鸡肉
100g
大米
50g
枸杞子
适量
盐
鸡肉可补血益气、强健筋骨、健脾养胃；枸杞子能养肝补肾、安神明目。此粥能够调理脾胃、促进食欲、安神去火。
（1）鸡肉洗净，切成丝，煸熟；大米洗净，浸泡30分钟；枸杞子洗净。
（2）锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火，熬成粥。
（3）待煮熟时，放入鸡肉和枸杞子，略煮片刻，加盐调味即可。
调理脾胃，促进食欲，安神去火。
