脂肪肝患者的合理饮食

脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的一种病变。脂肪肝在饮食调节结构方面，一般建议多吃高蛋白、高纤维素、低糖、低脂肪的食物。不吃或者少吃动物性的脂肪，油炸类食品、含糖的甜食和饮料也不要吃。还有，绝对要禁酒。

对于脂肪肝患者来说合理的饮食是脂肪肝治疗的重要的环节，在日常生活中饮食仍是要含适量的脂肪，并注意控制糖类的摄入。应多摄入新鲜蔬菜、牛肉、羊肉等，这类食物都含有高蛋白和低脂肪的优点。那么，脂肪肝患者应该怎么合理饮食呢？
　　一、脂肪肝患者应该怎么合理饮食
　　脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多导致造成，在日常生活中合理的饮食是脂肪肝患者治疗的重要的环节。脂肪肝在饮食方面，一般建议饮食要规律，饮食上注意避免太过肥腻肉类以及油腻的食物，如动物性的脂肪、油炸类食品、含糖份高的甜食和高糖饮料也不要喝，这类食物中含有大量的胆固醇，对于人体的伤害是非常大的，要注意粗细搭配。饮食上要注意清淡而又有营养，可以多吃一些高蛋白、高纤维素、低糖、低脂肪的食物，新鲜的蔬菜水果也是不错的选择，但水果要注意不要吃榴莲、牛油果以及鳄梨这几种水果，因为这些水果本身含糖分很高，脂肪和淀粉含量也很丰富，多吃无益，会加重病情。
　　二、脂肪肝患者除了饮食外还要注意什么
　　脂肪肝除了在饮食上要注意以外，在日常生活中也要注意调理。脂肪肝病人只要改变自己不良的生活习惯，是完全有可能逆转脂肪肝，变成正常肝脏的。1、绝对禁酒。长期喝酒或过量喝酒的人都会对肝脏造成严重的损害，由于酒精中的有害物质以及其在人体中作用之后形成的代谢物会扰乱干细胞的代谢，从而导致脂肪沉积在肝脏内形成脂肪肝。2、有锻炼的习惯，缺乏运动的人也很容易患上脂肪肝，人的运动量越少脂肪的沉积就越严重，这样也会导致人们更加不愿意运动，就形成了一个死循环，必须要养成坚持锻炼的习惯。3、规律的作息。脂肪肝的出现和我们日常不规律的生活作息以及饮食习惯有很大的关系，经常熬夜，饮食不注意等也会容易得脂肪肝。所以，要注意规律作息，按时锻炼都是对肝脏有好处的。

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轻度脂肪肝严重吗

现在人们的生活水平不断提高，所以在我们的日常生活中，现在越来越多的人会患上脂肪性肝病，有各种各样的脂肪性肝病的原因，在脂肪性肝病患者必须尽快选择正规的缓解治疗方式时，我们也应积极制定预防措施，积极预防脂肪性肝病的发生，那么轻度脂肪肝严重吗？

轻度脂肪肝严重吗
　　轻中度脂肪肝往往没有任何症状，或偶而感到肝区不适，肝功能只是轻度异常，所以很难引起人们的重视，忽视治疗。中度-重度脂肪肝常出现腹胀、疲劳、右边肚子疼痛或压痛、发热、白细胞变多等症状。脂肪肝症状比其他疾病要明显，我们应该多注意日常生活，最好间隔一段时间到医院做体格检查，做到早发现，早治疗。
　　中度至重度脂肪肝可出现食欲不振、腹胀、疲劳、发热、恶心、呕吐、体重减轻、右上腹部压痛或叩诊痛等症状。轻度肝肿大可能是触痛性的，少数患者有脾肿大和手掌。

重度脂肪肝的危害
　　严重脂肪肝的表现是在，恶心，食欲不振，不喜欢吃油炸和油腻的食物，容易疲劳，内分泌失调会引起机体不同程度的疾病。严重脂肪肝患者应及早发现和早期治疗，以免错过最佳治疗时间，使病情恶化。

如果脂肪含量超过5％，就是轻度脂肪肝。中度脂肪肝，脂肪含量超过10％;重度脂肪肝，脂肪含量超过25％。脂肪总量甚至可以达到40％到50％。有的超过60％。重度脂肪肝的表现在、恶心、食欲不振、不爱吃油炸油腻的食物、容易疲惫，内分泌失调会在不同程度上引起身体不适。感觉身体不舒服的时候，就要及时去就医医治。

