高血压病人注意事项
高血压病人注意事项:
高血压患者应该注意的事项有几点:
第一、要注意定期监测血压,并做好记录,一方面观察血压的波动情况,另一方面,要观察服用降压药后的效果,以便给以后调整降压药物提供依据。
第二、一定要按时规律的服用降压药,切记不可随意自行调换降压药;就算是血压波动比较明显,也要在医生的指导下选择合理的药物进行治疗。
第三、在饮食上要低盐低脂饮食,严格来说,高血压患者每天的食盐摄入量不能超过6克,而且应该避免进食油腻食物或其他的含糖饮料等高热量食物。
第四、杜绝烟酒。
第五、多运动锻炼,以有氧运动锻炼为主,慢跑快步走游泳,骑车登山等等。每周至少运动5次,每次的运动持续时间不低于30分钟。运动锻炼也可以减少体重,也可以达到控制血压的目的。
第六、尽量不要熬夜,要按时规律作息。
第七、放松心情,多参加群众性的娱乐活动和户外运动,这样有助于缓解过度紧张的精神情绪,有助于缓解升高的血压。
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高血压可以吃冬虫夏草吗
高血压可以吃冬虫夏草吗:
冬虫夏草是冬虫夏草菌和蝙蝠蛾科幼虫的复合体,是一种十分珍贵的滋补养生药材,在日常生活中,很多人经常用冬虫夏草来煮水、煲汤。冬虫夏草在中医里属于温阳药,可以补肺益肾、止血,用来治疗腰痛,以及男同志的一些遗精、滑精、阳痿这种情况。
冬虫夏草对高血压病人是有帮助的,但它却不能代替降压药物。这些年因为物以稀为贵,冬虫夏草的资源越来越少,再加上一些炒作,使冬虫夏草的价钱飞涨,从而导致比黄金都还贵,但是在中药的应用里,不是最贵的就是最好的,只有适合患者才是最好的。
冬虫夏草作为一种中药,有严格的禁忌,在高血压中,有肝阳上亢的病人,有肝火上炎的病人,这类病人不适宜用冬虫夏草来治疗。所以,冬虫夏草的治疗有一定的禁忌症。
高血压患者吃什么食物好
高血压患者吃什么食物好:
高血压是生活中比较常见的一种慢性疾病,在其发展过程中,通常会导致人体血管受到损伤,如果没有及时针对高血压这种疾病采取合理的控制措施,容易导致其他并发症的出现,对患者的生命健康造成威胁。
出现高血压之后,忌食含盐高的食物。因为古文献里记载或者现代研究都提示,盐吃太多与高血压有着密切的关系。具体吃什么食物,要根据辨证的情况再来决定。如果患者属于脾虚的痰湿壅盛型,适合吃一些健脾利湿的食物,比如山药、扁豆、薏米;如果患者属于阴虚阳亢型,就要滋阴,比如梨、荸荠、莲藕,都是用来滋阴比较好的食物;如果是肝火上炎的病人,可能更适宜吃一些有泻火作用、有清肝火、清心火的食物。比如莲子心可以用来泡水喝,荷叶也可以用来沏水喝,以及菊花、决明子都是用来清心火、清肝火比较好的食物。
高血压的原因
高血压的原因:高血压易患人群主要有以下几类:
第一,高血压跟遗传因素有一定关系,所以如果双亲父母都有高血压病史,那么子女得高血压的风险就比较高。单亲有高血压病史,子女得高血压的风险也会高,但比双亲要小。
第二,并不是所有遗传病史的患者一定都患高血压,还与不良生活习惯有关。发病早的患者,不良生活方式很多,如高脂血症,吸烟,饮酒,饮食,情感和精神压力等。比如飞行员,警察,医生或者高强度紧张的职业,通常他们高血压的发生率非常高。所以情绪因素在高血压因素当中也占有非常重要的位置。
中医可以治疗高血压病吗
中医可以治疗高血压病吗:中医治疗高血压有一定作用,中医治疗应注意以下几点:第一,如果单纯用中药治疗高血压,一般用于轻中度高血压。如果高压在150以下,低压在95左右,且患者比较年轻,不愿意吃西药,此时中药治疗对一部分患者有作用。而且有些患者间断性服药,也可以起到效果,而不必像降压药必须天天吃。第二,一般如果血压过高,会选择中西医结合治疗,达到最佳治疗效果。但是高血压中成药治疗效果,确实没有西药的治疗效果好,也只针对特殊的某一类人群的高血压有一定的疗效,所以是否选用中医治疗需要医生来帮助解决和判断。
高血压病的症状有哪些
高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。它的症状有很多种,其中以头胀、眩晕最为常见。但有些没有症状也有高血压,建议定期到医院做检查,避免漏诊。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。
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