腰扭伤了一般多久能好

腰扭伤是指急性软组织损伤，急性腰扭伤需要看患者伤情、程度，具体决定休息时间，恢复时间也不定。一周愈合就说明患者伤比较轻；如果一周不好，这时候就三周之内，患者要很好地保护腰部。较轻的腰扭伤，休息一周、恢复一周，基本上就恢复原工作；如果一周后，患者觉得恢复得较慢的时候，这时就要按三周准备，不一定要卧床，但是患者的动作、体位要紧紧围绕着腰部疼痛为主，不能做一些大运动、大幅度的动作，这是属于肌肉损伤、筋膜损伤；如果合并韧带损伤，可能休息后固定的时间就会更长，需要六周。

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腰部扭伤如何治疗

腰部扭伤如何治疗：
　　腰部扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用，突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时，治疗以保守治疗为主，急性期卧床休息，保证损伤组织充分修复。可以外敷跌打损伤药物，比如外涂红花油、活络油、云南白药喷雾剂、消肿止痛膏之类的外用药物。如果患者疼痛较为剧烈，可以口服非甾体抗炎药如布洛芬，洛索洛芬钠，塞来昔布等。
　　腰扭伤24小时后可行患部热敷、针灸、推拿、按摩促进血液循环，加速组织修复，理疗如超短波、经皮电刺激、磁疗。腰部扭伤如治疗及时，疗法得当，预后良好。若治疗不当或失治，可致损伤加重而转变成慢性腰痛，急性腰扭伤不仅可造成运动功能障碍，严重者还可造成韧带损伤。

什么是急性腰背部扭伤

什么是急性腰背部扭伤：
急性腰背部扭伤即俗话说的“闪到腰了”，在临床上较为多见，尤其是在体力劳动者；偶然参加运动或劳动而事先又未做体力活动准备者发生尤多，此种情况则多见于常年坐办公室者。腰背软组织主要包括参与和支配脊柱运动的肌肉、肌腱和连接椎体的各条韧带、小关节、椎间盘以及有关的筋膜、滑膜等。运动及劳动时无准备工作、姿势及方式不当、配合欠佳，或本身有腰椎病受凉或姿势改变等均可能导致急性腰背部扭伤。治疗方面有以下几点：1。腰背部制动，以弹力腰围制动，以有利于损伤组织获得正常愈合，同时可过多的活动延长病程，转入慢性腰痛(腰部慢性纤维织炎)而使治疗复杂化。对严重损伤者，应嘱其绝对卧床休息2～3周，原则上不应少于7～10天，而后行支具固定一般持续3～4周。2。予以理疗、针灸、按摩等治疗，配合口服消炎镇痛药物。3。有明确痛点的可行封闭疗法。4。康复期功能锻炼 ?约3～4周后损伤处即逐渐愈合，可开始腰背肌功能锻炼，以求及早恢复肌力

腰闪了怎么办

腰闪了怎么办：
临床工作中经常有人因为“腰闪了”来就诊，腰闪了是老百姓的说法，是日常生活中很常见的一种症状，在医学上应该是我们所说的急性腰扭伤。它本质是本身因工作及生活中久坐、长时间弯腰、重体力劳动且姿势不当，从而造成患者本身就有慢性腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等腰椎疾病。在劳累、受凉、甚至某个不经意的姿势即可引起腰部的明显疼痛伴有腰椎活动受限。出现了急性腰扭伤，有明确肌肉及韧带拉伤伴局部肿胀、疼痛不适的可卧床休息、24小时之内局部冷敷，适当口服消炎镇痛药物治疗；无明显肌肉韧带损伤的处理就是卧床休息，适当局部外用或口服消炎镇痛、活血通络药物治疗，如果需下床活动，可佩戴腰围保护。一般来说，这种腰闪了的情况，经过休息及药物治疗，3-7天就能痊愈或明显好转，如果症状无缓解甚至加重，则需行腰椎X线片及磁共振等检查明确病情。

