山药扁豆大米汁

山药扁豆大米汁组成

山药扁豆大米汁的功效与作用

山药有固肾、益精、健脾、补肺等多种功效;扁豆甘淡温和,具有健脾和中、安养精神、益气化湿的功效,有利于暑湿邪气的祛除。

山药扁豆大米汁的做法

(1)大米淘洗干净;山药去皮洗净,切块;白扁豆洗净。

(2)将大米、白扁豆、山药块倒入全自动豆浆机中,加清水至上下水位线之间,按“五谷”键,待成汁后过滤即可,喝时加适量白糖调味。