平和体质

平和体质的人多形体匀称,体重适中,体态挺拔,皮肤光洁,舌质淡红,舌苔薄。

平和体质的人,情绪稳定,性格平和,七情适度,身心健康,不易生病。

平和体质的主要特征

阴阳气血调和,以形态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

平和体质的形态特征

体形匀称健壮。

平和体质的表现

面色、肤色润泽、头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。

平和体质的心理性格特征

性格随和开朗。

平和体质原因

先天禀赋,父母遗传;后天饮食起居习惯适宜,调养得当。平和体质的人阴阳调和,用药物补益容易破坏阴阳平衡,宜饮食调理。

平和体质发病倾向

平素患病较少。

平和体质环境气候适应能力

对自然环境和社会环境适应能力较强。

平和体质适宜吃的食物

粳米、籼米、糯米、黑米、小米、小麦、大麦、玉米、高粱、薏米、燕麦、大白菜、油菜、胡萝卜、茼蒿、莴笋、菠菜、莽菜、芹菜、冬瓜、西红柿、苹果、橘子、菠萝、桃子、梨、桑椹、木瓜、香瓜、西瓜、葡萄、猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、兔肉、鳗鱼、鲫鱼、泥嫩、鲈鱼、海参、虾、黄鱼、黄豆、绿豆、扁豆、蚕豆、红豆、刀豆等。

平和体质食疗

红枣枸杞豆浆

红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和、胃的功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等...

玉竹瘦肉汤

滋阴润燥、益气

绿豆茯苓薏米粥

健牌益气、清热利湿、养心安神。

枸杞子蒸鲫鱼

健脾利水、滋补肝肾、明目。

大枣菊花养颜羹

预防贫血,护养身体。

莲子百合粥

益气补虚。

蛤蜊百合汤

益气养阴,补肺固肾。

核桃木耳粥

健胃,补血,润肺,补脑,延年益寿。

猪肠莲子枸杞子汤

补虚助阳。

红枣枸杞豆浆

红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和、胃的功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等...

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