乡间郎中
腰疼腰痛是指以腰部疼痛为主要症状的一类病症，可表现为腰部的一侧或两侧。因腰为肾之府，故腰痛与肾的关系最为密切。
引起腰痛的原因很多，凡感受寒湿之邪，或负重扭伤，以致邪阻经络，气血不和；或因素体虚弱多病，年老精衰，不能濡养经脉，均可发生腰痛。
腰疼腰痛的常见症状包括：
腰部出现抽痛、间歇性疼痛或偶发性的剧烈疼痛；严重者会伴随着四肢冰冷、头痛、四肢无力等。
腰疼腰痛注意：
中医还认为腰痛患者要注意腰部保暖，严禁用冷水冲澡防止寒气入侵加重病情，生活上应有所节制，特别是夫妻间的房事行为，最好能自我控制，尤其是因肾虚引起腰痛者，更应注意这一点。
腰疼腰痛饮食：
多食用一些富含维生素的食物。
多摄入一些含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，以强化骨骼机能。
腰疼腰痛推荐食材：
猪脚、核桃、杜仲、枸杞子等。
杜仲 6克，五味子 3克
补肾滋阴。
菟丝子 5克，五味子 3克，肉桂 1克
温肾助阳、涩精止带。
杜仲 10克，五味子 9克
强身健骨，补肝益肾，涩精强腰。
食醋 适量，茶叶 5克
缓急止痛，活血散瘀，预防衰老。
泽兰叶 9克
调肝行气，活血通经，除湿健胃。
芝麻 4克，盐 2克，粗茶叶 6克
和血散瘀通血脉。辅助治疗经期小腹坠胀、痛经、腰痛。
香附 10克，乌药 10克，延胡 10克，肉桂 4克
温体理气，行气止痛。适用于月经前或月经期小腹坠胀、冷痛、腰痛等经期综合征。
当归 5克，川芎 2克
补血理气。尤其适用于经期腹痛、腰痛等经期综合征、体质虚弱者。
麻黄 2克，杏仁 6克，桂枝 6克，甘草 6克，绿茶 6克
发汗解表，止咳平喘。适用于外感风寒后的身疼腰痛、发热头痛。
败酱 10克，当归 6克，白芍 6克，桂心 6克，花茶 10克
清热祛瘀，止痛。适用于产后腰痛。
干品淡菜 30克，当归 15克，红枣 15枚
养血益精，补益肝肾。适用于贫血，虚劳羸瘦，眩晕，惊悸不眠，盗汗，阳痿，腰痛，吐血，崩漏，带下等。
野山豆根 30克、荞麦 20克，三七 20克，蒲黄根 20克，猪尾 3根
补肾活血。适用于慢性腰肌损伤而致之腰腿疼痛。
核桃 2个，补骨脂 9克
温补肾阳。适用于不明原因的腰痛，疗效较好。
生何首乌 30克，丹参 30克，丝瓜络 15克，白术 9克，地龙 9克
活化瘀止痛。适用于跌打损伤，闪腰岔气引起的腰痛，症见腰部刺痛，痛有定处，按之痛甚，舌有瘀斑、紫暗，脉...
生栀子 60克，生大黄 60克，乳香 60克，没药 60克，生木瓜 60克
温经活血，化瘀止痛。适用于腰痛，局部肿胀疼痛明显者。
威灵仙 90克，细辛 90克，红花 90克，川续断 90克，杜仲 90克，自然铜 90克，乳香 90...
散寒活血，化瘀止痛。适用于腰痛。
木香 15克，桂枝 15克，肉桂 15克，附子 15克，茱萸 15克，蛇床子 15克，面粉 适量，生...
散寒除湿止痛。适用于寒湿腰痛，症见腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，静卧痛不减，遇阴雨天加重，苔白腻...
