高血脂穴位调理方案

2019-08-09

高血脂穴位一:

降脂保健-丰隆穴阳陵泉穴足三里穴

丰隆穴

定位:在小腿外侧,外踝尖上8寸,胫骨前肌的外缘。

取穴:犊鼻穴与外踝尖两者的中点。

按摩:用食指指尖点按丰隆穴30~50次。

高血脂穴位二:

阳陵泉穴

定位:在小腿外侧,腓骨头前下方凹陷中。

取穴:屈膝90度,膝上外侧有一高骨,其上方有一凹陷处即是。

按摩:用拇指、食指拿捏20次左右。

高血脂穴位三:

足三里穴

定位:位于小腿外膝眼下3寸,胫骨外侧。

取穴:站位弯腰,同侧手虎口围住髌骨上外缘,余四指向下,中指指尖处即是。

按摩:用食指按压20~30次。

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