我一年的月子病治好了

月子病是很折磨人的，有时候会被误诊为风湿或类风湿病，临床表现是怕冷、怕风、出虚汗、关节疼痛等。所以月子病一定不能拖，更不能忽视，下面为大家介绍一些治疗月子病的方法。

一、中医治疗特色：

由于产后气血亏虚，正气不足，经络失养，不能驱散邪气，风寒湿趁虚而入，气血凝滞，阻滞经络。中医药从“扶正祛邪”的基本治疗原则出发，根据个体差异，辩证论治，综合运用益气养血、温经散寒、祛风除湿、活血化瘀等多种治疗方法，选方用药，并结合艾灸、中药熏蒸、中药穴位透入等中医特色外治法，临床疗效显著。

二、产后调护：

1.适当运动，帮助身体正常机能的恢复，运动以微微汗出为宜。

2.注意保暖，避风寒，避免潮湿的居住环境，保持屋内足够的光照和通风。不论是在室外室内的穿着打扮，还是洗澡触水，只要温度合适都于健康有利。

3.由于产后气血亏虚，正气不足，所以建议少食或不食生冷。需要提醒的是，由于水果多偏寒性，特别是瓜果类水果，应减少食用。

三、产后食疗：

1.首先，产后应少食生冷油腻辛辣刺激的食物，以清淡为主。因为脾为后天之本，气血生化之源，上述食物性味都易阻碍脾脏生化气血，进一步加重产后气血亏虚，不利于产后恢复。

2.其次因产后气血亏虚的本质，在饮食方面宜食用乌鸡、羊肉、鱼类等优质蛋白食物，并少加当归、黄芪、干姜、枸杞、熟地黄等补气养血的药材，如：当归羊肉汤、归芪鲫鱼汤、枸杞炖乌鸡等。但一定要注意，“有形之血不能速生”，补血滋阴要循序渐进，不可峻补大补，还要少加补气，使气血调和。

月子坐好了，会是你以后拥有一个很好的身体，所以坐月子时非常重要的。坐月子的时候要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物，保持良好的心情。

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产后风如何治疗

产妇出现了产后风以后，首先要做的事情就是通过饮食以及生活来做个调整，比如一定要避免受风、受凉以及受寒；其次，要调整好自己的情绪，不要爆喜暴怒，要保持一个平和的心境；最后，不要吃那些生冷、刺激以及油腻的食物。

在农村，有很多女性对于生育方面的知识都是比较匮乏的，以致生完孩子以后，没有对自己的身体做一个调整，从而诱发了产后风的出现，给自己的健康带来了很大的危害。那么，对于产后风这种不良症状，应该如何治疗？下面让我们了解一下吧！
　　产后风属于一种综合性的疾病，所以产后风的治疗，也是需要具体问题具体分析的：
　　1、众所周知，中医的诊治理念，通常强调三分治、七分养，所以务必要重在辨证调护，发生产后风的产妇通常都会存在怕冷这种不良症状，此外，还有不同程度的出虚汗现象，因此女性产后务必要避免受风、受凉以及受寒，否则的话，后果是可大可小的。
　　2、通常来说，处于一个特殊的生理期的时候，女性的身体通常都是十分虚弱的，这个时候，女性务必要调整好自己的情绪，尽量保持一个平和的心境，保持一个较好的心理状态以及精神状态，情志舒畅，体内的气血就可以调和，很多不良症状自然得到缓解。
　　3、发生产后风的女性需要对饮食进行调整，产后期，乃至是产后半年这段时间都需要避免吃那些生冷、辛辣以及刺激的食物，也不可以吃那些十分油腻的东西。
　　4、现实生活之中，有很多产妇所穿的衣服都是非常厚的，这种情况是不利于身体健康的，建议不妨适当减少衣服，以不会出现受凉的尺度为宜。
　　5、适当干预，如气虚血虚病人、气血比较瘀滞，在受外感风寒湿邪引起，可以选择当归、人参、山药、熟地益气养血，气血瘀滞病人，可以服用川芎、桃仁。
　　6、倘若产妇有哺乳需求的，那么对于那些气血不足的产妇，不妨采用足三里穴位来进行补气。

产后腰疼能彻底恢复吗

产后腰疼通常都是由于女性在怀孕期间，因为腰椎负荷过大而导致了椎间盘受到了挤压，继而诱发了锥管神经根而出现了腰痛。这种情况的出现，一般属于生理性的，可以通过控制体重、温水沐浴以及推拉按摩这些理疗手段来恢复健康的。

