苹果
1个
栗子
20g
大米
100g
苹果中的锌元素是前列腺液中不可或缺的成分，能够帮助改善前列腺炎、前列腺增生等症，配上补肾生精、强壮肾阳的栗子，可为气虚体质的人提供能量。
1.苹果去皮去核，洗净，切小块；栗子去皮；大米洗净，浸泡30分钟。
2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火，放入栗子，小火熬煮；待粥快煮熟时，放入苹果，略煮片刻即可。
