耳鸣穴位调理方案

2019-08-09

缓解耳鸣：百会穴、下关穴、阳溪穴

耳鸣穴位一：

百会穴

定位：在头部，前发际正中直上5寸。

取穴：正坐，两耳尖与头正中线相交处，按压有凹陷处。

按摩：用拇指指腹按揉1分钟。

耳鸣穴位二：

下关穴

定位：在面部，颧弓下缘中央与下颌切迹之间凹陷处。

取穴：闭口，食、中指并拢，食指贴于耳垂旁，中指指腹处。

按摩：用食指指腹按压1分钟。

耳鸣穴位三：

阳溪穴

定位：在腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端，即“鼻烟窝”的凹陷中。

取穴：手掌侧放，拇指伸直向上翘起，腕背桡侧有一凹陷处。

按摩：用拇指指腹按压1分钟。

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