游泳对胃病有好处吗
游泳对胃病的治疗也是有一定好处的,因为这是有氧运动,可以增强体内的血液系统循环,改善肠胃蠕动的能力,从而缓解疼痛的症状。但是治疗肠胃疾病也不能只依赖于这些方式,还要控制个人饮食,少吃油腻的垃圾食品,应该以清淡的饮食为主。
有些人很喜欢游泳,每天都会保持半个小时左右的游泳时间,这样可以增强自己的体力,也能改善内分泌多种不调的症状。不过也有部分人觉得自己的肠胃比较糟糕,有肠胃的疼痛症状,害怕是胃病的干扰。想利用游泳的方法来进行控制,到底有没有效果呢?
游泳对胃病也是有好处的,因为这是有氧运动,可以促进血液系统循环,增强肠胃的新陈代谢,减少疼痛的不适。但是这些能够起到的作用是比较有限的,也需要花比较长的时间来坚持,所以说要有长远的规划,运动本身就应该要坚持,培养良好的运动习惯,比如每天或半个小时到一个小时左右运动,运动的质量才会有所提高。
其实要想治疗胃病,还有其他方法,首先就是要控制好个人饮食,不要吃太多油腻的,不干净的或者是垃圾零食,也不可以经常抽烟喝酒。因为很多人就是因为经常控制不住自己的食欲,吃太多难消化的食物、垃圾食品以及重口味食品,导致肠胃疾病越来越明显,肠胃的负担加重,不利于人体消化功能的保护。
平时也应该要少吃多餐,有良好的饮食规律,可以适当补充清淡的营养,比如玉米粥、冬瓜粥,多吃蔬菜水果,包括蕨菜,芹菜,菜心,西红柿,猕猴桃,柿子,葡萄,石榴,苹果等等。这些食物其实都有不错的厄营养成分,而且也有丰富膳食纤维,可以增强肠胃蠕动,减少肠胃病。
以上就是游泳对胃病的治疗好处,而且还有许多肠胃疾病的治疗方案,尤其是饮食的调理,要有严格的把关和控制,这样调理的效果才会更有保障,避免对肠胃造成更明显伤害。
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养胃的食物
随着生活节奏的加快,饮食结构的变化,慢性疾病发病率逐年上升,比如胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。那么养胃的食物有哪些呢?
一、养胃的主食
1、对于胃不好的患者来说,主食是十分重要的。
2、尽量不吃米饭,特别是煮的比较硬或者糯米,米饭吃多了容易有胃胀、不消化的情况发生。
3、可以多喝粥,粥最推荐小米粥,适度加点南瓜,养胃效果更好。平时尽量少喝绿豆粥、薏米粥等,太凉,将不利于肠胃恢复。
4、肠胃不好可以多吃面食,比如挂面、鸡蛋面、线面等等,特别是排骨线面、鸡汤线面、鱼汤线面,养胃效果极佳。
5、平时适度多吃一些馒头、苏打饼干、膜片也有助于养胃。不过苏打饼干比较干,很容易上火,平时尽量不要吃太多。
二、养胃的食物
1、胃不好的患者平时要多吃一些温补类的食物,比如鸡蛋,鱼、豆制品等,含有丰富的蛋白质,消化吸收也比较快,对于养胃有一定的功效。
2、胃不好的患者平时可以多吃山药,健脾养胃效果佳,山药炒木耳、山药炖排骨都是比较推荐的食谱。
3、胃不好的患者平时可以多吃山楂,山楂有健脾开胃的功效,平时如果存在胃胀、不消化的情况,吃点山楂很有好处。
4、胃不好的患者平时可以多吃水果蔬菜,比如南瓜有养胃的功效,香蕉、火龙果、苹果等含有丰富的膳食纤维,可以促进消化吸收,减少便秘的情况。
三、胃不好要注意什么
1、胃不好的患者要注意饮食清淡为主,尽量不吃重口味食物,辛辣刺激油腻的食物要避免,戒烟戒酒。特别是酒,一旦喝多了损伤胃黏膜,很可能发生胃出血。
2、胃不好的患者要注意多休息,避免劳累过度,禁止体力劳动,尽量不熬夜加班,早睡早起。
3、胃不好的患者要注意定期随访,复查胃部情况,如果有异常及时处理。
