莲子
30g
桂圆肉
红枣
10枚
银耳
10g
白糖
适量
莲子具有养心、补虚、补脾的功效；银耳可以用于心悸、失眠、体虚、遗精等症。
(1)莲子提前用温水浸泡4-6小时；桂圆肉洗净；红枣洗净，去核；银耳用温水浸泡，洗净，撕片。
(2)莲子、桂圆肉、红枣和银耳放入砂锅中，加入适量清水，大火烧沸转小火煲1小时，加白糖调味即可。
