贫血如何补血

贫血这种疾病给人带来的身体危害性是非常大的，所以在现实生活当中应该针对该疾病做好相关的补血措施。个人可以根据自己的具体情况来选择适合自己的补血办法，较为常用的方法主要有饮食疗法以及补充叶酸等。情况严重者可以考虑适当的应用补血胶囊，除此以外，个人还要做好自己的心理调节工作。

如果个人的身体长时间存在着贫血这种疾病的话，那么可能会导致自己的身体受到较大的损害，严重者还有可能会发作其他方面的病症。所以对于贫血这种疾病千万不可忽略，应该采取相应的方法来达到不错的补血效果，这样能够有效缓解病情。那贫血如何补血呢？
　　一、补充叶酸
　　很多人的身体之所以会存在着贫血这种病症，就是因为体内大量的缺乏叶酸。所以如果想要达到不错的补血效果的话，那么一定要给自己的身体补充适当的叶酸。尤其是对于日后还存在着生育计划的女性来说，就更应该给自己的身体补充叶酸了。因为叶酸不光具备着很好的补血效果，同时还能够大大避免婴幼儿的身体出现畸形的状况。
　　二、饮食疗法
　　身体患有贫血这种病症的人在日常生活当中还可以多吃一些补血的食物来达到不错的缓解病情的效果，常见的补血的食物还是很多的。比如龙眼以及红豆等。这些食物不光本身营养价值很高，同时其中所含有的铁质含量也是非常丰富的，所以具备着很好的补血功效。还可以将这些食物做成汤或者是其他的佳肴一同食用，这样能够起到更好的补血作用。比如花生红枣养血汤等。
　　三、应用补血胶囊
　　如果个人身体所发作的贫血症状较为严重的话，那么只能够通过补血胶囊的应用来达到不错的缓解病症的效果。尤其是对于因为体内存在着贫血症状而长时间存在着眩晕感的人来说，补血胶囊起到的暂时性补水效果是非常好的。
　　四、调节好心理
　　调节好心理也能够达到不错的补血目的。因为如果个人始终处于好的心理状态当中的话，能够有效促进骨骼当中骨髓造血功能的加强。

贫血如何补血相关阅读

补气血最快的方法

体弱的女性或者在小产后不及时调理的女性，容易出现气血不足的情况。情况比较轻的人来说，不用治疗，平时注意饮食就可以了。对于一些比较严重的人，要及时调理，调整身体素质。接下来通过下文来了解下补气血最快的方法吧。

气血不足的表现
　　气血不足的主要表现是面色不好，四肢酸痛，不想动，而且体寒，尤其是冬天，表现十分明显。有的人还会有头晕心悸、气短懒得说话的情况。
　　一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

补气血最快的方法
　　1、加强锻炼身体，可以快速补气血。人们要每天坚持锻炼，不管是慢跑，还是打羽毛球都可以，让自己的心态稳定下来，这样造血功能会加快。
　　2、晚上坚持泡脚，时间不要太长。一年四季都要坚持泡脚，尤其是感冒生病的时候，或者月经期，泡脚可以让血液快速循环，让身体更加健康。
　　3、避免久坐。坐一段时间，可以适当的走一走，活动活动，可以促进全身的血液循环。

4、多吃补血的食物。人们要多喝红糖水，多吃大枣、桂圆等食物，每天坚持吃，坚持一段时间，就会把血补上来。另外，气血不足比较严重的时候，要去医院就诊，喝一些补气血的药物双管齐下。
　　5、喝点姜糖水，姜糖水可以发热，对于补充气血也有很好的效果。
　　6、生病的时候，要积极治疗，不要做高强度的工作。
　　7、多给身体做按摩。在脚底、腰部、头部做按摩，可以加速血液循环，改善气血亏虚的问题。