轻度脂肪肝怎么办

在现实中很多朋友都听说过脂肪肝这个词语，但是一部分人因为属于检查，自己得了脂肪肝却不自知，最后只会导致病情加重。一般在体检的时候，完全可以清楚的查出是否患有轻度脂肪肝的情况，如果患上了轻度的脂肪肝也不用感觉太紧张恐惧，那么轻度脂肪肝怎么办？

脂肪肝不属于严重的疑难杂症，本身是可以逆转的不良状态，大家放心完全是可以彻底康复的。如果属于轻度脂肪肝的话，找到病因，一般肥胖还有饮酒的病的居多，还有一些其他的原因。然后控制一点，平时注意一下饮食，在这就是锻炼。比如一些晨跑或者在晚饭之后散散步，出去外面走走。很快可以康复的。
　　轻度脂肪肝，是轻微的，还不严重，但是要重视起来，轻度的脂肪肝患者如果选择不治疗的话，也有可能会变成中度脂肪肝或者是最严重的重度脂肪肝的，最严重的就是变成肝硬化，那个时候患者的身体中会出现一些不适的情况，如恶心或者会有呕吐的感觉，女性患者也会觉得浑身都感觉没力气，并且还会吃不下东西，另外坐的时间久了腿脚也会发麻。所以大家应该在轻微的时候要赶紧治疗。

饮食方面尽量选择吃一些清淡天然的食物。再就是少喝酒，喝酒多的人本身就会很容易出现脂肪肝的情况，有脂肪肝的人还会出现酒精中毒的现象。少吃甜食，糖尿病的人多数都有脂肪肝，在治疗脂肪肝的时候，也可以尝试同时改善自己生活中的坏毛病，这样的话，身体健康就可以改善，可以养成良好的身体习惯。

在减轻脂肪肝的时候要多锻炼身体，多做运动，如果你体重有点肥胖，刚开始可以做一些轻一点的运动，乒乓球羽毛球之类的，到慢慢的适应了以后可以再尝试着跑一跑步，或者是打打篮球等等，总之选择适合自己的健康运动方式就可以。

脂肪肝不能吃什么

患上脂肪肝这种疾病是很痛苦的，除了要注意积极治疗之外，在饮食上也需要忌口。那么脂肪肝不能吃什么？五种食物千万要远离。

一、高脂肪，高胆固醇的食物
　　脂肪肝患者是不可以吃高脂肪，高胆固醇的食物的，因为脂肪肝本身就是脂质代谢存在障碍，在这种情况下，如果摄入了高脂肪和高胆固醇的食物，那么会加重脂肪化程度，影响治疗和恢复，所以说患了脂肪肝之后，坚决要远离高脂肪，高胆固醇食物。
　　二、辛辣刺激性的食物
　　辛辣刺激性的食物也不适合脂肪肝患者吃。这一类患者的体质本身就是湿热内盛，而辛辣刺激性的食物会加重湿热现象，这样的话对于疾病的恢复是极为不利的。如果说想要有效的控制病情，避免复发，那么就一定要远离辛辣刺激性的食物。

三、高蛋白的食物
　　脂肪肝患者应该要避免吃高蛋白的食物，因为这类患者的肝脏代谢功能降低了很多，如果说大量的食用高蛋白食物，会导致体内血氨增高，肝脏没有办法及时的将血氨转为尿素，极易导致肝昏迷等中毒反应，不仅不利于疾病的恢复，还有可能加重病情。
　　四、高糖的食物
　　脂肪肝患者还不可以吃高糖的食物，因为糖分进入体内之后，需要在肝脏中进行代谢，而脂肪肝患者的肝脏代谢功能已经减弱，如果摄入了过多含糖较高的食物，没办法及时的代谢出来，机体也没有办法充分的吸收，很容易转变为脂肪，加重脂肪肝的病情。

五、酒
　　酒也是脂肪肝患者必须要记的东西，酒精进入到人体之内，需要肝脏才能够解毒和代谢，但是脂肪肝患者的肝脏代谢功能已经减弱，无法及时将酒精排出体外。而酒精留在肝脏当中，会进一步的损伤肝功能，导致脂肪肝症状加重。

