莲藕
1条
章鱼干
2块
猪骨
适量
红萝卜
1根
姜
2片
蜜枣
2颗
补脾气，润肠胃。
1.猪骨（最好用扇骨，油比较少）洗净，用开水略烫，目的是除腥，去脏；再用凉水冲干净。
2.莲藕及红萝卜去皮洗净，切成块。章鱼干用开水泡软备用。把所有材料放入锅中，加水煲。大火滚开，转小火，2小时即可。
护肤养颜，补气养血，延年益寿，适用于气血不足、面黄肌瘦者。佐餐食用。