海艾 15克，蛇床子 15克，土木鳖 4个
散寒除湿止痛。适用于寒湿腰痛。
延胡索 30克
活血散瘀，行气止痛。用治腰部酸痛。
全当归 9克，杜仲 9克
补肾强腰，活血止痛。用治闪挫腰痛。
红花 10克，鸡蛋 2个，食油 适量
用本法治疗急、慢性腰部扭伤有效率达100%。一般1剂见效，3剂治愈。
大黄 30克，桃仁 15克，杏仁 15克，黄酒 500毫升
温经活血，化瘀止痛。适用于跌打损伤，闪腰岔气引起的腰痛，症见腰部刺痛，痛有定处，按之痛甚，舌有瘀斑、...
炒黑大豆 500克，小茴香 9克，白酒 适量
祛风利湿。适用于风湿腰痛，症见冷痛重着，转侧不利，逐渐加重等。
干姜 5克，茯苓 15克，大枣 5枚，粳米 100克，红糖 适量
健脾利湿，散寒通脉。适用于风湿腰痛。
制附子 5克，苍术 10克，粳米 100克，葱白 少许
健脾燥湿，祛风散寒。适用于风湿腰痛。
全当归 15克，两面针皮 15克，牛膝 10克，甘草 20克，50度白酒 50毫升
祛风活血除湿。适用于风湿性腰痛及腰部损伤均取得良好效果。
猪肾 1对，炒杜仲 15克，食盐 适量
温肾壮阳。适用于肾阳虚腰痛。
杜仲 30克，川续断 30克，苍术 10克，附子 10克
活血化瘀止痛。适用于肾阳不足而引起的腰痛，症见腰部冷痛，温按之痛减，舌淡苔薄，脉弦涩。
山药 60克，枸杞子 30克，粳米 100克
滋阴补肾。适用于肾阴虚腰痛，症见腰膝酸软，心烦失眠，口干咽燥等。
诃子 25克，紫草茸 15克，枇杷叶 15克，茜草 15克
滋阴降火益肾。适用于肾虚火旺，腰肌酸痛等症。服15日可获良效。
核桃仁 30克
滋阴补肾。适用于肾阴虚所致的腰部酸痛。
生地黄 30克，山茱萸 30克，川续断 10克，杜仲 10克
滋肾补腰，活血止痛。适用于肾阴亏虚而致腰痛。
黑豆 60克，核桃仁 60克，杜仲 9克
温肾壮阳。适用于肾阳虚腰痛，症见腰膝酸痛，遇劳加重，下肢不温等。
葛根 30克，全蝎 10克，川芎 10克，天麻 10克
补肾活血止痛。适用于颈椎病，或腰痛、足跟痛等。
威灵仙末 适量
寒性腰痛。
陈刀豆 10克，补骨脂 1.5克，肉苁蓉 3克，杜仲 3克，青石盐 少许，猪肾 1只
肾虚腰痛。症见腰痛酸软绵绵不断，腿膝无力，兼面色白、手足无力或面色潮红，五心烦热，失眠等。
地鳖虫 10克，苍术 10克，秦艽 10克，当归 10克，赤芍 10克，怀牛膝 10克，桑寄生 10...
寒湿腰痛。腰部冷痛重着，连及两腿，转侧不利，虽静卧痛不减。
杜仲炒去丝 120克，木香 120克，官桂 30克
寒性腰痛。
羌独活 6克，蒿木 6克，川芎 6克，防风 9克，秦艽 9克，苓皮 9克，桑枝 9克
风湿腰痛。
狗脊 9克，赤白芍 9克，秦艽 9克，红花 9克，乳香 9克，炒甲片 9克，当归 12克，川断 12...
疲血腰痛。
白芍 60克，甘草 25克，杜仲 18克，菟丝子 12克，淮牛膝 15克，当归 15克，红花 8克
长期腰痛。反复发作，活动加剧，腰膝无力等症属劳伤肝肾，精血不足，经脉瘀阻，腰失濡养之腰痛。
白芍 60克，甘草 25克，杜仲 18克，菟丝子 12克，淮牛膝 15克，当归 15克，红花 8克
长期腰痛。反复发作，活动加剧，腰膝无力等症属劳伤肝肾，精血不足，经脉瘀阻，腰失濡养之腰痛。
白芍 60克，甘草 25克，杜仲 18克，菟丝子 12克，淮牛膝 15克，当归 15克，红花 8克
长期腰痛。反复发作，活动加剧，腰膝无力等症属劳伤肝肾，精血不足，经脉瘀阻，腰失濡养之腰痛。
白术 40～120克，薏米 30～90克，芡实 30～60克，川断 20克，寄生 20克
非腰椎本身器质性病变的腰痛。
地鳖虫 10克，苍术 10克，萆藓 10克，当归 10克，川牛膝 10克，秦艽 10克，黄柏 15克...
