山药枸杞豆浆
山药枸杞豆浆组成
山药枸杞豆浆的功效与作用
山药有健脾、固肾、益精的作用,可以用来治疗脾虚、消渴、遗精等疾病。枸杞子中含甜菜碱、多糖、维生素B2、烟酸、胡萝卜素及钙、磷、铁、锌等元素。枸杞子有降血糖、降血压、降血脂、护肝等多种功效,而且枸杞子中的叶黄素和玉米黄素可预防糖尿病合并眼底病变。
山药枸杞豆浆的做法
1山药去皮洗净,切块;黄豆洗净,浸泡10-12小时;枸杞子洗净泡软。
2.将以上所有原料放入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,启动豆浆机,制作完成后倒出即可。
相关食疗
燕麦山药枸杞豆浆
山药素有“神仙之食”的美含有蛋白质、碳水化合物、维生素、胆碱、淀粉酶等成分,是延年益...