感冒能吃蓝莓吗

感冒期间可以吃蓝莓，不会对自身病症产生不利影响，相反还有助于病症缓解。患者可以将蓝莓制作成不同种类的食物食用，可以补充到足量维生素、花青素等有效成分，能够提高免疫力，并有效消除炎症反应，还能达到保护眼睛、健脑益智以及预防多种疾病的作用。

感冒可以说是人群当中最为多见的一种疾病，尤其是抵抗力比较差的人更加容易感冒。而在感冒期间往往会出现头疼发烧和流鼻涕等不良反应，此时就不仅仅需要积极使用抗感冒类药物治疗，也需要加强日常饮食调理。那么患上感冒能吃蓝莓吗？
　　一、感冒能吃蓝莓吗
　　感冒发病期间可以食用蓝莓，不会对病情产生任何不良影响，相反还有助于感冒缓解。而蓝莓吃起来味道十分可口，可以直接生吃，也可以搭配其它水果制作成沙拉食用，还可以制作成蓝莓汁、蓝莓饼干等食物食用。不过要注意不要一次性进食过多蓝莓，应该保持适量。
　　二、感冒吃蓝莓有什么好处
　　1.提高免疫力
　　患上感冒之后进食蓝莓有助于提高自身抵抗力。蓝莓当中含有丰富的维生素、钙、铁等多种有效成分，也有一定量的花青素，可以有效提高机体抗氧化能力，促进对各种营养物质的吸收，从而可以改善免疫系统功能，增强免疫细胞活性，促进感冒症状改善，还可有效达到降低感冒发生几率的效果。
　　2.消除炎症
　　如果是由于感染细菌或者病毒等病原体而患上了感冒，就会引起一系列炎症性病变，可分泌出炎性物质，此时适当吃一些蓝莓就有助于消除体内存在的炎症反应。同时可以帮助缓解感冒引起的食欲不振、头晕乏力等多种不良症状。
　　3.其它好处
　　感冒病人多吃蓝莓可以补充膳食纤维、类胡萝卜素及多种营养元素，对眼睛有一定益处，可以起到护眼养眼和缓解视力疲劳的作用。同时也能够健脑益智，防止大脑神经过早衰老。除此之外，还可以降低体内有害胆固醇含量，保持血管有较高弹性，可以预防肝硬化以及心脑血管疾病等多种疾病的发生。

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降温谨防6大疾病

天气预报显示，今日开始将大范围降温，同时伴有四五级大风。专家提醒，进入秋冬季节，阴阳之气转变，阴气渐生，要注意防病。

秋冬季节易患六大疾病

　1、胃病

深秋及冬季慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此，溃疡患者在寒冷的深秋及冬天，要特别注意自我保养，保持情绪稳定，避免情绪消极低落；注意劳逸结合，避免过度劳累；适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应；注意防寒保暖，特别应注意腹部保暖；坚持定时定量进餐，食物冷暖适宜，切忌暴食和醉酒，同时要避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。

　2、感冒

寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是此时最易流行的疾病。着凉是伤风感冒的重要诱因，要适时更衣，加强锻炼，增强体质。

　3、抑郁症

由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，万物逐渐萧条，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于产生伤感的抑郁心情。因此，保持良好的心态，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容。人们要谨防六大疾病，并牢记一些保健知识，以保健康。

　4、老慢支

“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精。深秋季节，肺气虚，有慢胜支气管炎的老年人症状会加重。在饮食上不妨多吃些梨，白果，洋葱，白果萝卜粥等等，对预防这些呼吸系统疾病有很好的作用。

　　5、关节炎

由于天气一天比一天寒冷，老年人极容易患上“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)的毛病，所以要特别注意保暖。首先应注意膝关节的保暖防寒；其次要进行合理的体育锻炼，活动量以身体舒服、微有汗出为度。