湿热腰痛。腰痛伴有热感，小便短赤，舌苔黄腻，脉濡数。
白术 12克，杜仲 12克，防风 12克，当归 12克，穿山甲 12克，黄酒 60克
慢性腰痛。
独活 9克，桑寄生 15克，威灵仙 15克，鸡血藤 15克，骨碎补 15克，怀牛膝 12克，当归 1...
五更腰痛，每于五更发作，腰痛酸楚难眠，晨起后腰痛即失。
骨碎补 50克，威灵仙 20克，杜仲 20克，鸡血藤 50克，红花 20克，当归 20克，白芷 20...
慢性腰痛。
葛根 30克，红花 30克，川芎 10克，淫羊藿 10克
补肾活血止痛。适用于颈椎病，或腰痛、足跟痛等。
补骨脂 40克，杜仲 40克，胡桃肉 40克，淮山药 40克
消肿散疲，补肾活血。对缓解跌打损伤引起的腰痛有较好的疗效。
鹿角霜 30克，菟丝子 15克，牡蛎 15克，莲须 15克，银杏 15克，芡实 15克，白术 10克...
补肾益气，固涩止带。适用于肾气不固，白带清稀，久下不止，面色苍白，精神疲乏，形寒肢冷，头晕目眩，心悸...
蚤休 15克，地丁草 15克，虎杖 15克，当归 10克，川楝子 10克，延胡索 10克，川芎 5克
盆腔炎。如热毒重加银花、连翘、蒲公英；血热加丹皮；湿热加黄柏；湿重加车前子、萆藓；瘀滞加山楂、桃仁、...
白芍 30克，甘草 15克，当归 15克，丹参 15克，制乳没 15克，地龙 10克，木香 10克
急性腰扭伤，腰痛活动不利。
橘子 适量，猪腰子 1个，葱白，茴香，盐 适量
急性腰扭伤。打扑腰痛，恶血蓄瘀，痛不可忍。
陈久神曲 1大块，老酒 适量
挫闪腰痛，不能转侧。
艾叶 15克，茺蔚子 30克，红糖 30克
温经散寒，活血化瘀，止痛。适用于寒凝血瘀型痛经，症见经前或经行时小腹冷痛，或腰痛，得温则痛减，甚则手...
荔枝核 200克，小茴香 10克，苏木 100克，白酒 1瓶
散寒理气，行血祛瘀，调经止痛。适用于经期腰痛、下腹胀痛。在月经来潮前5天和后5天服用，经期可停服。
莲肉 30克，糯米 30克，苎麻根 30克
体虚腰痛，惯于小产。
羊胫骨 1根，黄酒 适量
益肝肾，强筋骨。治筋骨痛或骨质增生所致的腰痛。
食盐 500克，小茴香 120克
祛风散寒。用治关节痛或风寒腰痛、腿痛。
龙胆草 适量，青黛 适量，大黄 适量，黄连 适量，黄芩 适量，黄柏 适量，栀子 适量，当归 适量，木...
清肝泻火解毒。适用于热毒壅盛之急性前列腺炎，伴会阴红肿热痛，前列腺有波动，尿灼痛，有脓血尿，目赤口干...
葱白 不限多少
《女科指掌》：安生胎，落死胎。
黄柏末 等份，苍术末 等份
《北京市中药成方选集》：清热燥湿。①《成方便读》。湿热之邪，虽盛于下，其始末尝不从脾胃而起，故治病者...
