颈椎病预防

2020-07-14

颈椎病的预防，主要靠平时的一些姿势和习惯。比如说现在电脑、手机比较普及，大家在工作过程中，往往离不开这些电子工具，但是在不知不觉中我们看的时间可能会比较长，比如做IT或者坐办公室的人，一天看几个小时下来，这脖子肌肉就会非常疲劳，肌肉韧带疲劳以后，可能就会出现一些慢性的损伤，而骨关节在一些不良的姿势下，它的退变可能也会加快，包括椎间盘的一些受力都可能会出现改变。最常见的就是刚开始的时候，可能是一个功能性的肌肉疲劳，颈椎曲度变直或者反曲，时间长了以后，它这个力的传导会出现一些变化，造成了椎间盘和关节韧带的退变，进而出现一些不可逆的改变，比如颈椎间盘突出、关节突的增生、韧带增厚，导致了相应的神经受压，出现了神经或者脊髓受压的一些临床症状，所以在平时，一定要注意自己的一些姿势习惯，一定要注意每看一段时间的电脑、手机，脖子要去活动活动。另外在下班或者休息的时候，要注意进行一些颈部的锻炼，这样可以让颈椎的曲线得到恢复，另外让局部的肌肉得到放松。

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颈椎病的检查项目有哪些

颈椎病的检查项目首先需拍普通X光片，可以观察颈椎是否错位、骨质增生程度及颈椎曲度，其次需要做颈椎CT，可以观察椎管有无狭窄情况、椎间盘突出的大小。然后需要做磁共振。磁共振可以看到神经根，脊髓受压的程度，从而确定是哪种类型颈椎病，随后对症治疗。

颈椎病的危害有什么

颈椎病主要的危害是颈部的疼痛、不舒适，出现头晕目眩，病人没有精神，脖子疼痛，不敢活动，影响正常工作或者生活。走路会出现发飘，走路不稳。再就是出现心慌无力，胳膊会出现麻木无力的情况。以上就是颈椎病主要的危害。

颈椎病的自我治疗

颈椎病一旦发作，病人可以通过自我治疗来缓解局部的症状。首先要避免劳累，受凉，少低头。可以多仰头，避免长时间的保持一个动作；其次用热水袋热敷颈部，改善局部血运，从而缓解局部的症状；最后可以做颈椎操，缓解肌肉的疲劳，改善颈椎病的症状。

颈椎病该怎么自我治疗

颈椎病的自我疗法第一是自我按摩，就是对自己的颈部、肩部、周围的肌肉，做一些按摩、敲打。第二要做一些颈部的运动、颈部的操，现在在网上有很多，有一些还是很有用的。第三是自我运动，腰背肌功能锻炼，不管是颈椎还是腰椎医院上都说可以做小燕飞，实际就是反着做仰卧起坐，趴在床上，两个手背在后边，腿不要动，上半身往后起，起来停1到2秒钟，然后再放下，反复做，是非常好的一种自我的疗法。还有关于上肢肌肉、下肢肌肉问题出现了疾病，自己可以好好的、适当的对上肢和下肢肌肉锻炼，实际游泳是非常好的一种运动。

颈椎病术后如何护理

颈椎病术后的护理相对比较简单，一般住院期间有一些常规的护理，这些一般人都不需要了解，因为医院有护士去做；一般拆完线回家之后，病人第一要注意威灵固定，一般固定三个月，有的是一个多月、一个半月、两个月、三个月，各个医院不同，时间不太一样，一般就一个半月到三个月的时间。第二，固定的目的是手术后要多融合，让骨头融合，然后再去掉，去掉之后，一些胳膊麻和疼的病人，手术后基本上疼痛消失，麻木需要时间，时间长短不一，因为根据病情的轻重不一，大部分在半年到一年基本上都能恢复；如果一年到两年都恢复不了，就永远好不了，因为手术治疗的时间晚了。对于脊髓型颈椎病要早期手术治疗，脊髓受压时间长了可能终生都恢复不到正常，需要配合到专科医院配合康复治疗，中医针灸、理疗、按摩对它的恢复很有用，实际在西医里边，最有用的脊髓型颈椎病的恢复，还有神经根型颈椎病恢复是高压氧治疗，手术后再去做这些东西非常有用。

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