寒湿血瘀体质如何调理

寒湿血瘀体质如何调理：
　　寒湿血瘀体质的患者，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常常表现为面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着。寒湿血瘀体质的人适宜食用具有活血化瘀、行气解郁的食物，不宜食用肥甘厚味、寒凉冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料。咖啡、浓茶，高脂肪、高胆固醇的食物，不能多吃。
　　凡是具有止血作用的食物，也应禁食。心情愉快非常重要。很多气滞血瘀的体质，就跟这个情绪不好有很大的关系。长期的忧愁、压抑，很容易导致气血的不流通，乐观的情绪有助于改善气血，使气血通畅，进而改善血瘀体质。

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血瘀月经少怎么吃

血瘀月经少怎么吃：
　　血瘀月经量少吃什么药物或者食物应该结合具体病情进行选择：
　　第一，血瘀的患者往往都会有月经的痛经，月经的量少，或者月经即使来，颜色也比较暗，甚至能看到血块，这类患者一般建议用一些活血化瘀的药物，比如可以喝玫瑰花、月季花等；
　　第二，如果没有特别的疾病，可以用一些OTC药品，就是非处方用药，比如说益母草冲剂这样促进宫缩，促进活血化瘀，促进活血，止痛的药物；
　　第三，血虚也常常伴发在血瘀之后，因为血瘀日久，往往耗伤阴血，同时这些病人气血不足，它又容易导致气血阻滞不通，又并发血瘀，气血不足的患者就要用一些滋养气血的药物，比如说是一些阿胶这些药食同源，还有像桂圆肉、大枣这样养阴血的食物，还有像来源比较可靠的血豆腐补益阴血，对患者都会有一定的帮助作用。

下肢发冷的原因是什么

下肢发冷的原因是什么：
　　临床上有一些女性还有一些老人经常会来询问中医大夫下肢发冷的原因，在冬天的时候可能会比别人要穿的厚一点，在夏天、春天比较暖和的季节，别人都不怕冷的时候还需要穿的比较厚，首先要考虑是不是有下肢循环不畅的问题，人体的下肢是血液循环的末端，人体的下肢循环需要抵抗重力，最后才能回到下腔静脉，才能回到人的心脏，所以如果下肢循环不畅，那有可能会导致下肢怕冷，这一部分原因其实从中医的角度上来说，就是经络不通，对这部分患者需要用一些活血通络的药物予以改善；
　　另一部分病人就是因为他的体质虚弱，从中医的角度上来说他阳气不足，所以他总是感觉好像阳气不能够温煦人体的整个机体，会感觉到总是好像比别人怕冷一点，这一部分病人在日常生活中就要用一些滋补阳气的食物，甚至需要用一些滋补阳气的药物才能予以纠正，常用的一些能够温阳的食物有羊肉、鹿肉、核桃肉等。

气虚有哪些食疗方法

气虚有哪些食疗方法：
　　气虚是临床比较常见的一个病情，气虚的患者临床常见就是会觉得有气无力，患者自己都能感觉到跟其他人比起来总是精力不济，经常会感觉到疲倦，睡一整天还是觉得睡不醒，好像还是觉得浑身无精打采；
　　此外说话的时候开始声音还比较有力，到后来就没有力气发声，声音会越来越低沉，最后发不出声；另外有些病人可能还会容易感冒，总是生病，只要有一些季节的变化就会生病，这类病人比较严重，建议他去找中医大夫进行治疗；如果比较轻，可以建议他在家里常吃一些健脾益气的药食同源的食物或者药物，比如说像山药、枸杞子都可以有一定的补气的作用，此外像党参、太子参、西洋参、黄芪这类病人都可以使用。

吃哪些补气血

吃哪些补气血：
　　吃什么补气血？补气血的食物，首先有猪肝，猪肝味甘，性温，猪肝中含有丰富的铁，它是造血的原料，入肝经，有补血健脾、养肝明目的功效。对于贫血、头晕、目眩等具有较好的效果，很适合女性朋友补气血。其次红枣，红枣也是补气血最好的一个食物。红枣类的含有较高的维生素，具有滋阴补阳、补血之功效。
　　另外桂圆，桂圆是温补食物，能够丰胸、益心脾、补气血、安眠等，女性朋友可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益、补气血。还有胡萝卜，胡萝卜中含有很高的B族维生素，维生素C具有一定的补气血的作用，另外又含有一种特别的营养素，胡萝卜素，胡萝卜素对补气血极为有益。

气血不足该怎么调理

气血不足该怎么调理：
　　气血不足的人生活中非常的常见，相当于西医的亚健康状态。这时候在调整气血的时候，从食物的角度，要多吃富含铁以及叶酸的优质蛋白食物，这些食物包括肉类，以及动物内脏，还有常见的大枣、百合、黄芪等食物，能改善人体的气血；在气血的运行良好的情况，也能够提高免疫力；在严重的气血不足的时候，可以选择用中药去调理，因为气血不足会出现很多的亚健康表现，比如倦怠乏力、四肢困倦，这时候可以选择适当的中药方剂，比如中药的四君子汤、归脾汤，这些都能调气活血，但是注意药物应该在医师的指导下使用。
　　另外在气血不足的时候，建议简单适当的运动，不要过度运动来消耗人体的气血。所以，良好的情绪也是气血不足调理的重要辅助因素，达到气血平和后，身体的免疫力会逐渐增强，气血恢复运行好，也有助于在气血运行中防止疾病，抵御外邪侵入。