天冬
10g
黑豆
30g
黑芝麻
糯米
50g
冰糖
适量
黑豆和黑芝麻能够益肝补肾、滋阴养血。此粥有益肝肾、去阴虚内热，对目暗耳鸣、腰酸腿软等症也有疗效。
1.黑豆、黑芝麻、糯米分别洗净，黑豆浸泡4-6小时，糯米浸泡30分钟。
2.锅置火上，放入糯米、黑豆和适量清水，大火烧沸；放入天冬和黑芝麻，熬煮成粥。
3.待粥煮熟时，放入冰糖，搅拌均匀即可。
