如何预防前列腺炎

如何预防前列腺炎：
　　前列腺炎是青年男性最常见的一种疾病之一，慢性前列腺炎多见，可以通过药物治疗改善症状，但是生活中需要采取正确的生活方式，防止前列腺炎的复发。
　　平时健康的饮食习惯和良好的生活方式非常重要。前列腺炎患者以清淡饮食、多吃新鲜水果、蔬菜，如苹果、橙子等，红枣、莲子羹、芝麻，另外还要注意补充水分，多饮水、多排尿、别憋尿。此外还可以多吃南瓜子、葵花子、苹果等富含锌的一些食物。注意避寒保暖，避免感染性疾病，保持良好的心态，树立治愈的信心，避免前列腺过度的充血，比如性生活的过频、手淫过多，也避免性生活的过度节制、久坐、长期开车、骑车等，尤其像司机、白领人群更容易出现前列腺炎。
　　提示：前列腺患者以清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。生冷食物，禁止酒精类饮品，需要保持健康的生活方式。

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天气忽冷忽热，前列腺最受罪

早春时节，一些爱美的男士早早脱掉臃肿外服，在享受春意的同时，却感到了会阴部疼痛等不适。男科主任郭军说，这主要是前列腺炎惹的祸;前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，局部血液循环不畅，造成慢性充血，容易出现尿频、尿急、会阴部疼痛等症状。同时若是患者免疫力低下，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，而发生前列腺炎。

前列腺炎与性生活

在临床中，常常见到前列腺炎患者一味禁欲的现象。郭军主任介绍说，其实这是不对的;前列腺炎有急性和慢性之分，急性前列腺炎患者，性功能往往会受到抑制，即使勉强为之，也会性交疼痛，或者诱发血精形成，此时不宜房事，暂时“歇业”为妙。而慢性非细菌性前列腺炎占慢性前列腺炎的90%之多，有规律性的性生活，能够有效排出有淤积的前列腺液或精液，缓解症状，增加前列腺的血液循环，促进抗炎及炎症吸收,有利于前列腺炎的治愈。

生活调养

俗话说“三分治，七分养”， 中医治病也讲究“治未病”。在日常中，注意生活细节，可有效的预防前列腺炎的发生。

一、要适当“春捂”， 春天不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，当气温骤降时注意添衣保暖，特别要注意前列腺炎的保暖。适当的温热可使前列腺局部肌肉松弛，血管扩张，加速血液循环，因而缓解了前列腺的水肿与充血。

二、加强体育锻炼，增强免疫力;春季锻炼不可过猛，因为此时肌肉和韧带还比较僵硬，运动前做好充分准备，同时要注意运动的时间和强度。但是要禁止常时间骑自行车，防治前列腺长时间受到挤压。

三、在中医中，前列腺部位是肝经所过，肝所对应季节为春季，春属木主升发，可多吃些升发的食物，如香椿芽、韭菜等;此外也可喝枸杞粥、决明子粥等，以养肝柔肝，中医中这叫天人相应。要多喝水。这样不仅有利于保持血流畅通，而且可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成结石。

潮湿天气男人注意啥

最近进入夏季雨季，闷热潮湿的气候让人们难以忍受，此前说的最多的是女性易高发阴道炎，其实男人也会有难言之隐。由于湿性趋下，易袭阴位，湿邪下注，此时男人最易高发前列腺炎、阴囊湿疹、阴囊潮湿、股癣等疾病。

1、前列腺炎泌尿男科常见病，属中医的精浊范畴。多发于青壮年、中年男性，50%男性在他的一生不同时间均换过前列腺炎。主要表现：尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛，湿热贯穿在慢性前列腺炎不同阶段。闷热天气人们喜饮冷饮啤酒，易酿湿邪;加之潮湿天气，内外合邪，所以容易导致前列腺炎复发。

我们要掌握预防该病复发的技巧，按摩少府穴，左右各50次，该穴位于人体的手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。该穴为主治小便不利，阴痒痛。多食清淡，少食甜腻，酒助湿邪，少酌为宜，薏米冬瓜，健脾化湿。虚寒体质者不适宜服用薏仁，若是淋雨后可以喝热姜汁，驱散身体湿气。做菜时可以选用豆蔻、白芷等作为调料，二者均能温中理气化湿。

2、阴囊湿疹多发于中老年人，由于闷热天气。中老年人久坐空调屋内，很少外出锻炼。久坐导致阴囊局部温度增加，出汗过多，会阴、阴囊潮湿，加之潮湿天气，《黄帝内经》说：“伤于湿者，下先受之。”湿热之邪易袭阴位。所以此时，阴囊湿疹容易复发，那么如何预防该病复发呢?

