为什么会气血不足

2020-07-14

气血不足往往跟生活上饮食不节或者劳累伤神、休息不好有关,过于劳累的情况下呢,容易生气耗血。会伤及人体阴血,出现气血不足的情况。

另外因为一些焦虑的原因,睡眠差,休息不好也容易伤气耗血,导致气血不足。还有一些人本身脾胃功能差,脾主运化的。脾胃功能不好时,吃进去的食物不能化成精微到血里,所以也会出现气血不足的情况。



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气血不足怎么调理

气血不足怎么调理:
  气血不足,它的调理应该包括几个方面。
  第一个就是饮食方面,饮食方面我们就讲要补气,补气一般我们常用的比如说像山药,还有百合或者是太子参或者是一般的五谷类和牛羊肉,这些一般都是药食两用的,这是从补气的角度。
  另外补血,补血一般讲红枣,还有一些黑色的食物,比如说猪肉、肝类,这些补血都比较好。
  但是我们讲气血不足,我们也要注意几个方面,因为气血不足,它包括气虚、血虚和气血两虚,那么通常补气要配补血,补血要配补气,所以需要气血互相兼顾,不能单补气或者单补血,只有相互相互联合起来,才能够得到更好的效果。

补气血吃什么

补气血吃什么:
  气血不足就是中医所说的气血虚,但不一定是气虚、血虚全都有,分三种情况值得区分,气虚、血虚和气血俱虚。首先说气虚,代表方是四君子汤。血虚代表方是四物汤,四物汤被誉为调血补血的基础方。气虚血亏、气血亏虚代表方为八珍汤。
  中医讲气为血之帅,血为气之母,意思就是气能推动和统帅血液的生成、运行,而能濡养气。
  另外气血之间可以相互转化,可以补气的时候要兼顾补血,补血的时候也好兼顾补气,才能达到更好的效果。平时日常饮食中,建议要多摄入含铁量较高的食物,比如说猪肝、猪肉、猪血、牛羊肉等来补充铁元素,也可以选择绿叶蔬菜、蛋黄、海带、红枣等食物。

血瘀体质怎么调理

血瘀体质女性比较多见,子宫肌瘤以及卵巢囊肿,都是血瘀体质比较常见的疾病。血瘀体质首先饮食上要注意要避免寒凉,避免服用一些特别咸的食物,这都会导致血行瘀滞的产生。饮食方面可以多食用像小麦、海带、金桔以及山楂等具有活血的食物。同时平时也要加强运动,像跑步、登山的运动,这样使气血畅通,避免血瘀的发生。同时可以每晚用红花、川穹、当归泽兰以及鸡血藤足浴泡脚20分钟,可以起到温经通络、血行畅通的保健作用。

什么人不能艾灸

高血压的病人有相当的一部分病人是属于肝火上炎的,肝火上炎就是病人会出现口干、口苦、心烦、易怒,就容易发脾气、脾气比较急、脸红,然后大便干、小便黄,这些都是有热的情况。有的甚至会出现剧烈的头痛,都不能止住的那种头痛,像这种舌苔是黄的这种情况,就有湿热症的这种病人就不适宜用艾灸来治疗。另外还有一种阴虚有热的,比如我们叫五心烦热,手心热、脚心热,这已经是四个心,再加上心烦。还可以出现一些像腰酸背痛,但是同时合并有虚热,在上面有阳亢的症状,这种情况下也是不适宜用艾灸来治疗的。

气血不足 气血不足原因有哪些 气血不足是如何引起的

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