白菊花
10g
红枣
5枚
大米
100g
红糖
适量
红枣含有丰富的维生素和铁元素，能够降低血液中的胆固醇含量；白菊花可以辅助治疗冠心病、高脂血症，二者相结合，能有效预防高脂血症。
1.红枣去核，洗净；大米洗净，浸泡30分钟。
2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火，放入红枣；待粥煮至黏稠时，放入白菊花，加红糖搅拌均匀即可。
