气虚有哪些食疗方法

气虚有哪些食疗方法：
　　气虚是临床比较常见的一个病情，气虚的患者临床常见就是会觉得有气无力，患者自己都能感觉到跟其他人比起来总是精力不济，经常会感觉到疲倦，睡一整天还是觉得睡不醒，好像还是觉得浑身无精打采；
　　此外说话的时候开始声音还比较有力，到后来就没有力气发声，声音会越来越低沉，最后发不出声；另外有些病人可能还会容易感冒，总是生病，只要有一些季节的变化就会生病，这类病人比较严重，建议他去找中医大夫进行治疗；如果比较轻，可以建议他在家里常吃一些健脾益气的药食同源的食物或者药物，比如说像山药、枸杞子都可以有一定的补气的作用，此外像党参、太子参、西洋参、黄芪这类病人都可以使用。

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什么是“冬病夏治”

“冬病夏治”是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法，它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。

可以说“冬病夏治”体现了中医学人与自然相协调的整体观念和对疾病重视预防为主的理念。
　　疾病在夏季虽少有发作，但其宿根常存体内，夏季自然界阳气旺盛，人体阳气浮越，此时对阳虚者用助阳药，可更好的发挥扶阳祛寒、扶助正气、祛除冬病根因的作用，并可为秋冬储存阳气，阳气充足则冬季不易被严寒所伤，“冬病夏治”属于中医缓则治其本的治病范畴。
　　选择在三伏天贴敷，是根据中医“冬病夏治”的理论，对支气管哮喘，慢性支气管炎，肺气肿，肺心病，慢性呼吸衰竭，慢性咳嗽，反复感冒，慢性鼻炎，慢性咽炎等多种冬天易发作的宿疾，在一年中最热的三伏天，以辛温祛寒药物贴在背部不同穴位治疗，可以减轻冬季发病的症状。
　　但肺炎及多种感染性疾病急性发热期；对贴敷药物极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者；贴敷穴位局部皮肤有破溃者；妊娠期妇女不宜贴敷。
　　贴敷后，局部皮肤微红或有色素沉着、轻度搔痒均为正常反应，不影响疗效。皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏，禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，一般可自行痊愈。若皮肤出现红肿、水泡等严重反应，需及时皮肤科就医。

三分治，七分养

对于疾病，老百姓有句俗话叫“三分治，七分养”。乍一听，不理解，疾病不去治疗，不去除恶务尽，而是说“养病”，有点不可思议。其实，养病的目的主要是不让病情继续发展，避免产生并发症。

很多常见病，无论是西医还是中医，眼下的医疗水平都是很难治愈的，比如说常见的糖尿病、高血压、肝炎、风湿类风湿、慢性肾炎、甲状腺疾病、红斑狼疮、白癜风等，所以养病很重要。得糖尿病的人，有的人把病情控制得很好，基本不影响生活质量，也不影响寿命，但有的人不但病情不断发展，而且还产生了很多并发症，原因就是有些患者不懂得养病。
　　有些病并不可怕，可怕的是并发症，可怕的是病情不断发展。所以我们要达到养生的目的一定记住病要“三分治，七分养”。
　　带病也可以长寿
　　有时候从另外一个角度看，得病还是件好事，因为它提醒你要注意养生了。诗中写道“人言病压身，往往延寿纪”，意思就是说有病在身的人反而还能长寿。30多年以前，在北方的农村有个风俗习惯，就是有老人的家里，都在堂屋中间放个棺材。因为家里老人岁数大了，没准哪天就寿终正寝了，所以早早准备好棺材放着。
　　一个朋友给我讲了一个真实的故事：他的姑姑在年轻的时候，得了很多病，医生说她肯定会短寿，肯定要走在其他同龄人的前面。所以她就想开了，年龄不大就早早地给自己预备好棺材，想吃啥吃啥，想喝啥喝啥，每天出去该干活干活，没有什么精神压力。而且由于医生交代了一些注意事项，她也很注意，按时吃些很便宜的药物。结果她的棺材几次都被别人借走。因为有的人突然死亡，来不及准备，就借她的用，回头再还她。到后来，村里那些和她同龄的人都走了，只有她还健在，很长寿。这就是人言病压身，往往延寿己”的代表例子。
　　所以说，有病不可怕，有病要注意养生、养病，不要让病情快速发展，起码尽量让其发展得慢一些。这样，等病情发展严重了，人也老了，也该寿终正寝了，这就是带病也可以长寿的道理。

