上手臂针灸减肥是针灸哪些穴位

上手臂针灸减肥是针灸哪些穴位：
　　针灸减肥，是通过针灸穴位，调理经络，达到减肥的目的，上手臂针灸减肥常选用的穴位，一般是消化系统的经络为主，手阳明大肠经的穴位，比如曲池穴、合谷穴、手三里穴和阿是穴等。曲池位置在屈肘成角肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点，一般针刺零点五寸到一寸。
　　外侧常选用臂臑穴，当大肠经络疏通后，手臂的经络就疏通了，也可以达到减肥的效果。临床上经常用于针灸减肥的经络，还包括脾经、胃经、膀胱经等。如腹部的天枢穴、大横穴、中脘穴、关元穴、气海穴等，腿部的足三里穴、三阴交穴等，背部的背俞穴等。
　　一般选局部比较肥胖的部位，针灸2~3针或者是3~5针，当大肠经络疏通之后，手臂的经络就疏通了，可以达到疏通局部经络和减肥的目的。

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肚子大怎么减肥

很多人觉得自己的腹部肥肉太多，影响整体形象，自信心不足，在人际关系面前容易自卑。肚子大一般是自己不控制饮食方面造成的，也就是管不住自己的嘴巴，喜欢吃热量偏高的食物，也不喜爱运动，因此赘肉越来越多，那么肚子大怎么减肥？

一、饮食调理
　　1.多吃纤维
　　纤维可以吸除肠道里的多余脂肪，从而排除毒素和油脂。吃饭前吃一个番茄，是有助于脂肪被肠道吸收，从而不会引起小肚腩。
　　2.蜂蜜清肠
　　便秘是造成肚子脂肪较多的原因，所以清肠排便才可以达到减肥的目的。如果解决了便秘的问题，那么离瘦身的目的就不远了。喝蜂蜜水是可以有效减掉肚子大量的脂肪，含有的果糖具有通肠润便的效果，每天来一杯就不会有小肚腩了。

3.咖啡消肿
　　黑咖啡是有不错的消肿功效，可以利尿，同时含有的咖啡因具有刺激。
　　4.酸奶
　　酸奶消化副交感神经，可以让肠胃蠕动，早上排便就会更加顺利，瘦肚子的效果要更出众一些。

二、改善生活习惯
　　1.饭后散步
　　很多人吃完饭以后喜欢坐着，或者不喜欢喝水，出现便秘的情况，这与不喜欢运动有关。吃完饭不要立即坐下来，不妨考虑到外面散散步，多走动走动，大约持续半小时，是有助于肠胃的消化，还可以减轻肚子，非常轻松又简单。
　　2.少食多餐
　　如果身体新陈代谢速度比较慢，平时又不喜欢运动，还好冷饮甜食，那么肚子上赘肉还是不少的，平时要多喝点蜂蜜，多吃点水果，尽量不要吃甜食也不要摄入其他糖分偏高的食物。少吃一些热量偏高的食物，多吃一些低热量有利于消化的食物，营养价值也是必须考虑的。

埋线减肥效果好不好

为了维持苗条的身材，一些爱美的人，会采取各种方法进行减肥，比如坚持运动，节食，服用减肥药等，但是运动太累，节食、服用减肥药会伤害到身体健康，所以近些年来，采取埋线减肥的方法备受人们青睐，那么，埋线减肥效果好不好呢？

一、什么是埋线减肥法
　　这种减肥方法，就是把一种可以吸收的线—蛋白质磁化线，埋入相应的穴位中，通过这种磁化线，对穴位的刺激进行减肥，一般减肥效果还是比较明显的。
　　二、埋线为什么可以减肥
　　1.抑制食欲
　　在穴位中埋线后，可以抑制人们的食欲，吃的少了，热量和能量的摄取大大减少，脂肪生成的也就会减少，这样就能起到减肥的作用。
　　2.抑制肠胃的消化吸收
　　通过埋线法，可以抑制肠胃的消化吸收功能，这样也可以大大的减少，身体对脂肪等能量的摄取，从而达到减肥的目的。

3.加速体内脂肪的分解
　　通过埋线法，可以有效的刺激自主神经，让自主神经活跃后，会大大的增加，对能量的消耗，促进身体中脂肪的分解，起到减肥的目的。植入穴位的羊绒线，也能促进脂肪的分解，所以采取这种方法减肥，效果还是不错的。
　　三、埋线减肥法的局限性
　　虽然埋线减肥法的减肥效果不错，但是这种方法，有一定的局限性，并不是所有的肥胖者，都可以采取这种方法减肥。这种方法只是针对于单纯性的肥胖有用，比如因为饮食、运动、心理或者代谢问题，导致的肥胖，可以采取这种方法减肥，如果是因为甲亢，肝炎等疾病导致的肥胖，采取这种方法效果并不明显。

四、埋线减肥成功后可能会反弹
　　虽然埋线减肥成功后，反弹率比较低，但是如果不注意控制饮食，也不能坚持运动，有可能会导致反弹，所以即使进行了埋线减肥法，为了保持苗条的身材，也要在平时，注意多运动，合理饮食等，防止反弹。

艾灸减肥的注意事项

艾灸这个中医疗法在我国有较长的历史，艾灸疗法不仅有助于减肥瘦身，还有注意防治疾病的发生。艾灸多通过刺激穴位，从而促进肠胃蠕动、减少脂肪生成。艾灸减肥这个方法比较好用，但在使用过程中如果没有注意细节，可能会对身体造成影响。那么，艾灸减肥的注意事项有哪些？

