红小豆莲子糊

红小豆莲子糊组成

红小豆莲子糊的功效与作用

红小豆富含铁,可以养肝补血;莲子有补中、养神、益气之功效。

红小豆莲子糊的做法

1.将大米、红小豆、莲子分别洗净,大米、红小豆浸泡3小时备用。

2.将以上材料放入豆浆机中,加入适量清水至上下水位线之间,按下“米糊”键,打磨成米糊即可;待凉凉后调入蜂蜜食用。