薏米
25g
百合
1个
红枣
5枚
黄豆
40g
百合性偏凉、微苦，可以润肺滋阴、宁心安神，吃百合对神经衰弱等症有辅助和缓解作用。红枣具有益血补神、补五脏的功效，能够有效治疗失眠及神经衰弱。
1.黄豆用清水浸泡10-12小时，捞出洗净；薏米淘洗干净，浸泡3小时；鲜百合洗净；红枣洗净，去核。
2.将上述食材一同放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机，待豆浆制作完成后过滤即可。
