肚子胀怎么办

肚子胀怎么办：
　　引起肚子胀的原因有很多，可能是胃肠功能紊乱，消化不良，着凉或者摄入过多产气食物引起的腹胀。
　　可以服用吗丁啉或者健胃消食片；饭后适当的散步或进行腹部按摩，促进胃肠道消化；平时注意饮食清淡易消化，要少食多餐，避免进食速度过快。养成定时排大便的习惯，早起喝一杯温开水，注意做好腹部保暖工作，如果症状持续时间太长，可以去正规医院进行胃镜检查。
　　总的来说肚子胀产生的原因有以下几点：
　　一、胃肠道细菌产生气体。
　　二、摄入难以消化的果糖产生气体，引起胃胀气。
　　三、缺少锻炼，也会引起胃胀气。
　　四、压力过大。
　　而解决肚子胀气的方法有以下几个方面：
　　一、排气，可将双手对搓温热之后，将手放在肚脐两侧进行按摩。
　　二、熏足，大病之后或劳累过度出现精神疲乏，用干艾叶点燃后熏足三里。
　　三、运动，若无大病，重病出现肚子胀后可以进行运动来缓解肚胀，如快步行走等。少吃高纤维食物，慢速咀嚼，多喝水，适当锻炼身体，克服不良情绪等。

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苍术的功效与作用

现在有很多青少年因为学业重导致眼睛经常干涩，看医生后，医生会建议服用苍术，但有很多人并不了解苍术。其实，苍术有多种功效，所以在药材中的用途比较广。那么到底苍术具体有哪些功效和作用呢？下面，就让我们一起来认识一下。

苍术的主要作用，一方面是对胃肠的运动起到调节作用，现代的药理研究实验表明，从苍术中提取出的挥发油，针对乙酰胆碱所引起的胃部平滑肌和小肠的痉挛情况起到对抗的作用。也就是可以改善小肠运动的亢进。另一方面是抑制溃疡，比如抑制应激性溃疡等，苍术的挥发油也可以起到抑制肠腺及唾液腺的分泌作用，让唾液和肠液的分泌相对减少。此外，苍术的提取物还能够降低产生细菌耐药性的可能。

1、燥湿健脾
　　苍术是一种味苦，性温的中药，能够燥湿，亦可以改善一些脾胃不调的情况，达到健脾和健胃的功效。对于治疗湿阻中焦所致的腹胀、腹泻或恶心乏力，可用苍术配白芍、茯苓、藿香等药一起用，另外对于湿气引起的水肿相关病症也有效果，以燥祛湿利水。
　　2、祛风散寒
　　苍术属辛散枯燥，祛湿的功效很大，可用于治疗一些湿气较重的病症，风湿的痹痛，例如类风湿性关节炎等，以及一些肢体关节的疼痛，另有类似受风寒而感冒，所致的头痛，腰背疼、四肢的疼痛等。

3、明目
　　苍术还可适用于视力有所下降或用眼相对疲劳的人群，对于夜盲症或是眼花及视力有所减退的情况，也有一定的改善。
　　但是，并不是所有人都适合食用苍术的，所以要注意了，不能多服用苍术的人群有阴虚和内热现象的，还有阴虚，血少的人。另外，苍术与其他药物的禁忌也挺多，务必要遵循医嘱来服用。

怀孕肚子胀气怎么办

很多妇女到了怀孕这个阶段，开始发现自己肚子有些胀气的症状，十分难受，更尴尬的是还会放屁，一阵一阵的往外排出。怀孕肚子胀气是属于体内激素变化导致的，当然也不排除其他原因，那么怀孕肚子胀气怎么办呢？

一、怀孕肚子胀气怎么办
　　1.按摩
　　从右上腹顺时针方向用温热的手掌按摩10至20圈，每天2至3次。注意按摩应轻柔，不要按摩子宫位置，进食后不要立即按摩。另外，可以加少许薄荷油按摩，也可以缓解胃肠胀气的症状。
　　2.喝大量的水
　　早饭前喝点水，每天喝五杯水更健康。如果大肠积聚了太多的粪便，胃胀气会变得更严重，所以必须有足够的水来帮助排便。建议孕妇喝温水而不是冷水。蜂蜜也可以加入水中以防止粪便干燥，但用量要很小，不能放太多了，从现在开始养成每天排便的习惯。如果孕妇患有便秘，必须立即找到治疗方法，不能放任不管。

3.少吃多餐
　　可以每天吃五顿，每餐不要吃太多的食物，吃5分饱就可以了。每餐吃的食物种类不要很多，不要吃太多的液体食物，因为这些食物不一定容易消化，但是孕妇可以考虑选择煮粥喝。

二、怀孕肚子胀气怎么回事
　　妊娠前三个月，即从排卵期到妊娠期，体内黄体素逐渐增多，会使肠蠕动能力变差，排泄功能自然受到影响，此时会出现肠胃胀气和便秘症状。因此，第一次怀孕期间出现胃胀气的主要原因是激素分泌的变化。此外饮食方面的问题也要特别注意，吃太多了也会引起胀气。

肚子胀气如何排气快速

饮食习惯不好以及作息习惯不好等都会影响到人类机体的生理活动，尤其是消化系统功能，比如在办公室中午休息的时候如果进食之后趴在桌子上午休，会发现胃部积压大量空气不舒服，那么肚子胀气如何排气快速？

