失眠中医治疗

失眠中医治疗：
　　失眠大多是由于脾胃不和以及思虑过度引起。失眠主要分为虚证和实证两种。
　　实证大多是由于心火旺、肝火旺所导致的邪热扰心从而引起的失眠，中医辨证会分为心肝火旺、痰热扰心以及脾胃失和。比如胃不和则卧不安就是指脾胃失和引起的失眠。它大多表现为舌苔黄厚、消化不好，治疗从调理脾胃入手。
　　虚证引起的失眠主要是因为气血不足以及心失所养所引起。辨证分为心肾不交，心脾两虚以及心胆气虚。治疗可以用补气血的方法缓解失眠的症状。临床根据辨证的结果，确定最终失眠的治疗方案。

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如何治疗焦虑症

焦虑症和抑郁症都要在专业医生的帮助下，去自我治疗。自我治疗是在一定的心理治疗的基础上进行。经过心理医生的治疗，心理医生会告诉患者问题发生在哪，为什么会产生，为什么会发生，主要表现在哪里，应该怎么办，医生都交代得很清楚，当再发生焦虑的时候，才能知道怎么样去治疗。如果没有经过专业医生的帮助，或者心理医生的支持治疗，单纯的说当焦虑发生会怎么办，患者会很无奈，患者不会去自己治疗。所谓焦虑的发生，就是总在体验还没有发生的危险和痛苦，这个危险没有来，提前在体验了，怎么去自我调整，本身焦虑的发生就是一种错误认知的体验。胸闷、心慌、气短、出汗、坐卧不宁是身体的表现，这身体的表现来源于自己的心理活动。如果没有专业医生帮助调整，这是无水之源，无本之木。

失眠的原因有哪些

其实失眠的原因有很多，主要有以下几种。第一是身体的原因，第二是心理的原因，第三是生理的原因，第四是精神疾病的原因，第五是药物的影响，第六是一些个人的原因，第七是有一些特殊的事情。首先是身体的原因，身体谁都可以有病，咳嗽、发烧、腹痛等等，最简单的是莫名其妙的疼痛、麻木、酸胀，就会无法忍受，它就会影响你的睡眠，这是我们身体上的问题。第二就是心理的问题，有一些事件，有些事情影响到自己，因为人是一个社会化的群体，每个人都是社会的人，要应付人际关系，工作、家庭、生活、婚姻都会影响到自己，使自己心神不定，这个事情总在心上萦绕过不去，这是心理的原因。第三是生理的原因，生理的原因与躯体的疾病有关系，但它不是躯体的，人到了某个阶段，身体总有不舒服的阶段，而它会影响睡眠。有些类固醇激素类、咖啡因类甚至利尿剂，甚至抗心律失常的药物，都会影响睡眠。精神活性物质也是药，有些人嗜酒，有些人饮咖啡，有些人饮浓茶，这都会影响到睡眠。第四是个人的原因。有些是夜间工作者，休息不足，也会导致失眠。最后一个就是某些金属慢性中毒。现在劳动保护措施好，疾病也有所变少，但是仍然还有一些接触。长时间失眠严重，可以从以上原因入手，找到原因并解决，解决好了睡眠就自然而然就会变好。

抑郁症的危害有哪些

抑郁症的危害很多，主要表现为精力不支、疲乏无力、心烦，什么事也不想做，高兴不起来。第一、影响第二天的人际交往；第二、工作效率会下降，这些影响还是轻的，最大的危害是患者悲观厌世，觉得人活着没有意义，甚至还有自伤、自杀的念头或者行为，抑郁症最大的危害就是这个。大概10％~15％的抑郁症患者有自杀的现象，比正常人群自杀率高20倍，这是抑郁症最大的危害。抑郁症患者关键是有自杀的行为，觉得自己活着真的没有意义，觉得自己痛苦的解脱，也可能是对家里人痛苦的解脱，自己就看着无用，没有价值，一点用都没有，只有自己走了以后，可能家里人就会好了，也不会为自己担心，总是在考虑别人对自己的感受，这是最大的危险。其实精力不支、不想做工作、影响日常生活工作，这个倒还不要紧，最大的危险就是自伤和自杀。

失眠和脏腑失调有关么

失眠和脏腑失调有非常大的关系，人的五脏六腑，心肝脾肺肾功能哪一个脏器的失调都会影响失眠的发生，另外跟脏腑失调的关系不光是单独脏器会影响失眠，它多数会有两个或者两个以上的脏器引起到失眠，中医在治疗的时候通过调整脏腑的功能可以治疗失眠。

老年人失眠的表现

老年人失眠是临床当中最常见的失眠群体，睡眠质量不高，浅睡眠多，深睡眠少，容易受到声音、光线等环境因素的干扰，而导致失眠。常见表现为：入睡困难、维持睡眠困难、早醒。同时年老多病、夜尿多、起床服药等问题，都会失眠情况。