　6、心脑血管病

10月末至11月初是高血压病发作的第一高峰期。心脑血管病的高危人群要从寒露节气开始注意防寒保暖，及时增添衣服；少食油腻食物保持大便通畅；保持良好的心境，切忌发怒、急躁和精神抑郁；清晨去厕所时，应改蹲式为坐式，大便时间不能太长。

教你学会感冒用药

春季是忽冷忽热的季节，稍不注意感冒就会“盯”上你。随着天气的转暖，因感冒来门急诊就医的患者日益增多，但是看到一些医生尤其不懂中医的西医医生，不进行辩证随手拈来就是——双黄连口服液、板兰根冲剂等等，害人不浅，深恶痛疾。

西医是不分风寒感冒和风热感冒的，几乎统统是抗生素来治疗，在运用双黄连和板蓝根的时候认为这些药是抗病毒的，抗病毒是不分风寒和风热的。都不知道这是哪儿来的理论，竟然冠冕堂皇的说出口，难道你上厕所不分男女厕所随便进吗?

说说风寒感冒和风热感冒吧：

无论风寒还是风热感冒都可以出现发烧或者不发烧，但是风寒感冒还有头痛，鼻流清涕，咽不红等症状，而风热是以流黄鼻涕，黄痰，咽痛为主。很简单就能记住，为了病人请你分一下寒和热再用这些药好吧?

那么，双黄连口服液、板蓝根颗粒及冲剂属寒性的药，寒性的药是用来“浇灭火”的，是去火的，如果是流清鼻涕这本身就是风寒感冒而你却用这些双黄连、板蓝根寒凉的药来治，不是寒上加寒吗?是让病人说祖国的中医药不行呢?还是让病人说中药慢呢?举国上下皆为西医所控，且在胡乱用中药，且不说治病了，而让中药“阳痿”——疗效慢，可是做足了宣传!

风寒感冒的成药较少，治疗原则就是发汗，可以用热水泡脚，用热水袋放到后脑勺处(小心别烫伤了)，喝生姜+香菜+葱花汤或者粥，可以用点川芎茶调片、正柴胡饮冲剂、感冒清热冲剂(有些市面上的是治疗风热的，要注意)等。

风热感冒有银翘片(或者维C银翘片、银翘解毒片)，板蓝根，双黄连，清热解毒口服液等药物，包括扁桃体炎(或者化脓的)。

如果发烧病人，尤其女同志月经期间感冒——小柴胡颗粒是首选的，否则会影响月经的正常通行。

免疫力低下有哪些表现

免疫系统是人体抵御疾病的关口，免疫力低下会造成很多疾病，那么免疫力低有什么表现呢?

1.经常感到疲劳

工作经常提不起劲，稍做一点事就就感到累了，去检查也没有发现什么器质病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。

2.感冒不断

如果感冒成了你的家常便饭，天气梢微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，然后的日子便与感冒相伴了，而且要经历好长一段时间才好，这就说明你的免疫力有所下降。

3.伤口容易感染

身体哪个部位不小心被划伤的时候，几天之内伤口处红肿、甚至流脓，正常人几天就可以好，而你却因此要拖久许多;或者你的某个部位，比如臀部长个又疼又痒的小疖子，过几天头上又长了，也说明抵抗力下降。

4.娇气的肠胃

如果你的肠胃象个没有长大的婴儿，经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻，说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。

5.易受传染的攻击

如果你的同事不论谁有得感冒的，不几天就会传染上你，如此形成“规律”的话，说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了。

如何提高身体免疫力

研究发现，人体的免疫力与情绪有非常密切的联系，快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力。这是因为良好的情绪能使大脑分泌出一些有益健康的化学物质，激活人体免疫功能，抑制病原微生物的生长。