1.打嗝
　　有很多人在进食的时候不注意，存在很多不良的饮食习惯，比如吃饭的时候喜欢边喝饮料或者水边吃饭，以及吃饭的时候喜欢逗孩子笑或者聊天等，并且还有习惯性咀嚼不够充分的情况进食过快等都会导致大量的空气进入胃肠道系统，从而导致肚子胀气。

这种情况空气会先大量囤积在胃部习惯，用身体的力气挤压胃部以及腹腔，然后出现打嗝的情况，其实打嗝就是因为吃的过饱或者过快导致胃部挤压的食物或者空气过量导致的。那么为了避免肚子胀气需要在改变平时的饮食习惯，尤其是孩童吃饭的时候不能逗其大笑，不仅会使得大量空气进入体内还有可能会导致孩童呛食进入呼吸道系统导致肺部感染等严重情况。
　　2.按摩肚子
　　当吃完饭后发现肚子胀气，可以站立之后适当的按摩腹部，使得腹腔中的空气通过肠道排出体外，此时也有可能会引起打嗝。或者可以通过挤压腹腔来达到快速排气的效果，就是平躺在地面身体尽量成蜷曲形态。

3.深蹲
　　当人的身体在运动的时候就会促进胃肠道系统内部空气的排出，如果肚子胀气可以通过深蹲并且配合深呼吸达到快速排气的效果，因为当做深蹲的时候肛门下沉处于舒展状态，腹部会用力挤压来支撑深蹲这个动作，就有会快速排气的效果。

肚子胀气如何排气

肚子胀气是日常中发生几率较高的一种不适症状，主要是和饮食不节、肠胃功能紊乱等因素有关，而此时如果找不到办法解决，肚子就会十分难受，还会让精神状态变得不佳，生活和工作都会受到影响。那一般来说肚子胀气如何排气呢？

一、艾灸
　　肚子胀气可以采用中医艾灸的方法帮助缓解，主要是可选取足三里穴、天枢穴以及合谷穴等多个身体穴位，然后使用干艾叶点燃并进行熏灼，同时也可用隔姜灸，每次持续5分钟左右，每日艾灸一次或者两次，连续进行五天，就可以起到促进消化、排气的作用，并能健脾益气。
　　二、西药治疗
　　肚子胀气时可以服药抗酸药、胃黏膜保护药以及抗胆碱药进行综合性治疗，具体可选用胃康灵、吗丁啉片等，也可使用胰脏酵素，如果是肠胀气，可用微量矿物质和制酸剂，而必要时可进行灌肠，并服用阿莫西林胶囊和氟哌酸来改善症状。

三、中药治疗
　　中药可以对胀气起到极为显著的治疗效果，一般可以选择服用参苓白术散、香砂六君丸或者香砂养胃丸一类中成制剂，也可以使用豆蔻、香附、厚朴以及广藿香等多种中草药组成的中药方剂进行调理，一般来说服用三个疗程左右就可以起到温中和胃和促进排气的作用。

四、饮食调理
　　建议在日常饮食当中多吃一些具有排气促消化作用的食物，比如山楂、金桔以及橙子等水果，蔬菜类可以多吃芹菜、白萝卜、茴香等。且可以制作食疗饮喝，其中效果显著的主要是桔子蜂蜜饮、麦芽水、大麦茶和萝卜酸梅汤，每天的主食可选择吃鲜藕粥、粳米粥一类蔬菜粗粮粥。

腹胀怎么回事

在平时生活中，总是能够听到有人说腹胀，腹部特别的不舒服，其实腹胀是很常见的，一般都出现在早晨，腹胀其实与积食有着密不可分的关系，当然便秘也很容易导致人们腹部出现胀气，下面我们就来具体分析一下腹胀到底是怎么回事？

1、胃肠道胀气
　　如果患者有着肚子胀气，而且还伴随着腹痛腹泻等情况的话，就可能是胃肠道胀气，一般情况下导致这种病症出现的原因是比较多的，可能与饮食不良有关系，比如狼吞虎咽，还有可能是肠胃方面出现了病症，如果是这样的话，就要及时常找医生查看了。

2、胃积食
　　如果患者除了有胀气而且还伴随着呕吐食欲不振等情况的话，就可能是胃积食，特别是有一些人在平时总是喜欢吃一些身体难吸收的食物，这样就会导致胃积食，这种情况下，大家可以选择通过调整饮食的方法来缓解胃积食的症状。
　　3、便秘
　　如果有着便秘或者是口臭等症状的话，就要考虑是由于这些症状引起的腹胀，如果不太严重，可以通过按摩腹部的方法进行调理，或者是选择饮食调理，来帮助改善便秘的情况。

4、肠道不蠕动
　　造成腹胀的原因是比较多的，比如平时肠道不蠕动或者是消化能力弱都会导致腹胀，患者在平时应该多注重自己的饮食，应该以清淡有营养的主食为主，在饮食这方面不能够过于辛辣刺激，这个时候不能够吃鸡蛋以及肉类或者是豆制品的食物，因为肠内蛋白质异常发酵会引起胃胀。
　　平时应该多喝一些白开水，多吃一些新鲜的果蔬，如果身体允许的话，可以进行适当的运动，适当的运动能够有效的缓解腹胀，避免长时间的坐着。