高血压的好发人群

高血压和其他慢性疾病一样都有其特定的好发人群，其主要的好发人群为长期吸烟者、过度酗酒者、老年人群或者或者是家族中患有高血压的特定人群。对于这些人群而言，表平时避免高血压的诱发因素，做好相应的预防工作。

高血压属于高发性疾病之一，随着生活节奏的加快，高血压的发病人群也呈逐年上升的状态，但是高血压和糖尿病等其他慢性疾病一样，也有一定的特定人群，这些人群只需要在生活中注意做好相应的预防工作。那么，高血压的好发人群有哪些？
　　一、长期吸烟者
　　烟草中含有尼古丁等60多种有害物质，长期的吸烟会致使吸烟者的心率相快，并且容易出现高血压，如果长期吸烟不进行节制，更容易患上高血压，所以对于长期吸烟者要警惕高血压的发病，最好是及时的戒烟或者是减少吸烟的频率。
　　二、过度酗酒者
　　除了长期吸烟者之外，过度酗酒者也是高血压的好发人群。不管是白酒还是红酒，其主要的成分是酒精，而酒精过量的摄入会致使血管收缩出现异常，影响到血管的寿命，所以经常性过量饮酒者更容易患上肥胖症、高血脂、糖尿病以及高血压等疾病。
　　三、老年人群
　　老年人群可谓是高血压的主力军。虽然各个年龄的阶段人士都有可能会患上高血压这一病症，高血压逐步呈年轻化的发展趋势，但是老年人群依旧是高血压的首发人群，尤其是50岁以后的老年人，患有高血压的几率会更高一些。这类人群在平时要注意做好预防工作，避免血压升高。
　　四、高血压家族式人群
　　高血压虽然不属于遗传性疾病，但是通过多年的研究发现高血压具有遗传性这一倾向。家族中如果患有高血压的患者，其他人群患有高血压的距离要明显的高于其他正常人，所以有高血压家族史的人群要注意做好高血压的相应预防工作，预防高血压这一病症。

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高血压的危害

高血压的危害：
　　高血压的危害主要是对血管的损害，发生全身动脉粥样硬化，主要发生在脑、心、肾、眼底、主动脉、下肢动脉。国内外所有研究证实，高血压是脑出血和脑梗死最重要的危险因素，国内研究显示：在控制其他危险因素后，收缩压每升高10mmHg，脑卒中发病的相对危险度增加49％，舒张压每增加5mmHg，脑卒中发病的危险度增加46％。
　　2015年中国冠心病介入数据发布危险因素，高血压占45％。因此，高血压是发生冠心病的重要危险因素，无论收缩压还是舒张压增高，发生冠心病的危险性随之增高，血压越高，动脉硬化程度越重，发生冠心病的可能性越高。

高血压分级

高血压分级：
　　高血压分为三级。理想高血压是120/80mmHg以上，收缩压在120mmHg到140mmHg之间，舒张压在80mmHg到90mmHg之间，这是正常高血压值。
　　一级高血压，收缩压在140mmHg到159mmHg之间，舒张压在90mmHg到99mmHg之间。
　　二级高血压在160mmHg到179mmHg之间。舒张压在100mmHg到109mmHg之间。
　　三级以上高血压是收缩压大于180mmHg，舒张压大于110mmHg。所以临床上都希望病人都有一个理想血压，在120/80mmHg左右。如果病人收缩压在120mmHg到140mmHg之间，或者舒张压80mmHg到89mmHg之间，虽然属于正常高血压值，但还是推荐患者进行体检，每年都应该测量一次血压，以防出现真正的高血压。

高血压病怎么分级

当收缩压在140到160毫米汞柱之间为一级；160到180毫米汞柱为二级；大于180以上为三级高血压。当舒张压90到100毫米汞柱为一级；100到110毫米汞柱为二级；110毫米汞柱以上为三级。如果大于180以上是极高危高血压.

高血压注意事项

第一方面饮食，患者应低盐低脂高钾，每天是6克食用盐，6克氯化钠，25克油脂的摄入量。第二方面运动，每天有氧运动一个小时。第三方面就是按规律服药，第四个是要保持一个乐观的心态，保证足够的睡眠，第五个要保持二便通畅。

高血压吃什么好

高血压病人应当采取高钾低钠的摄入方式，多食膳食纤维丰富的食物和一些优质蛋白。为了兼顾糖尿病、高血脂等并发症，可以适当多补充一些Va、Vc、Ve，来改善血管弹性，降低胆固醇。为了更好的调理身体，可以请专家根据具体情况制定更加详细的健康饮食方案。