脂肪肝症状

脂肪肝是一种常见的肝脏病理改变，不是一类独立疾病。由于各种原因导致脂肪在肝脏中过量堆积，会给我们的身体造成很大的负担。那么脂肪肝症状有哪些？

一、脂肪肝的症状
　　1.脂肪肝的患者在初期没什么症状，随着脂肪肝的严重，部分的患者可能会出现不良的胃肠道反应，比如恶心、呕吐、腹泻等等。
　　2.脂肪肝严重时，可能会存在体重或下腹部、肝区疼痛的症状。
　　3.脂肪肝后期可能会有肝脏肿大的情况。

二、脂肪肝的病因
　　1.脂肪肝大多指的是我们的肝脏里脂肪堆积多所导致的，我们的肝脏脂肪正常在5％左右，超过这个数值就要考虑脂肪肝。
　　2.脂肪肝的重要原因之一就是暴饮暴食、营养不均衡。暴饮暴食会导致我们的肝脏一下子接收太多食物，很容易造成我们的肝脏代谢障碍。平时喜欢吃肥肉、动物内脏等高胆固醇、高脂肪的食物也有助于脂肪肝的生成。
　　3.饮酒过度这也是导致脂肪肝的另一重要原因，酒精对于肝脏有一定的损害，过度喝酒就有可能导致肝脏受损，脂肪肝生成。

三、脂肪肝的治疗
　　1.对于脂肪肝的治疗，明确病因是比较重要的，先找出导致脂肪肝的主要原因，根据原因采取针对性的处理方式。
　　2.脂肪肝无特效治疗药，大多选择降脂护肝或护肝片等药物，是药三分毒，用药不当更有可能伤到肝肾情况，平时要特别注意，尽量不盲目用药，用药前要咨询医生的意见，在医生的指导下安全、有效的用药。
　　3.脂肪肝的患者要注意养成良好的饮食习惯，尽量不暴饮暴食，饮食有节制，适度为主。平时吃的时候要保证营养均衡，高脂肪、高蛋白的食物适度为好，尽量不多吃。平时要多补充高纤维以及新鲜的水果蔬菜，果蔬中含有丰富的维生素，特别是维生素c抗氧化剂多，可以很好的解毒。
　　4.脂肪肝的患者要注意多运动，尽量不要久坐或久站，每天尽量抽出一定的时间来运动，保证一天1w步，可以选择散步、快走、瑜伽等等。
　　5.脂肪肝的患者最好还是去医院就诊，明确自身的肝脏损害情况，定期复查，跟踪肝脏恢复情况。
　　脂肪肝大多是长期形成的，调理也需要一定的时间，平时要做好心态调节，不可以操之过急。

中医是如何治疗脂肪肝的

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，以弥漫性肝细胞大泡性脂肪变为主要特征的临床病理综合征。现代医学认为，肝脏是脂肪代谢的重要场所，当肝脏对脂肪合成能力增加或转运能力下降时，脂类物质便可在肝内贮积，形成脂肪肝。

脂肪肝虽是良性病变，但约25%可发展为肝纤维化，8%可发展为肝硬化，可以用中医治疗。

脂肝泰方：由茵陈15克，郁金10克，柴胡10克，炙黄芪30克，炒白术15克，泽泻10克，丹参15克，生大黄10克，生山楂15克，枳实10克，制首乌15克组成。水煎服。若腰膝酸软，筋骨无力，肝肾亏虚的老年人或体弱者，酌加桑寄生30克，杜仲10克，以补肾壮腰;若胁肋胀痛，急躁易怒，肝郁气滞者，酌加香附10克，川楝子10克，以疏肝理气。

若头晕且胀，面红目赤，胁肋灼痛，肝郁化火者，酌加栀子10克，龙胆草10克，黄芩10克，以清肝泻火;若大便干结难下，热郁津亏者，酌加生地黄、玄参、麦冬各15克，以滋阴增液通便;若嗳气泛酸，肝胃失和者加旋覆花10克(布包)，代赭石15克(先煎)，柿蒂10克，生杷叶15克，姜竹茹10克，以降逆止呕。

若苔白厚腻，脉缓者，为痰湿偏盛之象，酌加茯苓15克，白蔻仁10克(后下)、薏苡仁15克，以助健脾理气祛湿之功效。若舌淡红瘀暗或有瘀斑、瘀点，脉涩者，为瘀血偏重之征，重用丹参30克，酌加赤芍15克，虎杖30克等活血化瘀之品。若血瘀日久不愈，胁下癥积者，酌加水蛭6克，三棱10克，莪术10克等，以助逐瘀消癥之功效，但应中病即止，以防伤正。