红枣
5枚
枸杞子
6g
牛奶
250ml
红枣能养胃健脾、益血宁神、补五脏，能够有效治疗失眠及神经衰弱。牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L-色氨酸，牛奶中丰富的钙还能消除紧张情绪，间接改善失眠情况。
1.红枣洗净，去核，切碎；枸杞子洗净泡软。
2.将红枣、枸杞子放入豆浆机中，加入牛奶，按“果蔬汁”键进行榨汁，制作好后倒出即可。