缺铁性贫血的症状

缺铁性贫血是一种很常见的疾病，给我们的日常生活带来了很大的影响。现在我们就从铁性贫血的症状、治疗、以及日常的注意事项，三个方面来详细分析一下。

一、缺铁性贫血的症状
　　缺铁性贫血主要的症状是乏力，头晕，记忆力下降等，部分人会出现头疼，同时影响食欲，导致营养不够，加重贫血。或活动以后出现心慌，气短，同时也会出现咽部的不适，出现吞咽困难，甚至有些会出现异食癖这些特殊的症状。
　　二、缺铁性贫血的治疗
　　首先我们要口服铁剂来进行铁元素的补充。为了帮助铁剂吸收，同时补充维生素C。饮食补铁也是一个不可忽视的方法，比如：炊具使用铁锅，多吃肉类食品、木耳等。其次要进行病因治疗，缺铁的常见病因有消化吸收功能减低、丢失过多、需求量增多。有慢性胃炎、肠炎等消化道疾病的患者由于铁吸收障碍，造成缺铁。丢失铁过多主要见于消化道慢性或反复出血，女性则多见于月经过多。需求增多的情况见于少年儿童或孕妇、哺乳妇女。病因治疗是治疗缺铁性贫血的首要原则。最后还要补脾补肾。可以用中药进行脾肾的调补。
　　三、日常注意事项
　　1、在饮食方面在平时应该多吃些补充铁元素的食物，如动物肝脏、鱼禽动物血、蛋奶、硬果、干果、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品绿叶蔬菜等。避免食用干扰降低吸收的含草酸、植酸的食物，如菠菜、苋菜、空心菜等。多吃些高蛋白的食物，比如肉类、鱼类、蛋类，既能促进铁的吸收，又是补充血红蛋白的必要物质。如肉类、鱼类、蛋类。一定要忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。
　　2.把握好铁剂的服用时间，最佳的服用时间一般是在饭后，因为饭后不但是对铁吸收率最高的时候，还可以减少对胃粘膜的刺激，又利于吸收。
　　3.口服铁剂期间，患者最好少服或不服用抗酸药及碱性药物，如丙谷胺、西咪替丁、雷尼替丁、胃舒平、氨茶碱、氢氧化铝等，以提高铁质吸收率。
　　4、待病情好转，铁元素恢复正常时，患者还应服药治疗3~6个月，以补充体内储存铁的含量，防止复发。
　　以上就是关于缺铁性贫血的分析。贫血给我们的日常生活带来很大的不便，得了缺铁性贫血，一定要去正规医院查找病因，然后及时治疗。

女性贫血会引起什么病

如果女性身体长期得不到铁元素或者铁元素需求量增多，时间长了就会出现贫血的症状，比如：身体容易出现疲劳、容易困倦的情况，有些女性还会出现心慌、气短、心悸、头昏、记忆力减退等不良反应，贫血长期得不到治疗的话会使女性看起来面无血色，很没有精神，对女性的身体也是很大的伤害。

1、长期贫血的话容易出现精神异常的现象，因为贫血是本身的机体缺血造成的，主要是由于巨幼细胞缺乏造成的，这样下去很容易引起外周神经炎，有一部分女性在晚上的时候大脑会格外兴奋，容易出现兴奋不安、失眠、梦游症、还有性格内向、沉默寡言等情况。
　　2、长期贫血的话还可能造成其他部位的出血，贫血本身就是身体血小板数量减少及其他凝血因子的缺乏，严重的还会出现脑出血甚至其他并发症，所以一旦发现自己有贫血的情况要及时去医院进行治疗。
　　3、长期贫血会造成神经系统紊乱，神经系统紊乱会造成头痛、头晕、失眠、昏厥，严重的话还可能出现痴呆或者神志不清的症状，有些人身体内缺乏维生素还会出现肢体麻木的情况。
　　4、贫血最直接造成的影响就是会影响患者的食欲，因为贫血往往伴随着食欲减退、恶心等情况，有个别的患者会出现黄疸和脾脏肿大，长期贫血会影响消化系统的正常运行。
　　5、贫血还会对女性的性生活产生影响，一般患有贫血的女性性欲都不是很强，往往会出现性冷淡、性欲减退，对增进夫妻感情非常不利，同时还可能出现月经不调、月经量少，甚至还会出现不孕不育的情况。
　　以上全部都是贫血会对我们身体带来的影响和危害，所以在平时我们应该多吃一些补血的食物，比如：红枣、阿胶、红豆等，这些食物能够慢慢的帮助我们调节身体的内脏，促进血液的新陈代谢速度，加速身体的造血功能，慢慢减缓贫血带来的一系列不良反应。

