胃老是打嗝反酸怎么办

胃老是打嗝反酸怎么办：
　　其实呃逆、反酸是临床当中非常常见的症状，很多患者来到门诊就医，通常的症状，就是反酸，总是觉得胃部有酸的刺激，而产生酸胀，同时有打嗝、呃逆，甚至有一部分患者会有一些腹胀，然后有一些酸水已经反流到喉咙，嗓子非常不适。
　　其实在这种情况之下，患者还是要进一步的就医，因为反流的这些酸性的内容物其实是对食管非常强的刺激，会造成食管的一些糜烂、炎症，如果患者没有及时的治疗，会导致食管黏膜上皮的癌变，会导致食管癌的发生在，所以这种情况不能掉以轻心，一定积极的到医院明确一下胃酸有没有对食管或者是胃及小肠的黏膜发生侵害，如果有的话要进一步积极的治疗干预。

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吃多了怎么办

人们的一生离不开吃，没有谁会与吃有仇，一般碰到自己喜欢的东西，就会没有节操，狼吞虎咽起来，等吃完了才发现，吃多了，躺着也不舒服，坐着也不舒服，十分难受，那么吃多了怎么办？下面我们一起来通过下文了解一下吧。

一、吃多了的解决办法
　　1、喝茶：茶可以抑制脂肪的吸收，如果有便秘的人，也可以采用这种办法。
　　2、吃梨：梨中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。
　　3、慢走：慢走时，两臂要有节拍地前后摆动。一边走，一边给腹部按摩，有助于食物的消化，还能消耗多余的热量。

4、喝两盒酸奶：酸奶拥有很多的益生菌，可以清除肠道中的垃圾，调节肠道菌群，并促进消化与吸收。一般在饭后两小时内最好了。在选择时候，一般选择纯酸奶最好，如果找不到，可以买个酸奶机，在家里自己做，口感也很好，效果也不错。
　　5、多运动：偶尔的一次不要紧，以后要注意。在吃完饭后，可以适量做点运动，这样可以让身体更健康，远离肥胖，远离心脑血管疾病。

二、饮食上的注意事项
　　1、少吃甜食，吃完以后做运动，可以燃烧摄入的过高热量，让身体更健康。
　　2、少吃油腻食品，油腻食品吃多了，肠胃会不舒服。在饭后喝点果汁或者茶，可以缓解肠胃不适。
　　3、切忌暴饮暴食，人们的三餐要定时，不要吃太多，以免肠胃不舒服。
　　4、吃容易消化的食物，比如面条、稀粥以及米饭等等。
　　5、少吃火锅或者麻辣烫，这些食物中对肠胃的刺激比较大，常吃对身体有害。
　　6、少吃零食，多吃水果，尤其是酸性水果可以多吃一些。

吃多了想吐怎么办

相对于小孩，大人的肠胃比较大，但是也不能一直吃，否则会受不了，尤其在吃饱了以后，肚子胀的十分厉害，就会有想吐的冲动，给人们带来了极大的不适，那么当我们吃多了想吐怎么办呢？有哪些好的解决方法？一起来看下文的详细介绍。

一、吃太饱想吐的缓解方法
　　1、饭后散步按摩
　　饭后休息几分钟，然后在家里走动走动，在走的时候，手也不能闲着，要以肚脐为中心，一圈一圈的按摩，最好以顺时针的方向会更好。然后走一步，按一圈，这样半小时以后，肠胃就会舒服一点，恶心感自然就消失了。
　　2、喝茶
　　由于肠胃内的食物堆积太多，影响了肠胃的如动力，这时喝一些山楂茶，或者蜂蜜水，有助于肠胃消化。但是不要多喝，可以在散步的过程中喝一点。

3、弯腰运动
　　当有恶心的感觉的时候，可以做些弯腰的动作，食物会进入胃窦当中，加速肠胃的消化。每次在吃饭后缓慢做90度弯腰的动作，时间自一分钟之内就好了，否则适得其反。
　　4、吃药
　　家里经常准备一些健胃的药物或者食物，在吃太饱后有呕吐的感觉时，就拿出来吃一点。
　　二、健胃的食物
　　1、西红柿：西红柿拥有很多的番茄红素，可以帮助胃消化，在饭后吃一些，可以让肠胃更舒服。

