怎么预防颈椎病

可能很多人的工作性质是需要长期坐在电脑前面的，久坐会使脖子长期处于一种状态下，所以就容易患上颈椎病，颈椎病是可以预防的，一般的预防方法有平时要保持正确的坐姿，积极运动，日常多注意休息等等。

可能生活中很多人一开始对于颈椎这一方法的保护意识并不是很强烈，特别是一些年轻人，觉得颈椎腰椎那些都是一些年龄大的人才会患上的，但是其实不是的，现在颈椎病已经越来越趋于年轻化了，所以一开始是一定是要引起所有人注意的，那么下面就带领大家了解一下怎么预防颈椎病吧。
　　1.注意按时休息：防止睡觉不足。睡觉不足、作业过度及长时间持续保持固定姿势等，这将强化颈椎病的症状。建议平时注意保暖防潮，保持颈椎正确姿势，避免长时间低头等，睡眠时枕头高度适宜，长时间伏案工作时可定时改变姿势，轻柔活动颈肩部，现在可考虑进行理疗、针灸，外贴膏药，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀药物、营养神经等药物治疗。
　　2.积极锻炼：平常防止久坐久站和长时间垂头，枕头不宜过高过低。坚持每天做颈椎保健操：（安坐，保持身体不动，单头部运动，别离做垂头、昂首，左转、右转，左边屈、右屈侧，由右上看渐渐向左下看、再由左上看渐渐向右下看。每个动作达最大极限停10秒，每次坚持10~15分钟，动作要轻缓、柔软，一天能够做数次），平常多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游水、跳舞、瑜伽等。
　　3.改变用枕习惯：当人们长时间姿态不正确、生活习气不良，比如长时间垂头作业、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时颈椎的生理曲度也容易发生变动。颈椎病的医治要从平常的生活中积极地医治预防，主张多采用一些医疗器械类的、有医治效果的办法，如关于颈部镇痛的、帮助睡觉的有助眠效果的，一些常用的合适的枕，它依据人体的颈部正常生理曲度设计，对于颈椎病的医治和恢复有重要的意义。

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如何应对颈椎病头晕

头晕是一类临床症状，有的时候判断起来比较困难。头晕是由于颈椎病引起，但是目前对于头晕和颈椎病相互之间的关系并不是特别明确，有的时候判断起来比较困难，经常需要跟临床上其它科室的一些疾病进行鉴别。比如耳鼻喉科的美尼尔综合征、耳石症进行鉴别；另外跟神经内科的一些脑梗等等，包括眼源性的一些头晕进行鉴别。颈椎病的一些头晕，可能有时候跟颈椎的姿势是有关系，比如我们颈部适当制动以后，可能会出现头晕减轻的这种表现，所以有的时候会给患者试验性治疗，比如戴围领，适当的颈部制动，另外使用一些营养神经药物，缓解头晕的药物进行头晕的改善。

颈椎病患者的锻炼方式

颈椎病患者的锻炼需根据患者颈椎病的程度决定。如果这个患者只是颈部肌肉的疲劳，颈椎的增生，没有明显神经受损的情况下，建议他平时注意自己的工作和生活习惯，不要长时间伏案低头，比如看电脑看半小时、四十分钟，脖子就要各个方向去活动，另外平时休息的时候，建议去做一些游泳、放风筝、打羽毛球，一些利于脖子的活动。而对于有些神经症状的患者，锻炼上要小心，因为有些时候某些不良姿势，可能会加重他的神经症状，比如本身有神经根型颈椎病，已经有肢体的疼痛麻木，另外一些过度的锻炼，可能会造成神经的损伤加重，出现疼痛的麻木加重。另外如果脊髓已经受压，一些过度脖子的活动，有可能会加重脊髓损伤，所以在明确的神经受累的情况下，锻炼需要适当，或者在医生指导下进行。

颈椎病有什么类型

颈椎病在临床上主要分为四大类，即神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，交感型颈椎病，以及椎动脉型颈椎病。其中神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病最为常见。神经根型颈椎病主要是表现在神经根受刺激以后，比如椎间盘突出，压迫神经根或者神经根管狭窄，造成神经根的压迫刺激以后，出现神经分布区的一个放射性疼痛、麻木，查体可能会出现感觉减退，感觉过敏或者力量下降，这一类颈椎病最为常见。脊髓型颈椎病也比较常见，而且可能会造成比较严重的临床后果，它主要是由于椎间盘突出，或者椎管狭窄造成了脊髓受压，会出现相应的脊髓受压的临床症状，比如精细动作的减退，手脚不灵活，走路不稳，踩棉花的感觉，容易摔倒。这种情况，如果在一次外伤的情况下，可能会出现突然的加重，甚至出现瘫痪，造成较严重的临床后果，主要由于临床上，客观的检查方法真的比较少，所以对诊断上比较困难，这两类颈椎病往往会出现一些，比如头晕心慌，或者耳鸣等等一些表现，常常需要跟一些其它科的疾病进行鉴别，比如说耳鼻喉科，像耳石症引起的头晕，以及神经内科的疾病引起的供血不足的一些临床表现，以及心内科眼科等等，一些其它科室的疾病进行鉴别，所以说在临床上，这两类的颈椎病实际上相对来说比较少，而且诊断起来相对比较困难。治疗方面，对于神经根型颈椎病，往往采取一些保守治疗，通过一些药物、牵引、理疗等等，如果保守治疗无效则需要手术，而对于脊髓型颈椎病，往往建议手术治疗，而对于交感型和椎动脉型颈椎病，可能也是主要采取一些保守治疗，适当的制动颈椎的稳定，如果保守治疗无效，才考虑手术治疗。

颈椎病如何确诊

颈椎病分为四种类型，通常这种四种类型都有各自的症状表现，不论是出现上肢麻木，胸闷，头晕，恶性，心慌这些症状都可以考虑存在颈椎病，另外可以通过臂丛神经牵拉试验确定，同时如果长期伏案的人群更应该引起重视，必要时候可以拍片子确诊。

颈椎病贴膏药管不管用

颈椎病分为四种类型，其中普通型的颈椎病使用膏药的效果是比较好的，当然也要看具体的患者严重程度而定，如果软组织的症状明显一些的时候，是可以使用膏药改善循环的，如果已经不是原发位置的症状了，那么使用膏药效果就不好。