神经衰弱食疗调理方案

神经衰弱宜

富含卵磷脂；桂圆：养血安神；百合清心安神。

神经衰弱忌

油炸食品：影响记忆力；皮蛋：影响记忆力；肥肉：影响睡眠。

神经衰弱调理一：

兴奋大脑-香蕉草莓羹

【适用范围】常感困乏的办公室一族。

【对症食疗】草莓6个，去蒂洗净，切开；香蕉剥皮，捣泥，与200毫升牛奶同煮，出锅时加入草莓块即可。牛奶、香蕉、草莓同食可活跃大脑，补充精力。（民间验方）

老中医说

嚼嚼口香糖，可消除困倦，振奋精神。

神经衰弱调理二：

帮助睡眠-冰糖百合粥

【适用范围】神经衰弱而无法安心睡眠。

【对症食疗】百合30克撕瓣、洗净。大米100克洗净，加水熬煮，快熟时，加入百合、冰糖，煮成稠粥即可。百合能清心安神，有效改善睡眠质量，缓解神经衰弱。（民间验方）

老中医说

据《老年报》介绍，入睡前，在床头摆上一盘切好的葱白，可帮助入睡。

神经衰弱调理三：

提升记忆力-桂圆枣仁饮

【适用范围】神经衰弱伴随记忆力减退。

【对症食疗】桂圆15克，酸枣仁6克。加水煎煮即可，每晚饮用。两者同饮可养血安神，改善记忆力。（来自《偏方大全》）

老中医说

酸枣仁6克，若是和白糖一起用温水调服，可以帮助神经衰弱者入睡。

神经衰弱调理四：

补脑-三鲜冻豆腐

【适用范围】记忆力、注意力都在减退。

【对症食疗】冻豆腐300克，解冻，沥干水分，切片；新鲜香菇25克洗净，切成薄片；火腿适量切片。煸炒食材至熟，加盐，炒至薷味即可。冻豆腐等豆制品含有卵磷脂，可改善健忘、注意力不集中。(民间验方）

老中医说

本品不是以痛风患者食用。