贫血的后果有哪些

贫血是很常见的病症，很多人在生活中都得过贫血，但是很多人对贫血并不重视，觉得贫血只是会让人感觉头晕而已，并不会有太大的病症出现。其实这样的想法是错误的，贫血虽然初期并不会有很大的危害，但是如果不及时治疗，当病情严重的时候，会导致很多疾病的发生。

贫血在初期的时候一般表现为血糖降低，并且使人出现头晕的症状，很多学生得了贫血之后，经常会在跑步的时候晕倒，这主要就是低血糖引起的，这个时候只要及时进行食补是可以缓解的。
　　而当贫血严重的时候，则会导致一些心脏疾病。比如说心力衰竭，因为贫血严重的话会使心肌出现缺氧。同时，贫血也会使Vit B12减少，而Vit B12一旦出现减少，那么就会影响心肌能量来源的激活，所以就会加重心肌的障碍，从而最终导致心力衰竭的出现。所以对于一些严重贫血患者来说，在治疗之前要确定是否有心脏疾病，这样可以在治疗的时候采取必要的措施，减少意外的发生。
　　有些贫血严重的患者，身体会出现出血的症状，因为贫血之后，血小板和凝血因子都会减少，有的时候患者的出血部位会在脑部或其他部位。
　　贫血也会引起痛风的出现，因为严重的巨幼细胞贫血会使骨髓出现无效造血，而无效造血又会引起血细胞破坏亢进，从而导致血清内尿酸值异常升高，最终引起痛风发作，但是一般这种情况比较少见。
　　贫血也会导致患者的精神出现异常，一般这种患者会表现为经常郁郁寡欢，兴奋不安，甚至是出现梦游症。医学研究表明，出现这种情况是可能是因为Vit B12减少导致脑神经组织异常。
　　贫血虽然不算是大病，但是一定要引起我们的重视，在出现贫血之后要及时治疗，因为不及时治疗的话，就会引起以上的这些严重的病症。而当出现这些病症的时候，就说明贫血已经非常严重了，要及时到医院接受治疗。

贫血朋友的膳食原则

贫血（anemia）是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb小于120g/L，成年女性（非妊娠）Hb小于110g/L，孕妇Hb小于100g/L就有贫血。

造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。
　　适当摄入高铁食物。植物性食品中，富含铁的有黑木耳、海带、紫菜、桂圆、银耳、番茄、黑豆、大豆等；其次为芹菜、荠菜、油菜、苋菜、豆腐干、蚕豆、豇豆等。在动物性食物中，含铁量较高的有猪肝、猪血、虾、猪肾、黄鱼等。
　　菠菜和鸡蛋含铁量虽高，但吸收率仅为1.33%，而猪肝、猪肉含铁量较低，但吸收率达到22%。动物性食物中所含的是血红素，吸收好，且不受其他因素影响，而植物性食物中所含的草酸、磷酸等物质，会妨碍铁的溶解和吸收。
　　注重烹调方法提高铁质的吸收率。果蔬搭配，能提高植物性食物内铁的吸收率，而且新鲜水果、蔬菜含大量维生素C，也可以增加铁的吸收。如黑木耳炒肉末，可提高黑木耳的铁吸收率；将西红柿、肉末、豆腐一块烧，猪血与豆腐加醋做成酸味汤，血和醋均会使豆腐中的铁吸收率增加。
　　用铁锅、铁铲烹调食品，可以使脱落下来的铁粉与食物结合，增加铁的摄入及吸收率。在用铁锅炉炒菜时，可适当加些醋，使铁成为二价铁，促进铁的吸收利用。