粳米
100克
黑豆
30克
黑芝麻
天冬
20克
冰糖
适量
牙齿为肾之外候，肾气足，牙齿才能光泽、坚固。黑豆、芝麻都有很好的补肾功效，因此可使牙齿坚固、有光泽。
1.天冬、黑豆、黑芝麻洗净，沥干；粳米淘洗干净。
2.天冬、黑豆、黑芝麻、粳米放入砂锅内，加适量水煮粥。
3.待粥将熟时加入冰糖，再煮沸即可。
益肝养肾，滋阴养血，固齿乌发，延年益寿。适用于头晕目眩、目暗耳鸣、发白枯落、面色早枯...