胃不好是很痛苦的一件事,严重的话会导致消化不良,一定要特别注意。
你会吃吗丁啉吗
要知道服用药物的时候,如果方法不正确会大大降低药物的疗效,吗丁啉的正确服用方法是,饭前半小时左右服用。选择饭前30分钟这个时间,吗丁啉容易被吸收,能很快在幽门处扩大幽门,舒张其直径,使胃窦涌动,帮助消化排空。
另外,如果在餐前30分钟左右服药,进餐时正值血药浓度达高峰时,也正是药效发挥最强的时候,这对于增加食道下部括约肌张力、增强胃蠕动、促进胃排空、协调胃与十二指肠运动都有很好的效果,腹胀等消化系统症状因而会明显减轻。
相反,若在饭后服用吗丁啉,一方面吸收差,药效发挥延迟,不仅不能起到治疗的作用,甚至有些病人服药后还会出现饿得更快,但吃东西后胃胀得更厉害的现象;另一方面,药物吸收减少,血药浓度降低,也会导致疗效不理想。尤其晚上不要吃了饭,或者要睡觉了才去服药,这时候肠子叽里咕噜的别睡觉了,也容易饥饿影响睡眠。切记!
另外提醒一点的是,此药不宜久服,长期服用可能造成震颤、催乳素水平升高及女性月经不调等副作用。还有就是,吗丁啉应与抗酸剂、抑制胃酸分泌剂及胃黏膜保护剂等药分开服用,避免与抗胆碱药合用。有胃肠痉挛的病人禁用。
如果不了解自己胃病的,不防服点中成药:香砂六君丸、人参健脾丸或者保和丸等等都是不错的选择。
如何治疗胃病
1、花生米治风寒胃疼
花生米对于治疗胃疼有着非常不错的效果。有些人受冷风刺激后时常会惹起胃疼,可吃些炒熟、煮熟,甚至生的花生米,用不到100克,胃疼即可见轻消散。
2、治胃寒秘方
二锅头白酒50克,倒在茶盅里,打入一个鸡蛋,然后将酒点燃,酒烧干了鸡蛋也煮熟了,早晨空腹吃,轻者吃一至两次可愈,重者三至五次可愈。留心鸡蛋不可参加任何调料。
3、心里美萝卜水治胃炎
萝卜对于治疗胃炎有着非常不错的效果。将心里美萝卜(青皮红心大萝卜)洗净切碎,煮成炎后放点糖趁热喝下去。
4、炒枣泡水治老胃病
将大枣洗干净放炒勺里炒至外皮微黑,以不焦糊为准,一次可多炒些备用。把炒好的大枣掰开,放进杯子里用开水冲泡,一次放三至四个即可,可适量加糖,待水的颜色变黄后服用。
5、治胃炎、胃溃疡秘方
这一药方对于治疗胃炎、胃溃疡的效果是相当的不错的。最先将0.5千克蜂蜜倒入碗中,用锅将125-150克花生油烧开,以泡消散为止,然后将油倒进盛有蜂蜜的碗中,饭前20-30分钟服用一匙,早晚各服用一次。
病重者可添加一次。此方对胃炎和胃溃疡、十二指肠不舒服溃疡都有效。留心,不能 喝酒,忌食辛辣食品。
6、葡萄酒泡香菜治胃炎
普通葡萄酒数瓶,把酒倒换在广口瓶里,再放入洗净的香菜,比例为一比一。密封泡六天即可。早、中、饭各服一小杯,连服三个月。泡过的香菜假如还保持绿色,能够一起吃下去,成效更好。
7、桃炒红糖治胃病
七个核桃去皮切碎,用铁锅小火炒至淡黄色时,放入一份(350克分为12份)红糖,再炒几下即可出锅,趁热慢慢吃下,每天早晨空腹吃,过半小时后才能吃饭、喝水,连吃12天,不要中断。
8、白酒慢性胃炎
纯白糖50克、白酒40克、2个鸡蛋蛋清,放在碗中搅拌均匀,倒入铁锅中用文火焙至水份蒸发完呈现杏黄色为止,不可糊了,中午饭前1小时服下,口服1次,通常连服3-5天可愈。
9、香油炸姜片治胃病
将鲜姜洗干净,切成薄片,带湿放在纯白糖里滚一下,再用筷子夹放在烧至六七分热的香油锅里,待姜片颜色变深,轻翻一下,又稍炸,出锅,每次两片,饭前趁热吃。一天二至三闪,十天左右可见效,半个月可除根。
胃病爱找哪7种人
