女性气血不足的症状有哪些

女性气血不足会出现的症状有乏力、头晕、眼花、心悸、精力不足、容易疲乏等。除了出现这些症状以外，还会有一些疾病的出现，比如月经量明显减少，特别血较稀较淡，还有一些女性会出现月经后错，正常是28天来一次月经，她可能要四五十天才来一次月经。
情况严重还会导致其他的疾病，比如不孕不育等。这都是女性气血不足会出现的症状。

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下肢发冷的原因是什么

下肢发冷的原因是什么：
　　临床上有一些女性还有一些老人经常会来询问中医大夫下肢发冷的原因，在冬天的时候可能会比别人要穿的厚一点，在夏天、春天比较暖和的季节，别人都不怕冷的时候还需要穿的比较厚，首先要考虑是不是有下肢循环不畅的问题，人体的下肢是血液循环的末端，人体的下肢循环需要抵抗重力，最后才能回到下腔静脉，才能回到人的心脏，所以如果下肢循环不畅，那有可能会导致下肢怕冷，这一部分原因其实从中医的角度上来说，就是经络不通，对这部分患者需要用一些活血通络的药物予以改善；
　　另一部分病人就是因为他的体质虚弱，从中医的角度上来说他阳气不足，所以他总是感觉好像阳气不能够温煦人体的整个机体，会感觉到总是好像比别人怕冷一点，这一部分病人在日常生活中就要用一些滋补阳气的食物，甚至需要用一些滋补阳气的药物才能予以纠正，常用的一些能够温阳的食物有羊肉、鹿肉、核桃肉等。

气血不足症状是什么

气血不足症状是什么：
　　气血不足的症状，气血不足，体质虚弱，气虚则表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
　　血气不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或者是面色萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经少、延经或闭经、舌淡脉弱。

气血不足如何解决

气血不足如何解决：
　　首先要调脾胃，脾胃是血气生化之源，血液是通过脾胃运化生成的。脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。
　　其次养肝血，肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃的运化。因此切忌生气、熬夜，也不要让身体过度的劳累。
　　另外要多运动，运动是调养气血必不可少的一个环节，有助脾胃将体内的营养物质转化为气血，让人吃得香睡得好。另外还能够疏通经络，促进血气的运行。平时可以选择一项自己喜爱的运动，比如慢跑、打球、骑车、游泳、瑜伽等等。

补血吃什么

补血吃什么：
　　中医非常注意补血，补血不仅是针对西医诊断为贫血的病人，对一些经常觉得乏力、气短、没有力气的患者，部分也会诊断为血虚；特别是女性有经带、胎产的生理过程，月经每月要失血，孕育胎儿的过程也是耗伤血液的过程，胎儿出生以后哺乳，乳母的乳汁也来源于气血，因此气血对女性非常关键。
　　日常生活中进行气血调养，可以常吃一些富含营养、瘦肉、蛋白质类的食物，比如牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉这些瘦肉蛋白，比如水果中的樱桃，药物中的枸杞子都有养血的作用，蔬菜中的菠菜有补铁和一定的养血效果。
　　同时生活中可以多吃一些肝脏和血豆腐，但是肝脏和血豆腐一定要来源可靠，尤其现在医学认为肝脏中胆固醇含量过高，所以血脂高的病人一定要注意。

气血不足怎么做

针对气血不足主要以食物补、药物补、运动补为主。食物补气血可用党参、黄芪、太子参、山药等；药物补气血可用阿胶、枸杞、熟地、女贞子等；运动补气血以竞走、瑜伽等方式为主，同时治疗气血不足还应根据病因在医生指导下进行针对性治疗。