湿热型痘痘怎么治
湿热型痘痘怎么治：
湿热型痘痘，一般是身体各脏器湿热气比较重导致的痘痘，一般背部长痘痘的都有不同程度的湿热气。首先可以通过运动、泡澡等方法将体内湿气排出。泡澡时可在浴桶中加入少量的中药材，促进湿气快速的排出。也可去理疗馆进行刮痧、拔罐理疗，去除湿气。
选用的清洁产品，能够有效的去除污垢、去油，还能够带来抑制细菌繁衍的作用。比如：薇诺娜泡沫洗面奶、露得清啫喱膏等等。局部涂抗菌药或遵医嘱口服抗菌药物。一定要注意防晒，涂防晒霜、撑伞、戴遮阳帽及使用保湿护肤品等方法，否则会出现色素沉着。
在饮食上需要注意：少食辛辣刺激的食物，比如：烧烤、辣子、酒、烟等等。少吃光敏性食物，比如：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜等等，多食富含维生素C水果、黄红色水果、坚果。防止日晒对皮肤造成的再次损害，在日常生活中也需要注意防晒。
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泡脚去湿气吗
泡脚是比较理想的一种去湿气的方法，可以加快身体的血液循环，让体内的寒湿之毒能够尽快的排出体外，从而改善湿气重的症状。不过泡脚除湿只需要微微出汗即可，出大汗反而不好。
脚部有着很多的穴位，血管也非常的丰富，平时的时候坚持用热水泡脚，可以加速身体的血液循环，对身体健康是很有好处的。现在不少人身体当中都有湿气，经常感觉萎靡不振、身体乏力，为了祛除湿气他们都会选择泡脚。那么泡脚去湿气吗？
一、泡脚去湿气吗
泡脚是非常理想的一种除湿方法，能够有效的清除身体当中的湿气，所以身体湿气重的人，平时的时候可以坚持用热水泡脚。不过泡脚的时候不要出大汗，只要微微的出汗就可以了，出大汗的话会伤阴，微微出汗才能除湿。
二、用什么泡脚去湿气效果好
1.花椒
花椒是生活当中常见的调味品之一，用它来泡脚好处是非常多的，可以有效的清除体内的湿气。将一小把花椒用纱布包裹严实，然后放在清水当中煮开，烧开的水会有一股花椒的香味，等到水放到适宜的温度时用它来泡脚，可以快速的清除体内的湿气和寒气，还可以改善失眠的症状。
2.生姜
生姜泡脚也是非常理想的除湿方法，最好使用老生姜，将其放在水中开中火慢煮，一直到煮出姜味为止。然后把煮好的姜水倒在洗脚盆里，温度适宜的时候开始泡脚，不仅能够祛除湿气，而且也可以快速的消除疲劳，让身体变得更加的轻松。
3.艾草
艾草是生活中很常见的植物，同时也是一种药用价值很高的中药材，用艾草煮水来泡脚，可以达到理想的祛湿效果。谁需要没过脚踝，最好是能够到小腿部位，一定要泡到微微出汗，这样才能够有效的促进血液循环，赶走体内的湿寒之气。
4.白醋
白醋不仅能够作为调味品来使用，而且还可以有效的祛除体内的湿气。如果说身体湿气比较重，而且有严重的脚臭，可以在洗脚水当中加上适量的白醋，为身体除湿的同时也可以解除脚臭的问题。
湿气重的表现
湿气重的症状根据头部、舌头、皮肤、关节、大小便、精神状态等方面表现出不同症状，主要表现为头晕脑胀、舌苔厚白、皮肤瘙痒、关节疼痛等，还感到困倦欲睡，不想吃东西。湿气重主要是脾虚的表现，如果感觉自己有湿气重的情况，可以对照一下的症状，看看自己是否真的存在湿气重的情况。
很多疾病的出现都是因为体内湿气太重导致的，比如说出现湿疹还有口臭等等疾病，都是和湿气重有直接关系的，而很多人不知道自己有湿气重的症状，自然也就不能及时的治疗，那么到底湿气重的表现都有哪些呢？
1、头部：如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑涨，就像感受很沉重，十分不舒服。
2、舌头：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后，观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻，如果是，则为湿气重。正常生态位薄白苔。
3、皮肤：湿气重的人，皮肤会感到痒痒的，像有蚤子在身体爬动一般难受，用手去抓痒，有红色凸起，像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。
4、关节：当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
5、大小便：湿气重的人，会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形，湿气重会使大便黏腻，很难冲干净厕所，也需要多几张手纸才擦干净。
6、精神状态：湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
7、胃口：湿气重的人，胃口会受到影响，不想吃东西，食欲不好，出现胸闷腹胀，饭量少，还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
湿热体质吃什么好
有许多人都属于湿热体质，可能本身并没有意识到这方面的问题存在，只是通过一些外在的方法来进行处理，总是反反复复的出现油光满面的现象，其实一些食物可以起到比较好的改善作用，建议在生活中可以多吃绿豆，多煮玉米，多吃冬瓜，也可以适当的多吃一些洋葱。