上好雄黄 60克，火硝 30克
伤暑，霍乱吐泻转筋，水泻，痢疾，心腹疼痛，疟疾，反胃，腰痛，时眼，头痛，鼻痣，咽喉肿痛，牙痛，一切虫...
马钱子 8克，地龙 93.5克
祛风湿，通经络。
五加皮 等份，杜仲 等份
腰痛。
当归 等份，石菖蒲 等份
产后劳伤，肾气损动，胞络虚而风冷外袭，血滞经络，腰痛，或恶露断绝，腰中重痛，下注两股，痛如锥刺。
石菖蒲 30克，当归 15克
产后腰痛。
白术 90克，肉桂 0.99克
房劳力役，又感风湿，不能俯仰，兼腰痛者。
黑大豆 30克，甘草 6克
诸热烦渴，大小便涩；内蓄风热入肾，腰痛，大小便不通；血淋，诸淋。
杜仲 等份，橘核 等份
腰痛。
五灵脂 适量，蒲黄 适量
①《医学心悟》。散血消胀，下衣。②《方剂学》。活血行瘀，散结止痛。
杜仲 120克，补骨脂 60克，桃核仁 30个
腰痛。
千年古石灰 不拘多少
顺气散血，化痰消滞。
沙苑子 适量
温补肝肾，固精，缩尿，明目。
鹿茸 不拘多少
肾虚腰痛。
黑牵牛 不拘多少
腰痛。
川椒 500克
杀虫。
补骨脂 适量
补肾。
糖球子 等份，橘核 等份
腰痛。
鹿角 适量，鹿茸 适量
腰痛。
生姜 500克，水胶 30克
腰痛。
针砂 30克，硇砂 15克
男女腰痛脚冷，妇人胎冷，小肠疼痛不止。
阿胶 6克，艾叶 6克
《医林纂要》。安胎。《医林纂要》：阿胶澄清下部秽浊而大滋血气，不独能养阴而巳；艾叶大暖下部而补虚去寒...
乌药叶 等份，侧柏叶 等份
肾虚腰痛。
补骨脂 120克，杜仲 120克
内伤腰痛，真阳不足者。
杜仲 250克，杜仲叶 1250克
补肝肾，强筋骨，安胎，降血压。
杜仲 20克，威灵仙 15克
补肾强骨，除湿止痛。
白术 27克，杜仲 15克
风寒腰痛不能直者。
补骨脂 30克
腰痛。
补骨脂 30克，茴香子 21克
①《圣济总录》。虚劳肾气衰惫，梦寐失精，兼治肾虚腰痛。②《魏氏家藏方》。肾气虚冷，小便无度。
补骨脂 30克，黑牵牛子 60克
寒湿气滞，腰痛，脚膝肿满，行步艰难。
白花菜子 600克，花椒 500克
祛风散寒，活血通络。
乳香 15克，没药 15克
产后腰痛、胁痛，不可忍者。皆有败血流入二经，以致作痛。
龙骨 90克，石斛 60克，韭子 230克
温肾固精。适用于肾阳虚衰之遗精早泄，心悸失眠，腰痛等。
人参 10克，甘草 10克，熟地黄 30克，山茱萸 15克，枸杞子 15克，当归 15克
补肾益气。适用于脾肾两虚，中气不足之梦遗滑精，伴面黄体瘦，自汗气短，头眩心悸，耳鸣耳聋，腰痛腿软，舌...
核桃仁 60克，白酒 适量，红糖 适量
补肾益精。用治腰痛，遗精。
木香 3克，麝香 0.3克
腰肌劳伤，外伤性腰痛。
青皮 6克，荆芥 6克，红花 6克，枳壳 6克，三七 6克，羌活 9克，防风 9克，牛膝 9克，杜仲...