孕妇脚出汗怎么回事

现在有很多孕妇在怀孕期间都会出现脚出汗的问题，由于这种情况很正常，所以有很多孕妇在怀孕期间遇到这种情况都不会在意，其实当脚出汗情况出现的时候，应该高度重视起来，去医院进行检查，了解孕妇脚出汗怎么回事才是最重要的？
　　孕妇出汗这是属于正常现象，夜间盗汗有可能是气虚造成，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗；也有可能是身体虚，缺钙，建议加强营养，引起原因有很多。
　　如果月经推迟两周以上没来，可买验孕棒测试，确认怀孕后，大概在第六周的时候负重的胎儿就会传来明显的讯息，怀孕初期会出现肤色变化，容易疲惫想睡觉。尿频，恶心想吐，轻者厌食、恶心，重者呕吐。
　　怀孕引起的腰酸背痛，大部份皆源于姿势的改变。当子宫日益增大，腰部为了克服突出的腹部，会不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。严重的话应请教骨科医生，是否有椎间盘突出的可能性，引起的不适会逐渐增加，从食欲不振到永远填不饱。
　　现在孕妇怀孕之后都会很注意自己的身体情况，而脚出汗就是现在多数人都面临的情况，作为一个孕妇不仅仅是在注意自己的身体变化，同时在怀孕期间也要注意饮食，多吃主食，水果，豆制品，少吃螃蟹等发物，因为这些发物都很容易导致流产，也要适当的运动起来，让身体增加更多的免疫力。

女人要维持好的气血

女性养颜的根本，就是补充气血。而调补气血需要慢工出细活儿，应从日常生活及饮食入手，坚持下去才能看到效果。

首先，女性应多吃健脾温胃、补气补血的食物。红枣、人参、阿胶、枸杞子可用来补气;猪肝、木耳、鸡蛋、海带、菠菜等食物，则可用来帮助补血。如果贫血较严重，在补铁的同时要多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，如动物肝脏、鱼、虾、蛋类等。

如果气血缺失比较严重，可在医生指导下搭配一些中草药，从而调节气血，疏经活络，提高身体免疫力，改善皮肤微循环，促进身体毒素的排泄。 除了食补，养成良好的生活习惯也很重要。要戒烟、戒酒、不熬夜、不吃零食，要保证充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，劳逸结合。

当然，适当的锻炼必不可少，运动不仅可增进机体免疫力，有利于身心健康，同时还能促进人体造血功能，使得皮肤更加红润有光泽。 总之，补气血是个长期的任务，不要着急，要慢慢补，只有长期坚持，才能从根本上调理气血，使你成为一个人见人爱的气血美人。

女性气血不足的症状怎么调理好

如今很多女人为了减肥不顾自己的身体，导致普遍有气血不足的毛病，做事有气无力，整个人病怏怏的，那么女性气血不足的症状怎么调理好?可以采用每晚泡脚，以促进局部血液循环。晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用温热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的养生作用。

十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用，进而达不到养生保健效果。也可拍空心掌，手掌弓起，手指张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌边缘部分，但是效果会差一些，拍打时间应相对加长。

五红汤适合所有的女性饮用，其不仅可以调理气血，同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生。五红汤需要用到的材料包括红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖，做法也是非常的简单，只要将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟，再加入红糖进行调味就可了。

女性气血不足是女性的常见病，所以不用过多担心，对女性来说，服用具有养肾补气血的作用，同时还可以保护肝脏，防止肝糖原减少的作用。并有一定的抗辐射损伤作用，对多种真菌的生长有抑制作用。无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。