偏头痛食疗调理方案

偏头痛宜

川芎：祛风止痛；菊花：疏风清热；桑葚：滋阴补血。

偏头痛忌

肥肉：诱发偏头痛；腊肉：导致偏头痛；白酒：加重病情。

偏头痛调理一：

清火止痛-天麻绿茶饮

【适用范围】生气时头痛加重，且时轻时重的肝阳上亢型偏头痛。

【对症食疗】将天麻、绿茶各5克，放入锅中，

加水煎煮，去渣取汁，代茶饮。此饮可平肝熄风，能缓解头痛、眩晕等症。(民间验方）

老中医说

偏头痛患者病情发作后需要及时就医，确诊治病原因，不要随便吃止痛药。

偏头痛调理二：

散寒止痛-红花川芎汁

【适用范围】吹风或受凉后头痛加重的风寒型偏头痛。

【对症食疗】川芎、白芷、红花各3克，均切片，

加水煎煮取汁即可，代茶频饮。白芷、红花能散寒止痛，与川芎同饮可治风寒型头痛。(民间验方）

老中医说

注意保暖，天气转凉时刻戴帽子出门，以免头部受凉。

偏头痛调理三：

减压止痛-香蕉桑葚牛奶

【适用范围】压力过大、精神紧张导致偏头痛加重。

【对症食疗】桑葚50克洗净；香蕉1根，去皮切段。两者和200毫升牛奶同榨汁即可。

桑葚滋阴补血，止偏头痛，本品能减压安神，缓解偏头痛。（民间验方）

老中医说

桑葚必须完全成熟，若还有青绿色，则不要食用。

偏头痛调理四：

止痛-玫瑰菊花茶

【适用范围】既怕冷又怕热的偏头痛患者。

【对症食疗】玫瑰花、菊花各3克，开水冲泡，盖盖闷5分钟即可。玫瑰花、菊花同饮疏散风热，活血理气，缓解偏头痛。（民间验方）

老中医说

睡觉时保持平躺姿势，有助减少偏头痛发病概率。