1、保持心情平静
　　在艾灸之前一定要保持心情平静，如果有大悲、大喜、大怒等情况，最好不要马上艾灸，等后期情绪平复后再继续艾灸。
　　2、保持乐观愉快
　　艾灸后要保持乐观的情绪，心情开朗，一定要戒色欲，减少劳累过度的情况发生。如果有体育锻炼的习惯，停几天比较恰当。
　　3、清淡饮食
　　艾灸过后要注意不吃麻辣烫、辣椒、烧烤等重口味食物，多吃新鲜的水果蔬菜，其丰富的维生素可以增强艾灸的功效。

4、不良反应不必在意
　　艾灸这个不良反应比较小，但由于存在体质、症状的不同，在刚开始施灸的时候，患者可能会出现发热、口干、疲倦等不适症状。这些症状大多都比较小，不要有太大的担心，可以继续施灸。
　　5、避免着凉
　　艾灸过后一定要注意自身的保暖工作，特别是换季期间要穿戴好衣物再出门，等身上即头上的汗消去后再出门。艾灸当天不可以洗澡，避免染上风寒。

6、艾灸后及时补水
　　艾灸的患者会存在不同程度的脱水情况，由于大量出汗，身上丧失水分较多，艾灸后要及时补充一杯温开水，不仅有助于补充水分，还有助于排毒。
　　艾灸在现代多用于调理亚健康情况，比如腰酸背痛、失眠、女性宫寒等情况，可以选择艾灸来调解。

减肥药有什么副作用

减肥药是一种非常常见的药，尤其是一些女性会有特别多的使用者，因为他们想要保持自己的身材所以就会找一些药物来帮助自己，当然效果也不是很小，甚至有很大的作用，所以就会有更多的女性去选择服用减肥药，那么效果如此好的减肥药到底有没有副作用呢？其实是有的，毕竟是药都会有副作用更何况是减肥药，下面就是一些比较常见的减肥药的副作用。

1.失眠
　　经常喝减肥药的人有时候会出现失眠的现象，因为减肥药也是通过来不断消耗人体的热量来使得人体达到减肥的效果，而这类减肥药里面含有一种叫做麻黄素的物质，这种物质通常就是导致人体失眠的最主要的因素，所以经常服用减肥药的人会有失眠的现象出现。

2.厌食症
　　一些服用减肥药的女性通常会伴随着厌食症的现象发生，因为他们是为了保持身材才选用的减肥药，所以他们不仅会喝药而且也会控制自己的食欲，尤其是在服用减肥药后他们的饭量又会更加减少，经常这样就会有厌食的现象发生，所以一般服用减肥药的人就会有厌食症的现象出现。
　　3.妇科类疾病
　　经常服用减肥药的人会不停的拉肚子因为里面有泻药的成分，所以太多次的使用有可能就会出现营养不良的现象的发生，而且还有可能会刺激人体的正常激素水平。所以就会有一些妇科类的疾病出现，所以经常喝减肥药的女性一定要注意了。这类问题如果出现就会很严重，所以不要太多的服用。

以上就是对减肥药一些比较常见的副作用的介绍，一些经常喝减肥药的女性一定要注意了，不要盲目的只为了保持自己的身材而太多的使用。

减肥药的副作用

服用减肥药是一种比较简单快速的减肥方式，很适合日常工作繁忙没时间运动的人士，但是经常服用减肥药会对身体造成不良影响，那么减肥药的副作用有哪些呢？如何健康减肥呢？

一、减肥药的副作用
　　1.嗜睡
　　减肥药的种类很多，不同的减肥药有不容的副作用。如果服用的减肥药含有ppa成分，减肥者就会出现嗜睡的症状，无论干什么事都感觉没有力气，同时在服药的时候还会有尿多、厌食的症状，所以这类减肥药不可以多吃。
　　2.呕吐拉肚子
　　有些减肥药之所以能起到减肥的效果，主要是让减肥者上吐下泻来达到目的，这种减肥药一般都含有泻药的成分，所以服用这种药物减肥时，轻则会让人有腹痛、恶心、拉肚子的症状，严重的会出现月经不调或者脱水等症状。

　3.头晕
　　有些减肥药中含有糖禄锭成分，这种成分是用来降血糖的，所以减肥者服用这一类减肥药的时候，不但会导致腹胀的感觉，还会引起血糖偏低出现头晕的感觉，甚至对肝脏还有一定的损伤。
　　4.低血压
　　有些减肥药含有利尿剂，服用这类减肥药主要是通过多排尿让身体瘦下来，但是排尿次数增多，身体会变得越来越虚弱，有可能会出现低血压的症状。这类减肥药主要减的是身体的水分，并没有减脂肪，减肥效果也不好。
　　5.心悸
　　如果服用的减肥药含有麻黄素等成分，减肥者在服用这种减肥药后，会出现心慌、心悸、头晕等症状，这类减肥药的减肥效果虽然不错，但是隐患很大。

二、如何健康减肥
　　1.多喝水
　　在就餐前喝一杯水可以减轻饥饿感，就餐时吃得也会比较少，餐后喝水可以促进身体的新陈代谢，所以多喝水可以健康减肥。
　　2.多运动
　　运动是最有效、最健康的减肥方法，多运动还可以增强体质，在运动的同时可以有效的消耗身体中的脂肪，达到减肥的目的，想要健康减肥就要注意多运动。
　　3.多吃新鲜的水果和蔬菜
　　蔬菜和水果中的热量比较低，多吃也不用担心会长胖。多吃新鲜的水果和蔬菜，可以让人有饱腹感，而且果蔬中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，所以常吃蔬菜水果能减肥。