在现实生活之中，有很多女性在生完了孩子以后，都出现了产后腰疼这种不良症状，给她们的生活带来了很大的麻烦，也给她们的健康带来了一定的隐忧。那么，这种产后腰疼可以彻底恢复过来吗？下面让我们了解一下吧！
　　产后腰疼一般的常见原因为腰椎间盘膨出或突出，因为怀孕期间由于腰椎的负荷增加，造成椎体间的椎间盘被挤压出来，压迫到椎管内的神经根而产生腰疼，妊娠也是腰椎间盘突出的四大病因之一，这个时候的突出一般程度是比较轻的，经过一些保健措施一般可以彻底恢复，如卧床休息，避免久坐和腰部长时间维持一个姿势，平时多做一些腰部后仰的动作等可以恢复。
　　1、控制体重
　　分娩后，顺产妈妈一周后就可以开始产后恢复，剖腹产妈妈可能要等上几周了。尽快会体重是缓解产后腰疼的重中之重。
　　2、增强锻炼
　　运动有助于增肌肉弹性和韧带柔韧性，增强身体的灵活性和耐力。瑜伽和游泳都是很好的选择。
　　3、正确的哺乳姿势
　　学习正确哺乳姿势，哺乳时不要长时间弯腰驼背。选一种你最舒服的姿势给孩子喂奶。
　　4、注意生活细节
　　分娩后几个月不要穿高跟鞋；抱孩子时要屈膝，避免弯腰伸直手臂抱孩子；注意休息；带孩子外出时，下车后要跪着后座抱起孩子，不要弯腰抱孩子。
　　5、温水沐浴
　　温水沐浴可以放松肌肉，活血化瘀，缓解肌肉酸疼。
　　6、推拿按摩
　　不妨到医院做一个专业的推拿按摩，做一些有针对性的精油按摩，此举可以改善气血循环以及放松肌肉，继而可以缓解一下腰背酸疼的不良症状。

坐月子可以洗头发吗

坐月子是可以洗头发的，古人认为坐月子不可以洗头发，这是错误的认知。女性朋友们在洗头发的时候，需要注意好水温，洗完头发要尽快的弄干，不要吹到冷风。而且最好是在十天之后再洗，以免恶露凝结，没有办法及时排出来。

当女性朋友生完孩子之后，奶奶辈的就会说这个期间，脏一点没关系的，不要洗头发，不然以后会头疼的，这样说也不是完全没有道理。但是现在的社会，坐月子是可以洗头发的，只要注意一些事项就可以了。
　　从医学的角度上来说，坐月子是可以洗头发的。女性朋友们在洗头发的时候，只需要注意好水温，不要用太冷的水，洗完头发要尽快的弄干，不要让头发一直湿哒哒的，还要注意不要吹到冷风就可以了。
　　以前的生活条件，和现在是没有办法比较的，那时候也没有吹风机用，所以坐月子是不可以洗头发的。因为洗完头发之后，没有办法尽快把湿哒哒的头发，处理干，就容易导致凉气入侵，导致女性朋友受凉，出现头痛的情况。
　　而且月子里面的宝宝，都是吃母乳的，跟妈妈待在一起的时间也非常久。这样就还容易传染给宝宝，给宝宝带来伤害。所以就那时候开始，就一直流传到如今，说坐月子是不可以洗头的。
　　坐月子是可以洗头发的，但是时间也很重要，关于这个时间，每个人都持有不同的态度。正常情况下，只要女性朋友觉得自己的身体可以，没有什么不舒服的情况，就可以洗头发了。
　　如果不到迫不得已的情况，一般十天之后再洗头发，这样最好。因为太早洗头是有一定的危害的。女性朋友在生完孩子之后，体内会有恶露排出来，如果头发洗的太早，就会导致子宫里面的污血凝结，就不利于恶露排出体外。
　　当这些恶露留在身体里面之后，就会导致内分泌失调、荷尔蒙分泌失调，会引起月经不调的情况。虽然坐月子可以洗头发，但是不要洗的太频繁。一般情况下，一个礼拜洗一两次就可以了。

产后感冒咳嗽怎么办

产后妇女因身体虚弱，很容易生病，产后感冒咳嗽是经常发生的事情，倘若是受到了细菌的侵袭，则需要采用抗生素进行应对。当然如果是病毒引起，需要用抗病毒的药物，其中中药治疗也不错。治疗感冒的同时，也可以使用一些有针对性的药物，来预防咳嗽，使用药物期间尽量不要哺乳，如果病情不严重，可以通过食疗缓解感冒。

