莲藕
1段
生姜
15克
大米
100克
生姜能扩张血管、促进血液循环，可以驱除体内寒气，带走多余体热和病菌，对风寒感冒有很好的疗效。
1.莲藕去皮，洗净，切片；大米洗净，浸泡30分钟。
2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后放入莲藕煮熟；放入生姜汁即可。