针灸能治疗失眠吗

从古至今，根据很多的医学文献的记载和古代医学家、近代医学家以及临床实践的验证，针灸是治疗失眠的良好方法。与药物治疗对比，针灸具有不可替代的优势，一方面针灸能够消除引起失眠的病因，除此之外针灸还可以对与生命相关因素的调整，它在机体的各个层面上都能够进行调整。调补阴阳，治疗虚实，是针灸治疗最大的效应之一。针灸疗法是目前非药物性的治疗方案中一个良好的方法，尤其是对于治疗由心肾不交引起的失眠效果明显，通常会在辨证取穴的基础上，适当予以安神镇静中药治疗。

失眠烦躁易怒的原因

失眠烦躁易怒是在失眠的情况下，同时伴有烦躁和易怒。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至是头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。失眠症是由焦虑、抑郁造成，它的根本原因跟焦虑有关。而易怒烦躁是焦虑症常见的症状，所以失眠易怒烦躁都是焦虑症最常见的症状。失眠烦躁易怒的原因是焦虑造成，而失眠、易怒、烦躁只是焦虑症的一个临床症状表现。

失眠耳鸣怎么办

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。耳鸣是失眠或睡眠障碍的病人常伴有的症状。耳鸣是肝肾阴虚、肝阳上亢的一种表现。如果出现失眠耳鸣，可以从中医的角度观察有没有伴有其他症状。例如有没有伴有头晕、记忆力下降、出汗、腰酸腿软、肾虚，口干。如果伴有这些症状，且是由于肝肾阴虚、肝阳上亢，可以用滋补肝肾，清肝潜阳的中药进行治疗。通过安神，滋肾清肝的药物，来解决失眠和耳鸣的症状。

失眠艾灸管用吗

艾灸确实有治疗失眠的效果，但是有几点需要注意，艾灸治疗失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。另外，艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸确实是可以保健身体延年益寿，但是必须在正确情况下，不然会有反作用。而且艾灸治疗失眠要根据患者失眠的类型来定，有些患者可以使用艾灸，但是有些患者不能使用艾灸，心火旺引发的失眠，就不能使用艾灸的方法治疗。但是虚症导致的失眠，就可以使用艾灸的方法治疗，还有些患者可以采用泡脚的方法治疗失眠。

长期失眠的危害有哪些

如果头一天没睡好的话就会导致注意力不集中，精神乏力等，长期失眠后会导致植物神经功能紊乱，出现心悸或抑郁，建议长期失眠的人定期吃一些口服镇静剂，无论中药或西药，达到睡眠至少在六小时以上才会缓解这种症状。

失眠时不能乱用安眠药

有人出现失眠后会自行的购买安眠药服用，这是不科学的。虽然医生在一般情况下也只是开一些安眠药，但这和自己购买的药不同。

首先，引起失眠的原因有很多，医生可以帮助失眠患者找出失眠的具体原因，对症治疗。不去医院就诊可能会掩盖一些其他躯体疾病，延误疾病的诊治。

其次，安眠药的种类很多，不同类型的失眠症，选择的药物也会有所不同。如对入睡困难的，要用超短效类药物;而对睡眠困难、做噩梦的人，可选用短效或中效类药物;对早晨早醒的人，应采用中效或长效类药物。医生可以针对患者具体的失眠类型开药。

另外，安眠药物属于第二类精神药品，都具有特定的用药和停药原则。滥用很可能会产生对药物的依赖，长期使用后停药会导致头痛、头晕、恶心、焦虑、紧张等戒断反应，所以必须在医生的指导下用药。

失眠如伴有抑郁情绪、做事没有兴趣或容易疲劳等应警惕抑郁症。对于抑郁症或焦虑症的失眠，单用安眠药是不能缓解失眠症状的，应以抗抑郁或抗焦虑治疗为主。

怎样泡脚更健康

一、泡脚时水温要适宜

泡脚时水温多少度为适宜?最健康通过参阅各种书籍，发现40℃左右的热水最适宜做泡脚水。这是为什么呢?一方面，水温太高，双脚血管易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜。

另一方面，水温太高，易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。

二、饭后30分不宜泡脚

饭后人体内大部分血液都流向消化道，若饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

三、泡脚时间不宜过长

泡脚时间最好控制在30分钟以内，并以20-30分钟这个区间为最佳，而且泡脚时最好喝杯开水，以利新陈代谢和补充体液，促进发汗。泡脚后人体血液循环会加快，心率也比平时快，时间太长易增加心脏负担。心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

四、泡脚后搓搓涌泉穴

泡脚后搓搓脚心很必要，尤其是搓涌泉穴，这对提高睡眠质量和养生都有好处。另外，泡脚后需外出的，注意应擦干水，休息一下再出行。

五、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆

许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

正确泡脚方式：

1、把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。

2、对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。

3、如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。

4、如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。

并且，坚持热水泡脚进行足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等都包括在内。

失眠会诱发的疾病

人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的，人的睡眠直接关系到人的生存质量和生活质量。长期患睡眠障碍，将导致人体生理机能紊乱。医学专家指出，有为数不少的高血压病人和心脏病患者是由于睡眠不好引起的。