没时间吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看……这些坏习惯让我们的胃不堪重负。据世界卫生组织统计,胃病的发病率高达80%,且日渐年轻化。如果你符合下面的“标准”,那么当心胃病找上门。
1.加班熬夜族:工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜,很容易导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠,舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食,如面包、饼干等,及时补充。
2.不吃早餐族:对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人,胃分泌的胃酸没有食物可消化,会损伤食管、胃肠黏膜,长此以往不仅容易导致溃疡,还可能导致胆汁中的胆固醇沉积,诱发胆结石。早餐不但要吃,还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。
3.餐后运动族:为了加强锻炼,有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等,如此“虐待”胃,可能导致内脏供血不足,影响消化功能。建议饭后最好休息半小时以上再活动。
4.吃饱就睡族:不少人晚上加班或上夜班后,习惯在路上吃宵夜、喝啤酒,吃完回到家倒头就睡。然而,食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时,睡前饱餐,胃内食物没来得及消化,很容易出现消化功能异常。
5.天天吃撑族:饮食没节制,天天吃得“肚儿圆”,不仅会加重胃的负担,还会增加胰、胆等消化器官的压力,打乱消化系统的正常工作,引发一系列问题。此外,饮食过量还可能导致超重,引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病。因此,“吃啥啥香”的人要有意识地控制食量,增加运动量。
6.小病隐忍族:许多人对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视,能忍就忍、能拖就拖,实在不行吃片止痛药救急,更不愿去医院。事实上,任何不适都可能是身体在报警,一定要及时就诊,避免把小病耽误成大病。
7.无辣不欢族:有的人即使胃部不适也离不了辣,结果导致胃遭罪。其实,适量吃辣椒对身体有一定的益处,但如果本身有胃肠疾病又食辣过多,则会刺激胃肠黏膜,加重其充血、水肿,建议这部分人先让胃充分康复,再享受美食。
哪些胃病易癌变
胃肠道肿瘤不是伽玛刀等现代放疗的最佳适应症,我的博客中很少提及胃癌。今天来聊聊哪些胃病易癌变,意在提醒大家胃病别忍着,要积极治疗。另外,早发现、早诊断、早治疗是提高包括胃癌在内的癌症“治愈率”的关键。
慢性胃溃疡的癌变率不高,患良性胃溃疡5年以上的癌变率不超过2%。
十二指肠溃疡一般也不发生癌变。
国外报道,萎缩性胃炎发展为胃癌的几率为8%~10%,国内平均癌变率为1.18%。萎缩性胃炎约占慢性胃炎发病率的1/5,主要发生于中老年。萎缩性胃炎有着“胃癌前奏”的说法,因为胃癌病灶周围的胃黏膜中萎缩性病变居多。
胃息肉分为增生性息肉和腺癌样息肉,前者癌变率极低,后者虽少见,但恶变程度高。胃切除是致癌因素之一,因为胆汁反流,手术后萎缩性胃炎、肠上皮化和不典型增生的发生率明显增高。巨大胃黏膜肥厚症是胃癌的前期状态。
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