2、蜜饯山楂：山楂也有消积化滞的效果，在饭后喝山楂水或者吃山楂糕，都可以促进消化，让肠胃蠕动力加速。
　　3、酸奶：酸奶的价格不高，各种口味都有，在饭后吃一些，可以缓解肠胃不适。
　　现代人生活比较忙碌，吃东西的时候，要么吃少，要么吃饱，而且三餐不定时，因此很多人都有胃病。如果不预防，就会让肠胃罢工，所以人们在吃饭的时候，要认真咀嚼食物，少吃点不干净而且不消化的东西，多吃点粗粮。

肚子胀气怎么办

在日常生活中，很多人都出现过肚子胀气的情况。导致我们肚子胀气的原因也是比较多的。当我们吞入了大量的空气的时候，吃了容易产生气体的食物的时候，消化不良的时候，患有一些肠胃疾病的时候，就会导致肚子胀气。

有些人吃了寒凉、冰镇的食物，或是肚子着凉，就会出现肚子胀气的情况，症状严重时会疼痛难忍。那么，肚子胀气怎么办？
　　1.喝醋
　　肚子胀气的时候可以在水中加入一勺苹果醋搅拌均匀，慢慢的喝下去，能有效的帮助消化，缓解肚子胀的症状。
　　2.细嚼慢咽
　　有的人边吃饭，边喝汤，边说话，就容易因为消化问题，出现肚子胀气的情况，所以吃饭的时候要细嚼慢咽，对于肠胃有一定的好处。
　　3.嚼米汤
　　如果出现了胃胀气，胃灼热等症状，可以少量多餐的喝一些米汤，大麦粥等，可以有效的缓解症状。
　　4.吃饱后适当的运动
　　吃饱后不要马上坐着，更不要躺着，可以适当的走一走，散散步，或者站一会，就可以避免因为消化不良导致的胃胀气情况出现。
　　5.涂抹薄荷油
　　当肚胀难消的时候，可以在胃的周围涂抹一些薄荷油，就可以有效的缓解胀气的情况。
　　6.药物缓解
　　如果是胃胀气，可以用胰脏酵素缓解，如果是肠子胀气可以用矿物质来缓解，还可以用柠檬榨汁加上适量的温水灌肠，也能缓解肚子胀气的情况。
　　7.按揉腹部
　　当肚子胀气严重的时候，可以用热水袋热敷肚子，也可以在肚子上涂抹一些风油精，并且沿着顺时针的方向对肚子进行按摩，大概坚持三分钟，就可以促进排气，缓解腹胀的症状。
　　8.小口多喝水
　　一般每天的饮水量要达到2000毫升以上，如果有胃胀、肚子胀气的情况，可以采取小口慢咽多喝的方法来喝水，这样可以促进肠胃的蠕动，起到排气的效果。
　　9.喝杯酸奶
　　酸奶可以增加肠胃中的有益菌，帮助消化，所以当出现肚子胀气的时候，可以适当的喝一些酸奶，也能有效的缓解腹胀症状，但是要注意酸奶不要在饭后立即喝酸奶，最好是饭后一两个小时以后再喝比较好。
　　10.运动缓解胀气
　　当觉得自己肚子胀气的时候，可以适当的多走动促进胃肠的蠕动，帮助排气。也可以蹲下来用手抱着屈曲的双腿，让大腿贴近肚子，坚持几分钟也能有助于排气。

胃胀气怎么办快速解决

随着经济水平的上升以及生活习惯的改变，饮食习惯不规律、饮食营养失衡等等都会导致部分人肠胃功能紊乱，进而出现消化不良、食欲不振、胃胀气等症状，特别是胃胀气，发作起来也是特别难受，那么胃胀气怎么办快速解决？

一、胃胀气的原因
　　1.胃胀气的原因是多种多样的，当胃胀气发作时最好先明确胃胀气的病因，解除病因才是最为重要的。
　　2.饮食习惯不规律，胃胀气大多是自身饮食习惯不规律导致的，平时爱吃油腻、冰凉的食物，特别是冰凉的食物常吃可能会影响血液循环，常吃不利于胃部血液供应，就有胃胀气的情况发生。
　　3.压力会导致胃胀气，部分的胃胀气患者可能存在压力过大、神经紧张等情况，平时一定要注保持愉悦的心情。
　　二、胃胀气怎么缓解
　　1.胃胀气的患者平时要注意饮食，清淡为主，尽量不吃辛辣刺激油腻的食物，这类食物大多会加重肠胃负担，导致肠胃蠕动慢。平时吃高蛋白食物时应把握一定的量，蛋白大多不易消化，适度为主。平时要多吃新鲜的水果蔬菜、五谷杂粮，特别是新鲜的果蔬中含有丰富的维生素，常补充可以促进肠胃蠕动，加速身体代谢。