经常腰扭伤是怎么回事

腰椎是人体一个承重较大的组织，不管是在站立还是坐立或者是活动劳动的时候，这个部位都会存在有比较大的压力。有些人由于平时不进行体育锻炼，或者身体的机能逐渐下降的状况下，腰部的肌肉会发生萎缩，简单来说就是腰部的肌肉力量不够强壮。那么我们在进行行走活动，特别是一些体位变化，突然变换的动作的时候，我们会出现闪腰的症状，严格来说就会发生急性的腰扭伤，而这些急性腰扭伤发生以后，会出现肌肉的痉挛性疼痛，比较让人难以忍受。有些人经常性的腰扭伤，主要的原因是腰部的肌肉力量不足，或者有些人存在一些特殊的疾病，例如腰椎间盘突出，人体为了保持腰部的正常功能，会存在一些代偿性的肌肉收缩，引起一些代偿性的姿势，让人感觉到没有那么不舒服，这个时候就容易发生经常腰扭伤。

腰扭伤热敷好还是冷敷好

腰扭伤以后，使用冷敷和热敷都可以，但是需要进行时间上的选择。一般来说，在腰扭伤以后的早期，特别是24小时内，可以使用冷敷，冷敷的措施，使得腰部的肌肉发凉，引起局部的血管收缩。这时候冷敷就可以有效减少局部组织的出血，产生类似麻醉的作用，可以镇痛，并通过向肌肉组织间的热量传递而达到抑制炎症的效果。热敷的作用和冷敷是相反的。在48个小时以后，可以使用热敷，热敷的治疗措施可以使得血管扩张，加速血液循环，进而使肌肉组织软化。对于已经出现的急性腰痛，腰肌劳损热敷是一种很好的治疗方式。我们有时候会发现腰部肿胀比较严重，这个时候热敷需要停止。热敷以后可以加速局部的血液循环，使得水肿加重。一般来说，热敷和冷敷有一个最佳的时间，一般冷敷需要持续15分钟以上，在15分钟到20分钟比较合适。热敷时间不要太长，一般在15分钟左右为最佳。

急性腰扭伤有什么危害

腰扭伤是生活中容易出现的一种腰部损害，经常发生于搬东西或者是推东西不当的时候，腰部肌肉突然受到损伤和痉挛，产生剧烈的疼痛，导致患者不能行动，活动受限等等。由于腰扭伤是一种软组织的损伤，但是经常的腰扭伤，会影响到脊柱的稳定结构。

急性腰扭伤如何推拿

生活中许多情况下，都会发生急性腰扭伤的现象，这种情况下，通过中医推拿可以取得不错的治疗效果。比如可以推拿患者脊椎两侧的肌肉、点压夹脊穴以及外关穴、委中穴以及水沟穴等，有很好的止痛、促进恢复等作用。

生活中腰扭伤的现象，大多发生于青壮年中，在日常的运动、劳动或其他活动时，由于腰部做了不协调的动作或承受了超负荷的活动，可发生急性腰扭伤。从而引起腰部疼痛的症状，中医推拿对于治疗急性腰扭伤有不错的效果。那么急性腰扭伤如何推拿？
　　一、简易推拿方法
　　首先要求患者呈现俯卧位，之后可按揉患者脊椎两侧的肌肉，并点压位于腰椎两侧的夹脊穴。推拿者两手手掌重叠用力，在脊柱位置由上而下按压腰部。通过简易推拿中，可缓解患者腰部疼痛的症状。
　　二、穴位推拿
　　1、外关穴
　　外关穴是手少阳三焦经经络，同时也是八脉交会穴，该穴位有通络活络、清热泻火的功效，可以缓解急性腰扭伤的症状。它位于前臂后区，桡骨与尺骨间隙的中点，推拿时用拇指指尖掐按该穴位，力度不能过重，一次推拿三分钟左右即可。
　　2、委中穴
　　委中穴有活血通络、强腰止痛的功效，除了可用于治疗急性腰扭伤之外，还可用于治疗坐骨神经痛、半身不遂、腘筋缓急、脑卒中后遗症等。委中穴是足太阳膀胱经敛容，位于膝后区横纹中点，在推拿时用食指指腹按压穴位，稍稍用力即可，一次按压3分钟左右，一天一次，两腿交替进行。
　　3、水沟穴
　　水沟穴有清热熄风、醒神开窍，以及疏通督脉经气的功效，本穴为督脉腧穴，对于治疗急性腰痛有重要的作用，如果急性腰扭伤出现后中正线疼痛，这种情况下推拿该穴位有迅速止痛的功效。水沟穴位于面部的人中沟正中线上，在推拿时用拇指指尖掐按该穴位即可，不宜用力过度，一次按压2分钟即可。

