红枣
15g
红小豆
枸杞子
红皮花生
红糖
适量
红枣能健脾补血；红皮花生能养血止血；枸杞子能补肝肾；红糖益气补血；红小豆能促进血液循。五者搭配，可有效缓解贫血引起的头晕眼花、面容仓白等症。
1.红枣、红小豆、枸杞子、红花生分别洗净。
2.上述材料与适量清水一起放入砂锅中，大火烧沸改小火熬煮15-20分钟。
3.调入红糖，再煮5分钟即可饮用。