失眠的影响是多方面的，影响的程度与失眠的严重度及时间长短有关。轻微或偶发性的短暂失眠，对工作或学业并不会造成明显的影响。持续睡眠时间低于生理的需要(约六至八个小时)，达两三天以上，由于生理上有补足睡眠的需求，会造成立即且明显的影响。最先受到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力，学习效率及创造性思考力也会显著减退。

而当睡眠严重不足时，还有可能诱发精神错乱。有一青年因为和妻子闹矛盾，产生睡眠障碍，由于持续时间长达3年左右，而没有及时到医院去治疗，最后病情严重，导致他精神失常。可以说，失眠对健康的伤害不容忽视。睡眠减少会影响记忆力，导致心情抑郁，甚至影响神经系统而导致心血管疾病的发生。

有关专家的最新研究发现，人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现，长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。

睡眠障碍除了失眠外，还包括呼吸暂停综合征。至于应用药物来帮助睡眠，专家认为，这对于解决短期的睡眠问题还是有一定效果的，但对于长期存在的睡眠障碍，老年人最好不要自行用药物治疗，寻求医生的帮助还是十分有必要的。

改善失眠的小妙招

中老年人如果患有顽固性失眠，建议睡觉前泡个脚，泡完脚可以做做足底按摩，对改善睡眠有一定作用。

有的严重性的失眠，就是治疗起来不是那么好治的，所以我喜欢给病人综合疗法。特别越难治的病，就要想用各种办法一起上，一起上效果才能好。你比如说，中老年人顽固性失眠，睡觉前泡个脚，这个大家都知道，泡脚有助于改善睡眠，他泡完脚抓一把绿豆，抓一把黄豆放到鞋里头，在那踩，起到什么作用?足底按摩对吧?踩完这个脚再倒到另外一个鞋里头再踩那个脚，叫踩豆子，这不是我发明的，好像是广西医科大学还是哪里有人做过这个科研观察，确实有一定的改善睡眠的作用。

治疗失眠的有酸枣仁、茯苓、柏子仁、远志等具有安神作用的中药，例如枣仁安神液、天王补心丹、朱砂安神丸等中成药。

失眠现在在临床是一个很常见的问题，发病率很高很高。男女老少，少不一定有，从青年开始，有很多人都失眠，失眠中医是分症，分虚实，分寒热虚实的，所以不同的表现吃的东西不一样。但是现在大家要知道一些最常用的失眠的中药，我想知名度最高的大家都可能都能说上来的就是酸枣仁了，酸枣仁是个安神的东西。我刚才说茯苓，茯苓也是一个安神的。李时珍给它说一句话，因为它很灵所以叫茯苓，因为它很神，所以叫茯神，能干什么?茯神就是茯苓里头的一个部位，它能够帮助睡眠。还有很多，什么远志、柏子仁这些都可以帮助改善睡眠，中成药里头的枣仁安神液、天王补心丹、朱砂安神丸这些都可以改善睡眠。

有一种失眠叫做心肾不交

我闲遐时喜欢在网上开贴回答网友关于疾病的问题，一个是为大家分忧解难，在一个也是想了解一下大家最关心、最普遍的疾患问题。时间一长我就发现，现代的人失眠问题非常严重。

一个叫做“最爱小墨妞”的网友说她今年30多岁，平时工作压力比较大经常失眠，原来吃安眠的药还能睡着，现在吃了药也不容易睡着，问我怎么办，是不是该加大药量，又怕对身体不好。我就告诉她，失眠了最好不要吃安眠药，失眠多多少少都与心受损相关，吃多了西药更伤心，会加重失眠。最好通过中药或针灸、按摩之类的方法调理。失眠原因有好多种的，治法也并不一样，我就问她，她平时还有什么其他的症状，说一说好帮助我判断治症。

这名网友患者说她入睡困难，通常整晚都睡不好，平时腰膝酸软，心里也非常烦躁。我接着问她会不会平时比较怕冷，下午5点到7点的时候感觉特别累，过了这个点就会好很多。她就说是的，5点正好是她下班的点，一下班就特别累，站在地铁里特别难受，她一直以为是忙了一天工作的原因，不过仔细一想，过了7点，立马又精神多了。

我就告诉她，根据气血流注的时间，下午5点到7点是肾经精气最旺的时候，但是如果肾比较虚，在这个时间段就特别难熬，但是过了7点，气血流注心包经，人也就又精神了。失眠一般反应的是心出了问题，要是伴有腰膝酸软、畏寒怕冷、无心烦热一般都是心肾不交引起的失眠。一般情况下，过度操劳、耗神易引发心肾不交。在过去心肾不交多出现在老年人身上。现在年轻人工作压力大、生活没规律、长期熬夜也容易透支身体引发心肾不交。