有的人总是会非常容易出现油光满面的情况，有的女子很容易在稍微温度高一点的环境下就出现脱妆的情况，甚至脸部肌肤上还非常容易出现痘痘，其实这都是湿热体质的一个表现，一般需要通过内在的方法来进行调理，那么湿热体质吃什么好？
1、洋葱
大家都说洋葱是一种没有心的植物，你一层一层的剥开他的外衣，却依然不会让你看到他的内心，还会让你在剥开外衣的过程中泪流满面。其实洋葱可以和胃下气和化湿去痰，所以湿热体质的朋友可以在生活中多吃一点，对体质的改善有比较大的帮助。
2、冬瓜
冬瓜是一种比较天然的蔬菜，在种植的过程中一般不需要过多的农药来呵护，所以，是一种非常绿色的食品。冬瓜具有生津除烦的功效，也有清热利水的作用，可以帮助人们改善湿热的情况，也非常适合湿热体质的朋友经常吃。
3、玉米
夏天是玉米成熟的一个季节，玉米的烹饪方法多种多样，营养价值也比较丰富，具有调中开胃和除湿利尿的功效，所以对湿热体质的朋友来说也有一些改善的作用，不妨用玉米来煲汤或者直接煮玉米都是非常好的吃法。
4、绿豆
绿豆是一种在生活中比较容易买到的食材，可以用来煲汤，也可以用来煮粥，价格相对来说也比较实惠，也非常适合湿热体质的朋友吃。绿豆具有清热解毒和除湿利尿的功效，多喝绿豆汤有助于体内湿气的排出和毒素的排出，当然，绿豆的烹煮时间不宜过长。
不同的朋友有不同的身体情况，而湿热体质就是很常见的现象，可以通过饮食的方法来改善，还可以让中医开一些方子来调理，总之需要好好的应对这方面的问题。
体内湿气重怎么去除
现代人由于受到了不良的饮食习惯和生活习惯的影响，体内的湿气是比较严重的。湿气重的人，身体的抵抗力也会下降，经常都会感觉不舒服，严重的话还很会被一些疾病缠身，比如说脂肪肝，高血压等。那么体内湿气重怎么去除？
1、进行适当的体育锻炼：要想清除体内的湿气，那么就要适当的进行一些体育锻炼。人在运动的时候，身体会往外排汗，排汗不仅可以排毒，还可以排出湿气，对身体健康是有好处的，同时也能够缓解压力。
2、坚持用热水泡脚：如果想要将体内的湿气清除，那么应该要坚持每天晚上用热水泡脚，也可以在热水里加上花椒或者是艾叶，祛湿的效果会更好。泡脚的时候要用热水，而且每天至少要泡半个小时，中间水凉了要再加，泡到额头上微微出汗是最好的。
3、适当的做汗蒸：汗蒸是现代人养生排毒的一种常用方式，可以有效的清除我们体内的湿气。因为在汗蒸的过程当中，全身的皮肤毛孔都会打开，而且因为有高温的关系，身体会不断的流汗，这些排出的汗液当中就有大量的湿气。
4、喝红豆薏米粥：红豆和薏米都有很强的祛湿效果，把这两种食材放在一起煮粥喝，可以帮助我们清除体内的湿气。做红豆薏米粥什么也别加，也不用管比例的问题，煮好了之后可以适当的放一点冰糖，这样不仅口感更好，而且祛湿的效果也会更好。
5、点揉承山穴：体内湿气重的人，还可以通过按摩穴位的方式来祛除湿气，比较常见的就是点揉承山穴。不过在点揉承山穴的过程中要注意，不能够使用很大的力气，要轻轻的来点柔，只要有酸胀的感觉就可以了。
湿热体质的人如何养生
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。
中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
湿热体质有什么表现
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦，苔黄腻，脉滑数等湿热表现为主要特征。
形体特征：形体中等或偏瘦，面垢油光，易生痤疮，口苦口臭，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
心理特征：容易心烦急躁。
发病倾向：易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病。
适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
湿热体质的人如何养生
长期居住潮湿的地方，或者温度高湿度又高的气候里，都容易变成湿热体质。而喜欢吃甜食和肥腻，或长期饮酒的人也多数都是湿热体质。
湿热体质的人调养原则为燥湿清热，饮食清淡。在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。
宜食用清利化湿食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纤维的果蔬，能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。
避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。盛夏暑湿较重的季节，要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累，必须保持充足而有规律的睡眠。运动上，适合做高强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大，最好选择凉爽时锻炼。自行按摩合谷、风池、中脘、阴陵泉、大椎。