腰扭伤怎么办

腰扭伤的现象是非常常见的，当这种情况发生之后，患者首先要做的就是立即躺下来休息，并且要在24小时之内冷敷，越早越好，两天之后要进行热敷。这期间可进行简单的按摩，如果症状严重则需要用药治疗。

在日常生活中，如果搬运重物或者是做某些运动，很容易扭伤腰部。腰部一旦扭伤，会让患者感到非常的难受，而且也会影响到正常的生活和工作，因此大家都盼望着能够尽快的恢复。那么腰扭伤怎么办？下面来介绍几个有效的方法。
　　1、立即躺着休息：不管是因为搬运重物还是运动导致腰扭伤，都应该要赶紧放下手头的事情，躺下来好好休息，让腰部能够彻底的放松。最好是能够躺在硬板床上，这样对腰部的疼痛症状减轻以及恢复会有帮助。
　　2、及时冷敷：一旦发生了腰扭伤的情况，最好是能够尽早的进行冷敷处理。可以用冷水对局部进行冲洗，也可以用干净的毛巾包裹冰块对患处进行冷敷。通过冷敷能够让破裂的血管收缩，从而减轻出血以及肿胀现象，也能够缓解疼痛。冷敷之后要用包袋适当的对扭伤的部位进行包裹，防止肿胀。
　　3、两天之后热敷：腰部扭伤了不能立即进行热敷，但是两天之后就要适当的上热敷了。热敷的时候可以用热毛巾，也可以用热水袋，每次热敷的时间控制在半个小时左右。通过热敷能够让扭伤部位的血液循环加快，减轻疼痛和肿胀的症状，并且促进炎症吸收，有助于病情的恢复。
　　4、简单的按摩：腰部扭伤了之后，可以通过简单的按摩来缓解症状，注意不能过分的用力，轻轻的按摩能够增加患处的血液流量。按摩一般都是在扭伤之后24小时进行，最好是能够找专业的人员帮忙，这样可以达到更好的治疗效果，也可以避免二次损伤。
　　5、用药治疗：如果腰扭伤的情况比较严重，患者可以在医生的指导下使用一些药物来治疗。一般应用的都是外涂的药物，也可以直接贴一些能够治疗腰部扭伤的膏药，若是疼痛的症状比较明显，可适当的口服止痛药物。

腰扭伤挂什么科

腰扭伤可以根据情况去挂外科或者骨科，应该先拍个腰部的片子看损伤的类型。损伤较轻者，X线平片无异常表现。损伤严重者，X线表现一般韧带损伤多无异常发现，或见腰生理前突消失。可以咨询医院的导医，或者挂号处也可以提醒你所就诊科室。
　　日常生活中，我们在不经意间就会让腰扭伤，一般搬东西很容易闪着腰，闪腰之后慢慢会发生腰痛。腰扭伤即“闪腰”，我们遇到这一情况以后，当然是要去医院治疗的。但是接下来面临的问题就是，腰扭伤该挂什么科，不知道该看哪一个科室，患者的情况就得不到及时治疗。那么到底腰扭伤看哪个科？下面我们就来看看下文的讲解吧。