2.胃胀气的患者要注意适当进行热敷，热敷肚子可以促进腹部周边的血液蠕动，从而带动消化吸收，暖胃也也可以促进排便。
　　3.胃胀气的患者可以考虑进行中医调理，比如针灸、按摩、推拿等，胃胀气时身体大多都处于不通的情况，适度的理疗有助于促进胃排气。
　　4.胃胀气的患者平时可以多喝粥，多吃面，粥与面食都是养胃的佳品，特别是面中含有大量的碳水化合物，常吃有很大的饱腹感，消化代谢也比较快，因此会比一般的主食更有助于胃排气。
　　5.胃胀气的患者要注意保持愉悦的心情，平时适当放松自己，不要过于压抑，多与他人沟通。
　　胃胀气会影响个人的饮食情况，特别是长期胃胀气可能会有消化不良的情况发生，平时要特别注意，尽量做好养胃工作。

胃胀气：萝卜、金橘消胀好处多

小时候我只要着凉肚子胀，家里的老人就会给我吃几片萝卜，一会儿工夫，肚子就舒服很多。当时我觉得萝卜真是神奇啊，还不能理解其中的道理，习医以后，才真正了解到萝卜的好处。

这种号称“小人参”的便宜蔬菜，具有很强的行气功能，不仅能够消积滞、化痰热、下气、宽中、健胃、解毒，而且还能治疗食积胀满、呕吐反酸等。

《四声本草》中记载：“凡人饮食过度，生嚼咽之便消。”《本草纲目》也说：萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效”。所以，对于消化不良、积食导致的腹胀，萝卜尤其管用。

为什么我们会感觉胃胀呢?这其实往往是胃气失降，属于暂时状况，所以即便你不去管它，过一阵儿等到胃气顺和，自己也就好了。但是如果反复胃胀，就应该及时看医生了。

通常情况下，医生都会从疏肝理气、解郁安神、调和肠胄三方面入手。比如我小时候一吃萝卜就能缓解的那种胃胀，只需要调和肠胃。但现在不少患者，尤其是女性，往往一生气的时候胃就照得难受，那就得疏肝理气了。

不过，不管哪种原因出现的胃胀气，由于体内的气体需要排出来，所以白萝卜倒是都可以通过自己下气的功效来缓解。不过，大家可能也有经验，吃完白萝卜以后会出现不停排气的现象，有时候未免显得尴尬。不过，部排出来，腹胀也就消失了。

除了白萝卜，我还向大家推荐金橘。金橘能够理气、解郁、化痰、除胀、醒酒，《本草纲目》称它“下气快膈”。《随息居饮食谱》也说它：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”所以，不管是气滞还是食滞导致的腹胀，我们都可以请金橘来帮忙。

如果说白萝卜和金橘是大家缓解胃胀气应该适量多吃的食物，那么，汽水、可乐等碳酸饮料，以及豆类及豆制品、洋葱、红薯等容易产气的食物，大家在腹胀期间也要尽量避免食用。

我的食疗菜谱：

1、 白萝卜蜂蜜水

材料：白萝卜100克，蜂蜜适量

做法：(1)准备材料：白萝卜洗干净，去皮切成块。

(2)锅中加适量水，把白萝卜煮熟后捞出。

(3)等到汤汁晾凉，加适量蜂蜜调味，连汤一起食用。

功效：宽中理气治胃胀，而且可以补益肺肾。

说明：白萝卜下气，同时也会泄气，所以身体健康的时候不可以食用太多。如果是气虚之人就更不能吃萝卜，否则会导致气更虚。而且萝卜是寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。

2、金橘饼

材料：新鲜金橘1000克，白糖适量

做法：(1)准备材料金橘洗干净并且晾干，或者用厨房纸擦干。然后去蒂，用小刀在每个金橘上纵向划五六刀，并且去掉籽。

(2)锅中加水，放入金橘和白糖，大火烧开后，转小火熬煮，并且要不断搅拌，直至汤汁浓稠，金橘变至半透明时关火。

(3)把煮好的金橘取出，可以自然晒干，也可以用烤箱烘干。

(4)将几乎完全干燥的金橘上面撒一层细砂糖，放入冰箱保存即可。

功效：酸甜可口，理气化痰治胃胀。

说明：大家也可以吃新鲜的金橘，但这种金橘饼保存比较方便，腹胀的时候拿出来吃一两颗就可以。