消化不良针灸管用吗

20-0716:40

消化不良针灸管用吗:
  消化不良的中医治疗方法有很多种,针灸是最有效的方法之一。消化不良一般伴有胃痛,食欲不振,恶心呕吐,以及腹泻的症状。
  医生要根据病人的不同症状,选择不同的穴位。治疗消化不良最常用的穴位是上腹部的中脘穴,建里穴,以及肚脐周围的天枢穴,腿上的足三里穴,三阴交穴,这些穴位都有助于促进消化功能,增强消化食物的作用,改善消化不良的症状。



消化不良针灸管用吗相关阅读


饭后困倦如何预防

饭后困倦的治疗可从饮食开始,适当减少淀粉类主食的总量。不吃甜食,把精白细软的主食部分换成粗粮、豆类和薯类。吃主食时配合大量蔬菜,特别是纤维含量偏高的绿叶菜和豆类蔬菜。另外,建议餐后一小时适当做点活动,如走路、做轻松的家务等。

1、嗅觉刺激

困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神。

2、触觉刺激

困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。不过您也可以根据自己的喜好,选择用热水洗脸,这样既卫生又解困。

3、听觉刺激

困倦时,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意。

4、活动肢体

当困意袭来时,可以暂时放下手头的工作,活动一下肢体,因为长时间保持某种姿势,会使循环血量减少,使大脑及内脏器官的功能受到限制,从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来。

饭后困倦的预防

饭后困倦患者最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐,如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸,对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用,而绿色高纤维蔬菜,如辣椒、胡萝卜、菠菜等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下午精神抖擞。

饭后困倦患者如何饮食

餐后的困倦,一方面可能是因为饮食内容有问题,另一方面可能是因为运动严重不足,血液循环不好。以下方法可以缓解,一是适当减少淀粉类主食的总量;二是不吃甜食,把精白细软的主食部分换成粗粮、豆类和薯类,三是在吃主食的时候配合大量蔬菜,特别是纤维含量偏高的绿叶菜和豆类蔬菜。中医教你吃饭不犯困,下面介绍饭后困倦患者如何饮食。

1、就餐顺序

在就餐的顺序上,如果想饭后不犯困,要先吃肉,后吃蔬菜,最后吃主食。午餐不要吃得太饱,下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。

2、工作间隙休息吃些水果

另外,工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果,也可以消除神经系统疲劳,使人精力充沛。而香蕉、葵花子则有抑制大脑思维的作用,容易引起困倦,最好别吃。

3、避免高脂高糖食物

很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物,如馒头、米饭、猪肉,或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌,使人体内脏不堪重负,并降低血液带氧能力,导致脑部含氧量降低,让人容易疲倦。

 4、多吃素菜

要想下午不犯困,最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐,如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸,对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用;而绿色高纤维蔬菜,如辣椒、胡萝卜、菠菜等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下午精神抖擞。

在主食方面,最好选择绿豆饭或全麦面包。此外,土豆中淀粉含量较高,午饭最好别吃,晚上吃有助于睡眠。另外,建议餐后一小时适当做点活动,如走路、做轻松的家务等。

饭后困倦患者的饮食建议

另外,不吃早餐或午餐同样会导致犯困,它会使体内的血糖水平起伏不定,当血糖降到谷底的时候,也就是你昏昏欲睡的时候了。不过别担心,血糖水平是完全可以保持平稳的,这样解决午餐后犯困也就顺理成章了。美国临床营养学专家朱莉娅·菲兹杰拉德因此建议:

1、保证规律饮食,确保一日三餐,餐餐不缺,而且三餐间可以安排两到三次的零食时间。这样可以避免暴饮暴食,也可以保持一定的血糖水平,不致忽高忽低。

2、减缓身体对碳水化合物的吸收,方法就是每餐要保证摄入一定的蛋白质和脂肪,在早餐中加入谷物、坚果,在午餐和晚餐中加入高蛋白的鸡蛋或鱼。

3、零食也要慎重选择。放弃甜食,代之以更健康的食品,如坚果、干果以及蔬菜。

4、选择全麦食品。白面包比不上全麦面包,甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多,而后者含纤维更多。选择含有纤维更多的食品,同样可以减缓糖分的吸收。

消化不良吃什么

1、大麦茶

出现了消化不好的现象,日常生活中就要适当的调整自己的饮食了,可以经常喝一点大麦茶对消化很有帮助。

大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得,喝了它不但能开胃,还可以助消化,特别适合老人、儿童饮用。

大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效,尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀,有增强胃动力的作用。

2、山楂

我们相信许多人都知道山楂对于促消化都是非常的了解了,所以在消化不良的情况下可以适当的吃一点。

吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸,无疑是最好的解腻方法。因为山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。

山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显着。

3、菠萝

如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。

4、芦荟

日常生活中我们不小心被烧伤,割伤都会用芦荟来治疗,其实芦荟对于缓解消化不良也是非常的有帮助的。

芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素,有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐,芦荟还能治疗胃食管反流。

5、苹果

苹果助消化,这是大家都熟悉的。苹果热量低,含丰富的膳食纤维果胶。而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪、油脂在帮助刮油、减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。

6、西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。

西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。

7、猕猴桃

蛋白质不消化会导致大肠内毒素聚集,导致胀气、放屁和口臭等多种问题。有研究证实,猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。

猕猴桃中的膳食纤维可促进肠道益生菌生长,其中的酚类物质可有效遏制肠道不良细菌的繁殖,显着提高益生菌水平。

8、鳊鱼

鳊鱼又称武昌鱼,属河鱼,因头小、身子扁宽而得名。鳊鱼最大的功能是助消化,积食、消化不良的老人可以适当多吃。

精神困倦、不想吃饭的时候,喝点鳊鱼汤可以增加食欲。但是,肠胃比较脆弱、爱拉肚子的老人应尽量少吃。

怎样快速知道自己的消化不好

在中医的最高境界就是“望而知之”,其实也并不神秘,在疾病刚刚出现苗头的时候,有些外在表现我们是能够很容易的发现它的,就说消化的疾病吧。

一、望鼻了解消化。“有诸内,必形诸外”。

1.青色:鼻头色青主腹中痛。鼻尖青黄者,其人可能小便和腰部不舒服。

2.赤色: 鼻色赤为消化系统有热,注意大便可能干燥。

3.黄色:鼻头色黄,是内有湿热,主消化不良,又反应便难或大便稀不成形。黑黄而亮者,为体内有瘀血。

4.白色:为气虚亏血,消化不良,吸收很差,尤其做完手术的。

5.黑色:鼻头色微黑者,为有水气,也是消化吸收不好,全身困重,还可能有腹痛、腰不好,若其色下连人中,主阴茎睾丸痛,女子为膀胱子宫之病。

二、望舌了解消化。

舌中间反映脾胃,如果你的舌中间有裂纹,说明脾胃肯定有问题,建议查查胃镜、血脂和脾、肝部的B超。

 三、望手了解消化。

在手诊上有平时人们说的“漏财手”,也叫“漏空手”,其实就指的是手指并拢后的手根部,如果根部缝隙特别大的话,就说明脾胃不好,有的是慢性浅表性胃炎,有的是萎缩性胃炎。这是因为消化是滋润皮肤的,脾胃不好了,手指根部就会萎缩。

“漏财手”说明脾胃不和,消化吸收都不好,这样的人体质弱,特别容易生病,钱都花在治病吃药上了,所以说是“漏财手”。

最新推荐