腰扭伤应该去挂外科。建议最好拍个腰部的的片子看损伤的类型，再针对治疗。如果是软组织损伤急性期应卧床休息。压痛点明显者可用1％普鲁卡因做痛点封闭，并辅以物理治疗。也可局部敷贴活血、散淤、止痛膏药。症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。
　　腰扭伤患者重点检查项目包括：1.损伤较轻者，X线平片无异常表现。2.损伤严重者，X线表现一般韧带损伤多无异常发现，或见腰生理前突消失。棘上、棘间韧带断裂者，侧位片表现棘突间距离增大或合并棘突，关节突骨折。患者有搬抬重物史，有的患者主诉听到清脆的响声。伤后重者疼痛剧烈，当即不能活动；轻者尚能工作，但休息后或次日疼痛加重，甚至不能起床。检查时见患者腰部僵硬，腰前凸消失，可有脊柱侧弯及骶棘肌痉挛。在损伤部位可找到明显压痛点。
　　如果是感觉非常厉害，先到医院请医生看看再说；比如拍个片子看看有没有骨折不是很厉害的话，最近先适当休息，做按摩或者理疗。

腰扭伤了能不能按摩

不经意间，只听“咯嘣”一声，一个人就倒下了。是什么原因导致这种现象的发生，这种情况，多半是腰扭伤了，由于突然受到外力的作用过度牵拉而造成急性腰扭伤。腰扭伤后该怎么办？腰扭伤能不能按摩？腰扭伤后怎么按摩？对于这些疑问，这篇文章将带给你答案。

腰扭伤是腰部肌肉，筋膜韧带等软组织，因为外力作用发生，突然的过度牵扯超过了正常的生理负荷，引起的局部急性损伤，因为单挑重物或者传送重物时腰部突然损伤，搬重物时突然生殖肌肉发生痉挛，所引起的一般都有明显的外伤。腰扭伤可以按摩，答案是肯定的，应到正规的医院去按摩。
　　急性腰扭伤的按摩手法，分为两大类，撸筋手法和正骨手法。腰部按摩得顺序是，首先患者俯卧，医生从胸椎到腰骶部两侧，自上而下，轻轻按揉。可用滚法、弹拨法，松解腰肌的紧张，接着按揉腰部得穴位，部压痛明显得地方，使腰部就彻底放松，缓解疼痛。最后一手压住腰部痛点，拖住患者大腿，向背侧提腿搬动，摇晃拔深数次，或者腰椎旋转斜板发，矫正腰椎小关节紊乱。
　　关于腰扭伤的按摩，一定要注意到正规医院进行。根据临床效果，选择适合自己的最佳治疗方法。如果急性扭伤以后，患者不能自行行走，最好的方法就是卧床休息，口服一些止疼药，站立时，要使用腰围固定，限制腰椎的活动，减轻腰部的负重，通常情况下，在医院推拿按摩治疗，能够明显的缩短病程，减轻痛苦，恢复软组织的功能。

腰扭伤的最佳食物有哪些

生活中，由于不正确的生活习惯，过度劳动，剧烈运动，人们出现了很多腰部问题。腰扭伤就是最常见的问题之一，腰扭伤后给生活、工作带来不必要的麻烦，严重影响身心。如此，有些人就要问了，腰扭伤吃什么东西好的快？腰扭伤的最佳食物是什么？下面这篇文章就来具体介绍一下腰扭伤后的饮食。

1.猪腰子1只，陈皮，将猪腰子洗净切片，与陈皮共同煮熟，加佐料食之。
　　2.瘦猪肉，丹参，煨熟食之。
　　3.宽筋藤，苏木，青皮鸭蛋，盐，先将宽筋藤、苏木、鸭蛋一起故人堡内，加冷水运量同煮，蛋熟后大蛋壳，加盐，再煮20分钟即可食用，每次食蛋1-2个，每日1-2次。
　　4.大黄、白芷、肉桂，樟脑，用白酒。共浸泡1日后，即可饮用。每次服10毫升，每日2次。用本方治疗扭伤腰痛，一般只须服1~2日，病即告愈，用之临床，屡获奇效。
　　5.生姜，生大黄，冰片。将生姜去皮、洗净、捣烂、挤汁，大黄、冰片研成细粉，再将各药加适量开水共调成糊状。使用前，先用葱白头，捣烂炒热，用布包好，在痛处揉擦至局部皮肤发红，然后将上药敷上，用绷带包扎，每天换药1次。治愈时间2~5日。
　　6.食用动物肾脏，因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素。海参，富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。