高血脂食疗调理方案

高血脂宜

百合：清热顺气、宁心安神；决明子：降脂降压，清肝明目。

高血脂忌

猪肝：胆固醉髙；肥肉：甘油三酯高；蜜饯：含糖分高。

高血脂调理一：

降脂减肥-荷叶饮

【适用范围】发胖的高脂血症患者。

【对症食疗】荷叶1张，加水煎煮，放入适量冰糖即可。本品适于高脂血症、高血压、肥胖症等患者食用。（民间验方）

老中医说

中老年人应每2年进行一次空肢血脂谱检查，以便早期发现、早期干预。

高血脂调理二：

大便干结-决明子茶

【适用范围】大便干结、视力减退的高脂血症患者。

【对症食疗】决明子15～20克，开水冲泡，闷5分钟后饮用。决明子降脂降压，清肝明目，缓解大便干结、视力减退。（民间验方）

老中医说

决明子最好和枸杞子这类补肝肾的食材一起食用，降血脂的同时滋补身体。

高血脂调理三：

多汗多尿-枸杞子山药饮

【适用范围】多汗多尿的高脂血症患者。

【对症食疗】山药80克，枸杞子25克，加水水煎服，每日一次。山药、枸杞子补肾益气，对脾、肾、肺皆虚的高脂血症患者有很好疗效。（民间验方）

老中医说

保持清淡饮食的同时，每天饮7杯清茶，连续6周后，对减少血脂的沉积有一定的作用。

高血脂调理四：

口苦不适-百合芦笋汤

【适用范围】口苦的高脂血症患者。

【对症食疗】芦笋100克洗净、切段，加入清汤，放入百合150克，加热几分钟，加调味即可。本品降压，促进血液循环，防止动脉硬化。（民间验方）

老中医说

每天爬楼梯，以增强心肺功能。爬的楼层不要太高，一般5～6层即可。老年人在爬楼锻炼时，最好有人跟随。