颈椎病预防
颈椎病的预防,主要靠平时的一些姿势和习惯。比如说现在电脑、手机比较普及,大家在工作过程中,往往离不开这些电子工具,但是在不知不觉中我们看的时间可能会比较长,比如做IT或者坐办公室的人,一天看几个小时下来,这脖子肌肉就会非常疲劳,肌肉韧带疲劳以后,可能就会出现一些慢性的损伤,而骨关节在一些不良的姿势下,它的退变可能也会加快,包括椎间盘的一些受力都可能会出现改变。最常见的就是刚开始的时候,可能是一个功能性的肌肉疲劳,颈椎曲度变直或者反曲,时间长了以后,它这个力的传导会出现一些变化,造成了椎间盘和关节韧带的退变,进而出现一些不可逆的改变,比如颈椎间盘突出、关节突的增生、韧带增厚,导致了相应的神经受压,出现了神经或者脊髓受压的一些临床症状,所以在平时,一定要注意自己的一些姿势习惯,一定要注意每看一段时间的电脑、手机,脖子要去活动活动。另外在下班或者休息的时候,要注意进行一些颈部的锻炼,这样可以让颈椎的曲线得到恢复,另外让局部的肌肉得到放松。
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颈椎病如何自我治疗
颈椎病年轻化趋势明显,与长期低头工作、学习密切相关,如果症状较轻,建议多做后仰动作,早晚各做十五次,能够很好的缓解颈椎前区的压力,平时也建议通过打羽毛球、蛙泳、放风筝等运动锻炼,可以有效减轻颈椎病的症状。
颈椎病引起的头晕怎么办
颈椎病除了引起酸、麻、疼、胀这些症状,还会引起头晕。治疗颈椎病的头晕,可采取保守治疗,比如多休息,做颈椎牵引,必要的时候服用药物消炎镇痛。如果经过两个月以上的保守治疗,头晕症状不能减轻,可考虑颈椎的微创手术治疗。
颈椎病的症状
颈椎病主要临床表现是神经结构受压后出现疼痛、麻木。比如压迫了神经根以后,会出现一些上肢的比较明显的疼痛、麻木,有些时候会比较严重,会影响生活质量。另外更严重的就是,如果脊髓型颈椎病造成脊髓受压,还会造成精细动作减退,比如拿东西会拿不住,行走不稳,还有踩棉花感、束带感。精细动作减退后会出现走路不稳、摔倒,造成进一步的外伤,可能会出现急性的脊髓损伤,甚至出现瘫痪,产生严重的后果,严重影响生活质量甚至危及生命。
中医怎么调理颈椎病
颈椎病的中医治疗方法有很多,推拿、按摩、针灸、拔罐、熏蒸以及一些中药的外用、内服,都是常见的中医治疗方法,但一定要去正规,有中医资质的医院进行治疗。颈椎病治疗分为两部分,非手术治疗和手术治疗,一般患者都不需要手术。使用中医针灸、推拿、按摩等方法对颈椎病早期和轻型的一些疾病效果很好,但是一些重度病人不适合做推拿按摩,特别是部分瘫痪的病人,不适合做像针灸、拔罐这些中医治疗方法,配合其他一些治疗也可以得到很好的效果,但是病程相对较长。
颈椎病手术后的护理
颈椎病术后的护理相对简单。医院有常规护理,需要护士帮助。颈椎病人手术拆完线回家要注意固定三个月威灵,目的是手术后让骨头融合;去掉威灵之后,基本上疼痛可以消失,但麻木的感觉根据病情恢复。脊髓型颈椎病要注意早期手术治疗,因为脊髓受压时间长了可能终生都不能恢复正常,需要到专科医院配合康复治疗。另外,中医针灸、理疗、按摩对颈椎病术后恢复很有用,而西医中的高压氧治疗对脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病的恢复也非常有用。
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相关方剂
清热解毒。
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解毒透疹。
相关偏方
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预防脐风。
预防小儿脐风。
活血散寒止痛。适用于瘀血阻滞而致之颈椎病。
预防痄腮。在流行季节,连服3天,可以减少发病,如已发病可以减轻症状。
颈椎病。头、颈、肩、背及上肢顽固性定位疼痛和麻木等。
预防小儿暑热症。
补肾活血止痛。适用于颈椎病,或腰痛、足跟痛等。
防治小儿丹痧(注意避免小儿与病人接触,如己接触,可服本方预防之)。
祛风除湿,活血通络。适用于颈椎病。
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