而焦虑和悲观的情绪则会影响免疫系统和内分泌系统，造成人体免疫力下降，甚至发生紊乱，容易受到感冒或其他疾病的侵袭。因此，要想增强免疫力，切记每天都要保持好心情。

谨防夏季感冒，冬病夏治正当时

说夏天要适当出汗，这样才有利于排毒。实际上，假如夏天没出对汗，还很容易生病。夏天天气热，水蒸发快，东西腐烂也快，这样空气中热气、湿气与浊气混杂在一起，形成一种新的伤人的邪气，就是暑气。所以在夏天人就容易中暑、感冒，这多多少少都与出汗出不对有关系。

假如汗出不来，在体内马上成了湿邪，跟外界空气中的湿邪呼应，造成“湿困”，使人头脑昏沉、大便溏泻，伤心血又伤心气。所以大家在夏天有怕热、心烦、昏沉、憋闷的感觉，可以适当服用人参生脉饮，其药性成分由人参、麦冬、五味子组成，可以清暑益气，养心生津，用于保健的话，每天中午11点服用一次，就可以保证一天神清气爽。

出汗不利，再严重点就是感冒了。我有两个预防感冒的方子，效果不错，在此写出来，希望能够帮助到大家。一个是藿佩汤，配方是取薷香5克、佩兰5克、薄荷2克，二同水煎，代茶频饮，能预防夏季暑湿感冒。如果是流行性感冒，可用贯众10克，板蓝根(或大青叶12克、鸭跖草10克、生甘草3克，一同煎汤服用，每日1剂。需要注意的是，这些汤药不宜久煎，药应温热服后，避风盖薄被以利出汗，或吃热粥、米汤以助药力，让身体发汗，出汗以遍体微微有汗为宜，切忌大汗淋漓。出汗后避风保暖，注意休息，饮食以进流质或半流质等营养丰富又容易消化吸收的粥汤食物为宜。

在这里说一下如何观察吃药后身体恢复的情况。如果吃药后身体出汗，就表示病邪外达，如果没有出汗就是病邪尚未去除。如果出汗后体表较凉，脉搏平静不紊乱，就表示病邪去除;但是如果出汗后身体还是发烧或者退了烧过一会儿又发烧，脉搏也比较乱，就说明病邪尚未除去，还需加以治疗。

再说一下夏季常用中成药的用法。

感冒退热颗粒：防风解表、清热解毒，用于风热感冒。用开水冲饮，每次1-2袋，每日2一3次。

银翘解毒片：防风清热解表，用于风热感冒。每次口服4片，每日2～3次。

藿香正气软胶囊：解表化湿、理气和中，用于外感风寒，内伤湿滞之头痛昏重，院腹胀满，呕吐泄泻等症。口服每次2～3粒，每日2次。

板蓝根颗粒：清热解毒，用于风热感冒、发热、咽喉肿痛及感冒。口服每次1片，每日2-3次。

接下来再说说怎么区分风热和风寒。简单的来说就是，感冒后爱喝凉水、流黄鼻涕、吐黄痰、尿黄、不怕冷的是风热感冒，感冒后爱喝热水、流无色鼻涕、吐白痰、小便颜色清的是风寒感冒。

虽说夏天容易”湿困”，也容易感冒，但它同时也是养心的好季节。由于一到夏天，天气热得人心烦，不能出去玩，在室外稍微一活动就汗流浃背，整天昏昏欲睡、没有精神，所以大多数人都喜欢春秋胜过夏天。其实，夏天对于人养心防病来说是非常不错的时机。夏季心火当令，也就是说夏季是心值班做老大的时间，这个时候调心养心的效果比别的时候要好得多，养好了身子就是在养心。

夏天如何调养身子呢?估计很多人都会想到答案——“冬病夏治”。夏天是自然界万物旺盛生长、阳气最旺的时间。人也一样，在夏天体内的阳气是最旺的，在这样内外阳气皆旺的情况下，最易驱走体内的寒凉之气，改善身体由于阳虚而导致的畏寒怕冷、手脚冰凉、心悸心慌、尿频水肿等各种症状。