分娩后的女性，因为身体的原因，抵抗力和免疫力比较差，很容易导致感冒咳嗽。有些女性在分娩后没有照顾好自己，就十分容易出现感冒的情况，其中咳嗽是感冒最为常见的一种症状，那么当产后的女性感冒咳嗽怎么办？
　　很多女性在喂奶的过程中，出现了感冒咳嗽的症状，不知道该怎么办才好，十分担忧和困扰。因为在哺乳期间，感冒和咳嗽药怕对婴儿产生影响，还会通过乳汁传递给宝宝。感冒和咳嗽是一种呼吸道感染，由呼吸道喷出的水滴传播。
　　因此，产后妈妈发生感冒，通常是不会通过乳汁传染给宝宝的。此外，哺乳期妇女在感染感冒病毒后，在出现症状之前，会在体内产生感冒病毒抗体。在体内具有这样的抗体后，母乳喂养婴儿可使病毒抗体通过乳汁进入婴儿，从而增强其抵抗感冒的能力。
　　感冒后很容易通过呼吸感染宝宝，因为妈妈在产后，每天都要亲密接触宝宝，即使不给宝宝哺乳喂养，也要给宝宝换尿布，换衣服等。因此，患有感冒咳嗽的女性需要戴口罩，并经常洗手。
　　对于产后感冒咳嗽的治疗。非哺乳妈妈可以使用药物治疗，细菌以前你的感冒可以用抗生素治疗。如果是由病毒引起的，可以使用一些抗病毒药物进行治疗，包括一些中药治疗。如果是产后哺乳，就要注意药物的副作用，通常会随奶水传递给宝宝，所以哺乳妈妈治疗感冒咳嗽，最好通过饮食调理。
　　感冒是一种自限性疾病，一般来说，经过充分休息后，多喝水，大多数患者会自我痊愈。产妇不需要太担心，需要充分休息，可以吃一些膳食纤维，如蔬菜和水果。这些食物对产后女性的身体恢复，也有很大的好处。

坐月子可以吹空调吗

坐月子期间不能有穿堂风，否则产妇受寒就很容易出现月子病，但是如果是在夏天坐月子，不开空调室内就会闷热难耐，那么坐月子可以吹空调吗？坐月子要注意什么？

一、坐月子可以吹空调吗
　　如果是在夏天坐月子，门窗关闭不开空调，室内温度太高，身体中的热量无法排除，不但产妇身上会起痱子，甚至还有可能会出现中暑的情况，对于产后恢复是不利的。但是产妇身体比较虚弱，加上毛孔都是张开的，如果吹风后可能会导致头痛，筋骨酸痛，感冒等症状出现，所以坐月子的时候可以用空调调节室温，可以把空调的风扇开向上方，避免空调直吹产妇，也要避免空调吹地。
　　二、坐月子吹空调的注意事项
　　1.空调的温度不宜过低
　　夏天空调的温度调在26到28度左右是比较适宜的，如果温度太低，会导致产妇出现感冒或者肌肉酸痛的症状。
　　2.空调不可以直吹产妇
　　无论是热风还是凉风，进入产妇身体中都会导致产妇身体不适，在夏天吹空调时，产妇也要穿上长衣长裤和袜子避免受寒。

3.在晚上睡觉的时候最好关闭空调。
　　因为晚上的气温相对来说低一些，产妇在睡觉的时候，身体的代谢率会降低，而且对于周围温度的敏感度会下降，此时如果开空调容易让产妇受凉。
　　4.不可以长时间的吹空调
　　如果室温降到26到28度左右时，就可以把空调停止，以免产妇长期吹空调出现空调病。
　　三、坐月子的其他注意事项
　　1.注意保暖
　　即使是在夏天坐月子，产妇也要注意保暖，穿上长衣长裤，棉袜，因为生完孩子后身体的各个关节都是打开的，如果此时受寒会出现关节疼，肌肉酸痛等症状。注意不要穿紧口的袜子，以免导致血液循环不畅通。

　2.要注意多喝水，但是不宜多喝红糖水
　　因为产妇出汗比较多，应该多喝水及时为身体补充水分。顺产的产妇可以在产后喝一些红糖水，最多不超过十天，剖腹产的产妇在伤口愈合后可以喝一些糖水，也是最多不可以超过十天。
　　3.避免吃太多的鸡蛋
　　有的产妇产后一天六顿饭，每顿饭都会吃鸡蛋，但是吃鸡蛋太多会加重肠胃负担，出现肠胃不适，而且摄取的蛋白质太多，还容易导致发胖。