怎样控制降低血糖

糖尿病患者需要少吃多餐，别吃太多。少吃高淀粉食物，脂肪脂肪和油炸食物。尽量少喝稀饭，这会增加血糖。饮食应清淡易消化，并每天适当运动，确保充足的睡眠，口服降糖药，或注射胰岛素可减少并发症的发生。

糖尿病是内分泌科的一种常见且频繁发生的疾病。患有糖尿病的年轻人必须尽快降低血糖水平，以减少并发症，改善生活质量并延长寿命。通常，高血糖症会引起眼底病变，糖尿病，肾脏疾病，糖尿病足等，从而降低生活质量，那么怎样控制降低血糖？
　　高血糖的成年人应首先调整其生活习惯和饮食习惯。确保充足的睡眠，早睡，早起并避免熬夜。保持心情愉快，将工作与休息结合起来，并避免过度劳累；饮食是关键，要经常吃，少吃低盐，低脂，低胆固醇，低糖的饮食，多吃蔬菜，不要吃含糖量高的水果。必须进行合理的体育锻炼，定期进行检查，并在专家的指导下使用降糖药。
　　为了有效降低血糖，患者可以通过控制饮食来做到这一点。如：减少淀粉的每日摄入量来控制疾病。当患者向身体添加相对大量的淀粉时，血管中的血糖波动开始增加。而且淀粉还含有高糖分，这将直接加重病情。患者可以多吃南瓜和山药。这两种食物可以在体内溶解糖分并逐步降低血糖。
　　可以通过运动控制血糖，当人体处于运动状态时，体内的新陈代谢系统被加速，体内的细胞运动开始加速。运动一段时间后，体内的血液流动会迅速减慢。每天喝少量绿茶也可以缓解高血糖症。绿茶含有大量的多酚，多酚是促进人体血糖排出的物质。
　　如果血糖高，则需要去医院在医生的指导下购买药物，服用降血糖药来控制血糖。在饮食方面，要注意少吃含糖食品，少油少盐，多吃粗纤维食品。最好每餐吃7-8成饱。注意运动要适量，过度运动的情况下，可能会影响多个器官，并可能导致多个器官功能障碍。

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低血糖的症状是什么

低血糖的症状是什么：
　　低血糖常见的有三大典型症状，饥饿、心慌、出汗，低血糖，会对交感神经以及中枢神经会造成影响，比如交感神经系统兴奋，会引起激动不安、饥饿、软弱、出汗、心动过速，包括血压的升高一过性的黑朦，严重的时候意识障碍、昏迷等，那么轻微的血糖的降低，部分患者会出现脑部的症状。
　　多数患者表现为大脑皮层和旋转的症状，比如说头痛、头晕、焦虑、激怒、嗜睡、注意力涣散，一些患者以癫痫发作为低血糖的一个主要症状，精神异常、情绪的变化，奇异行为、共济失调等等都是低血糖神经系统受损的一种表现，所以很多患者低血糖的时候，并不一定表现为饥饿、心慌出汗，而是以中枢神经的症状为主，有一部分低血糖的患者，仅仅表现为轻微的头晕不适。

什么是食物血糖生成指数

什么是食物血糖生成指数：
　　当人们在生活中挑选食物的时候，可能会用到一个医学名词，叫食物血糖生成指数。一般情况，食物血糖生成指数的简写可以用GI表示。食物血糖生成指数其实是关于食物的一种生理学参数，主要是衡量人们在进食一定量的食物以后，所引起的餐后血糖反应的一项有效指标。
　　食物血糖生成指数表示，含有50克有价值的碳水化合物和相当量的葡萄糖，或白面包在一定时间内，一般为两小时，人体内血糖应答水平的百分比值。所以，食物血糖生成指数可以反映人体中食物升高血糖的能力。

食物血糖生成指数的应用

食物血糖生成指数的应用：
　　根据食物血糖生成指数的不同，将食物分为低GI食物、中等GI食物、高GI食物三个等级。GI值在75以上时，该食物被认为属于高升糖指数食物，糖尿病患者平时尽量不选择或者少选高GI食物，但如果出现低血糖，可以食用高GI食物，使体内的血糖迅速升高，治疗低血糖。
　　GI值在55到75之间的时候，该食物为中等升糖指数食物。若GI值是55以下时，该食物属于低升糖指数食物，低GI食物在胃肠道中停留的时间较长，吸收低，葡萄糖释放缓慢。故建议糖尿病患者食用中等和低GI食物，可以更好地控制餐后血糖，调控病情。

低血糖的表现

低血糖的表现：
　　低血糖的临床表现：
　　第一、最常见的会有饥饿感。患者在饭前或者长时间不进食后，会有严重的饥饿感，同时可能会出现心悸、大汗，有些病人可能还会头晕，甚至晕倒。
　　第二、一些特殊的临床表现，比如木僵。木僵就是患者在说话时，突然全身不能动，僵在那里，但是神志是清醒的。这些都是低血糖的临床表现。低血糖危害最严重的是对大脑的损伤。因为唯一能够提供大脑能量的是葡萄糖，当出现低血糖后，大脑的能量供应就停止了，如果持续的时间长会出现脑死亡。即使最后生命体征恢复了，但是大脑的功能仍然是不能恢复的。

低血糖晕倒怎么急救

低血糖晕倒怎么急救：
　　出现低血糖后想要自救，要看低血糖的程度。如果只是感到心悸、出冷汗、手抖、饥饿感，且测出来血糖是偏低的，这时可以通过进食碳水化合物来改善。如果只是轻微低血糖，吃块饼干、含块糖就可以改善。如果低血糖非常明显，比如到了二点几，有严重的临床不适感，这时可能要喝一些糖水来解决。
　　这种情况下需要注意的就是服用的药物。如果服用的是一个阿卡波糖类的药物，因为它本身是延缓碳水化合物的吸收，这时如果通过吃东西可能就不能改善低血糖的状况，可能需要静脉注射葡萄糖来改善。