薏米百合红枣豆浆

薏米百合红枣豆浆组成

薏米百合红枣豆浆的功效与作用

百合性偏凉、微苦,可以润肺滋阴、宁心安神,吃百合对神经衰弱等症有辅助和缓解作用。红枣具有益血补神、补五脏的功效,能够有效治疗失眠及神经衰弱。

薏米百合红枣豆浆的做法

1.黄豆用清水浸泡10-12小时,捞出洗净;薏米淘洗干净,浸泡3小时;鲜百合洗净;红枣洗净,去核。

2.将上述食材一同放入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,启动豆浆机,待豆浆制作完成后过滤即可。