腰椎间盘突出症，属瘀血型腰痛及下肢疼痛麻木，酸胀, 痛有定处。
黑豆 30克，韭菜子 30克
补肾活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。
生地黄 30克，棉花根 30克
补肾活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。
淫羊藿叶 20克
补肾活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。
炒杜仲 100克，白酒 500毫升
补肾活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。
金钱草 50克，冬葵子 10克，鸡内金 10克
祛湿清热止痛。适用于腰痛和足跟痛。
土鳖虫 30克
补肾活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。
栀子 60克，炒桃仁 10克，水蛭 15克
清热活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。
鳖甲 60克，杜仲 90克，川牛膝 90克
补肾活血止痛。适用于腰痛和足跟痛。
熟地黄 30克，核桃仁 30克，枸杞子 30克
补肾养阴活血。适用于腰痛和足跟痛。
川芎 10克
活血散寒止痛。适用于腰痛和足跟痛。
韭菜根 300克
活血散寒止痛。适用于腰痛和足跟痛。
川芎 45克，威灵仙 45克
祛风除湿，散寒止痛。适用于腰痛和足跟痛。
海盐 50克，花椒 25克，艾叶 50克，蛇皮 1条
活血散寒止痛。适用于腰痛和足跟痛。
透骨草 60克，米醋 适量
活血散寒止痛。适用于腰痛和足跟痛。
罂粟壳 9克，缬草 9克，乌头 4.5克
腰痛，并手足挛痛。
白术 30克，泽泻 9克，肉桂 1.5克
腰痛，日重夜轻，小水艰涩，饮食如故者。
杜仲 30克，肉桂 15克，牡丹皮 15克
肾气虚弱，荣伤过度，有所亏损，腰痛连小腹疼痛，俯仰短气。
杜仲 120克，木香 20克，官桂 30克
活血化气。
羌活 60克，独活 30克，五加皮 40克，生地黄汁 200毫升，黑豆 200毫升
腰肌劳损，腰痛强直，难以俯仰。
橘核 适量
①《本草衍义》。肾疰腰痛，膀胱气痛。②《便览》。小肠气痛坚硬。
当归 等份，肉桂 等份，延胡索 等份
中风瘫痪，腰痛，产后瘀血腹痛。①《百一》。中风手足拘挛，口眼斜，左瘫右痪，骨节酸疼，脚弱无力，行步不...
罗裙带叶 等份，杉树皮 等份，槐树皮 等份
闪跌殴打腰痛。
延胡索 等份，当归 等份，官桂 等份
腰痛。
桂心 30克，牡丹 1克，附子 15克
①《圣惠》。膀胱冷气攻腰跨，疼痛。②《普济方》。肾虚腰痛。腰间隐痛挫闪，而不能动者。
鹿角 1枚，酒 1000毫升
腰痛辗转不得。
没药 30克，地龙 30克，肉桂去粗皮 15克
伤寒后腰痛不可忍。
杜仲 500克，五味子 300克
腰痛。
芸苔子 等份，菴蔺子 等份，橘核 等份
腰痛不可忍。
杜仲 120克，橘核 45克，黄柏 15克
肾虚、血滞、闪挫等一切腰痛。
透明雄黄 6克，松县黄丹 6克，马牙硝 9克
腰痛不能转侧。
补骨脂 60克，附子 30克，肉桂 30克
五种腰痛。
肉桂 2〜3克，粳米 50〜100克，红糖 适量
补阳气，暖脾胃，散寒止痛。
肉桂 9克，附子 9〜12克，杜仲 6克
真寒腰痛，六脉弦紧，口舌青，阴囊缩，身战栗。
杜仲 20克，威灵仙 15克
补肾强骨，除湿止痛。
黑牵牛子 适量
腰痛。
黑牵牛子 120克
腰痛。
牙硝 10克，雄黄 5克，麝香 5克
闪挫腰痛，不能屈伸者。
补骨脂 适量
①《妇人良方》。妊娠腰痛，状不可忍。②《景岳全书》。妇人肾虚腰痛。
五加皮 30克，赤芍 30克，川大黄 60克
疏风，利筋脉。
杜仲 等份，橘核 等份
腰痛。
补骨脂 120克，杜仲 120克，紫河车 1具
内伤腰痛，真阳不足。
补骨脂 120克，生姜 75克，核桃仁 30枚
腰痛。
补骨脂 等份，茴香 等份，辣桂 等份
打坠凝瘀，腰痛。
黑牵牛子 30克，硫黄 15克
腰痛。
熟地黄 30克，白术 15克
跌打闪挫，以至腰折不能起床，状似伛偻者。熟地黄原能接骨，不只补肾之功。白术善能通腰脐之气，气通则接续...