冬病夏治方法很多，我最为推崇的方法就是非针非药、补阳效果又奇佳的艾灸。我有一个病人是个大学生，是典型的阳虚体质者，有一年夏天让我帮她看看怎么调理她的体质。她除了平时怕冷、手脚冰凉外，还会半夜拉肚子，小便憋不住，尤其是到了晚上，感觉就特别痛苦。考虑到她吃药、扎针不太方便还比较贵，我就让她隔天艾灸小腹一次。一个夏天过去了，她的症状基本上都解决了。也有很多人问我，说问什么自己艾灸以后觉得效果没有想象的好。原因有很多，其实一个很重要的原因就是，时间上没有掌握好，比如说想要解决阳虚的症状，在夏天艾灸，效果肯定比别的季节好得多。

很多人会选择贴三伏贴，以期利用夏天的火热之气驱走体内的寒邪。贴三伏贴时要注意，需要对症去贴，并不是所有的病都用一个组合的药物。敷贴的时间最好是遵照医嘱，切不可有时间越长效果越好的想法。敷贴期间需要保持饮食清淡，特别是少吃辣的。如果女性在月经期出血量较多，可适当推迟敷贴时间。贴敷后会出现发热等感觉，可以待在凉快的地方，但不要将电扇、空调直接对着贴敷部位吹，反而有损身体健康。

在饮食上，夏天要适当吃吃苦，可以抑制心火过旺。夏季当季的新鲜水果蔬菜特别多，也都是可以吃的。由于这些水果蔬菜为了平衡夏季的火热之气，本身就是比较偏寒凉的，所以不建议再吃过多经过冰镇或冰冻的东西，像西瓜，常温就能起到解暑的作用，就别吃冰镇的了。在夏天，阳气浮于体表，其实腹内相对其他季节来说比较虚寒，再吃太多凉的东西，最易伤脾胃，所以就有了“冬吃萝卜，夏吃姜，不找医生开药方”的说法，因为姜是暖胃的，夏天应该吃暖的东西，像姜、羊肉都可以。由于夏季出汗多，所以稍微吃点补阳助热的食物不会导致上火之类的副作用。

孩子感冒后易发急性喉炎和中耳炎

现在是孩子感冒的多发季节。儿科专家提醒：孩子患感冒之后，父母要注意细心观察孩子是否因感冒而继发了“两炎”，即急性喉炎和急性中耳炎。

急性喉炎：孩子感冒后，最易发急性喉炎的是6个月至4周岁的孩子。因为该年龄段的孩子，喉部软骨尚未发育成熟，一旦感冒，咽喉充血、肿胀，造成咽喉通气不畅，呼吸困难。为了使呼吸道通畅，患儿会加剧咳嗽，此时，孩子的咳嗽声与普通的咳嗽声不同，因声带发炎、水肿，咳嗽时呈“空空”的声音，重者咳嗽声如“狗吠”。

该病多因上呼吸道感染，受凉刺激所致，起病急并在夜间多发。孩子一旦继发喉炎，父母一定要让其及时就医。在护理孩子时，应尽量使其情绪稳定，避免烦躁不安及哭闹，以防呼吸困难加剧。

急性中耳炎：6岁以下的小孩耳朵与鼻咽部由一根管道相通，统称咽鼓管。孩子的咽鼓管相对较短，呈水平位走向形成类似一条直线，鼻咽部的分泌物和细菌及其他微生物很容易由此进入中耳，造成中耳发炎。

孩子感冒后继发急性中耳炎，多有发烧，症状较急，中耳道的炎性分泌物向外耳道渗出，呈黄绿色脓性分泌物，有异味。在未见到分泌物渗出之前，孩子多有耳朵疼痛及耳鸣。较小的孩子因不会诉说则表现为哭闹，或抓耳朵现象，这需要父母细心观察，以便及早治疗，否则可造成孩子鼓膜穿孔或拖延成慢性中耳炎，对孩子的智力发育不利。