郭军主任强调：阴囊湿疹患处奇痒，切忌搔抓;注意每日换洗内裤，内裤面料以透气性好的纯棉为佳，不穿化纤、丁字裤等。穿宽松外衣，不穿紧身裤、牛仔裤;勤洗澡，但不用浓肥皂水清洗。

慢性前列腺炎患者自我总结注意事项

慢性前列腺炎注意事项：

1、性生活(排精)规律，保持在一周2-3次，尽量安排在早晨，然后大量喝水冲刷尿道。

2、不抽烟，不喝酒，少吃辛辣，油腻，厚味，发物。

3、每天增加睡眠1-2小时，每天运动30分钟左右(运动前1小时不要饮水，且用药后，餐后30分钟避免剧烈运动影响吸收)，运动最好是慢跑加更多下体锻炼，避免剧烈运动和不运动。

4、均衡饮食，少食多餐(坚决不能吃的太饱各种主食，蔬菜，水果，鸡肉猪肉最好)，保持大便通畅，特别强调晚餐对排便的影响，晚餐要少而且早。

5、多喝水，喝水最好安排在早上中午，睡前2小时不要饮水。

6、避免着凉，特别是洗澡的时候要注意。保持前列腺部位温度，非常重要。

7、避免前列腺充血，不能忍精不射，不能洗桑拿，避免久坐，避免长时间骑车，避免憋尿。

8、尽量选择具有杀菌效用的中草药，配合西药使用。没有说空腹服用的药一定要饭后服用，减少副作用，饭后指饭后20分钟。

9、坚持治疗，相信医生，至少三个月。

10、保持精神愉快。

不要太在意，心情放好，配合医生治疗慢慢就好了，治不了的人就是一天瞎担心，只是依靠药物。那肯定好不了，治疗这个病没有神药，它不是一般感染，最重要的是自身抵抗力的增强，让它自己好，你老是想啊想啊的，精神压力大，更不利康复。光依靠药物是绝对不行的，最重要的是保养。

我有一个体会，病的来源有两个，一个是自己自身不行了，营养不均衡，抵抗力下降，发生病变。第二个来源是外界，环境的变化一时间超过人体的适应范围，所以发生健康问题。但是人的适应能力是超强的，在非洲的人不怕中暑吗?那是因为长时间的生存他们适应了。

所以抵抗任何疾病的步骤都应该是这样的：

第一、保持自己周围环境的稳定性，温度，气候，天气，要么热，要么冷，最好不冷不热，状态保持不变。避免身体适应不过来。

第二、提高自身的调节和适应能力，主要是饮食上的营养均衡，不要太饱，不要有饥饿感。少食多餐，养肠胃，养身体。

第三、增强抵抗力的措施，治疗措施，这个是属于借力。

在第二条里，增强自己的抵抗力的关键是身体要有平衡的营养，所以肠胃的功能非常关键，少食多餐，不挑食营养均衡，肠胃自然就好了起来。

急性前列腺炎怎么护理比较好

急性前列腺炎治疗须彻底，做到驱邪务尽，以免转成慢性，患病期间应注意以下事项：

(1)积极治疗全身各处感染灶，避免病原体通过多种方式感染前列腺。注意在无菌阴茎套保护下性交，性生活后清洁阴茎及会阴，保持干燥，有助防止感染。对包皮过长或包茎者应行包皮环切术，以预防病原微生物可能对前列腺造成的感染。

(2)把握有节制有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，以定期排放前列腺液，促进其不断更新，有助缓解胀满感;避免忍精不射或频繁自慰，以免引起前列腺过度充血。

(3)勿长时间骑车及久坐不动，避免过度压迫前列腺，导致充血。

(4)注意局部保暖，有助减少出口阻力，使业已充血水肿的组织容易恢复。

(5)起居有常，适当锻炼，饭后散步，以增强机体免疫力和抗病能力。此外，避免过劳，防止便秘，多饮水多排尿，有助前列腺分泌物的排出，也有利预防重复感染。

对于急性前列腺炎，患者一定要做到避免烦恼忧思，保持心情舒畅。急性前列腺炎大部分是完全可以治愈的，没有必要紧张、焦虑，要积极主动的到国家正规医疗机构系统的检查，合理的治疗，患者会很快恢复健康。

千万不要羞于启齿，不敢就医，自己随便吃些抗生素、消炎药等，或者到非正规医疗机构接受不必要的治疗，造成身心和经济上的负担，不良心理刺激或不良心态是前列腺炎久治不愈的重要原因之一，对患者的心理疏导和做好解释工作是临床一项重要的内容。

前列腺炎患者应做什么检查

(一)精液常规化验(主要根据1999年世界卫生组织诊断标准)

精液颜色：为乳白色或灰白色，长期未排精者颜色可以稍深;

精液量：》2.0ml：

pH：》7.2;

液化时间：一般为5分钟,-20分钟，不超过60分钟;

黏稠度：精液液化后的拉丝《2cm：

气味：生石灰味，或有描述为罂粟碱味;

精虫密度：》20 X 106/ml：

精虫总数：》40 X 106/ml：

未成熟精虫：2%~3%：

精虫活动率：射精后60min内前向运动(a+b)的精虫比率》50%，或快速直线运动精虫(a)》25%;

存活率：》75%存活、或不着色(伊红染色法);

精虫凝集：≤5%：

形态：》15%的正常形态精虫;

白细胞计数：<1 X 106/ml。

(二)前列腺液常规化验

外观：乳白、稀薄;

pH值：6.4～6.7(有争议，且存在年龄相关的生理波卵磷脂小体：满视野或i>75%视野;

白细胞：《IO/HP;

红细胞：《5/HP或无;

颗粒细胞：<5/HP或无;

淀粉样体：少量;

上皮细胞：少量;

精虫：偶见;

滴虫、真菌与细菌：无。

　(三)病原体检查

细菌培养与药物敏感性试验：无致病菌生长;

其他病原体检查：阴性。