黑料豆 60克，白酒 150毫升
孕妇腰痛如折。
大黄 15克，生姜 15克
①《三因》。坠堕闪腰，腰痛不能屈伸。②《得效》。打仆腰痛，恶血蓄瘀，痛不可忍。
杜仲 9克
肾虚腰痛。
猪肝 120克，芜荑 30克
产后赤白痢，腰痛腹痛，食少。
胡桃仁 12克，补骨脂 12克，杜仲 12克
肾虚腰痛。
川木香 3克，茴香 9克，杜仲 9克
腰痛。
川乌 10克(生)，草乌 10克(生)，乳香 10克，没药 10克，马钱子 10克，丁香 10克，肉...
祛风镇痛，舒筋活血。
附子 12克，当归 12克，巴戟天 12克，白术 18克，龙骨 18克（生），牡蛎 18克（生），肉...
温阳填精益气。
苏子 75克，半夏 75克，当归 45克，炙甘草 60克，前胡 30克，厚朴 30克，肉桂 45克
降气平喘，祛痰止咳。
枸杞子 400克，菟丝子 400克（炒），覆盆子 200克，五味子 50克（蒸），车前子 100克（...
补肾益精。
杜仲 2500克
补肝肾，强筋骨，降血压。
杜仲 500克，补骨脂 250克，胡桃肉 20个，大蒜 120克（熬膏）
补肾壮腰。
地黄 240克（干），薯蓣 120克（即山药），山茱萸 120克，泽泻 90克，茯苓 90克，牡丹皮...
温补肾阳。
杜仲 30克，肉苁蓉 15克，巴戟天 15克，破故纸 30克（盐水炒)，茴香 30克，青盐 15克
益肾补腰，强筋壮骨。
西党参 9克，全当归 9克，白术 9克（生），生黄芪 15克，怀山药 15克，云茯苓 15克，枣仁 ...
补气血，益脾肾。
熟地黄 6~30克，山药 6克，山茱萸 3克，枸杞子 6克，甘草 6克，杜仲 6克，肉桂 6克，制附...
温肾填精。
制马钱子 适量（含士的宁8.0克)，地龙 93.5克(焙黄）
祛风湿，通经络。
菟丝子 12克，沙苑蒺藜 12克，韭菜子 12克，金樱子 12克，枸杞子 12克，白莲子 9克，覆盆...
滋肾温阳，益气固精。
血余 240克，熟地 240克，枸杞 120克，当归 120克，鹿角胶 120克，菟丝子 120克，...
滋阴补阳乌发。
黑豆 120克（炒），熟地 20克（酒浸），当归 120克（酒制），肉桂 120克，炮姜 120克，...
功能养血祛瘀，温经止痛。
枸杞子 275克，覆盆子 135克，车前子 68克（盐），菟丝子 275克（炒），五味子 35克（蒸...
补肾益精。
秦艽 3克，川芎 6克，桃仁 9克，红花 9克，甘草 6克，羌活 3克，没药 6克，当归 9克，五灵...
活血行气，祛瘀通络，通痹止痛。
熟地黄 160克，车前子 50克（盐），菟丝子 50克，诃子 20克（去核），枳壳 50克（麸炒），...
滋阴补气，益肾填精。
杜仲 480克（盐），补骨脂 240克（盐），核桃仁 150克(炒)，大蒜 120克
补肾强腰。
细梗胡枝子 2083克，黄芩 375克，石韦 500克，黄芪 500克
清热利尿，补气健脾。
苍术 适量，茯苓 适量，白茅根 适量，防己 适量，人参 适量(去芦），黄精 适量，菟丝子 适量，枸杞...
益肾健脾，利水消肿。
太子参 250克，黄连 100克，法半夏 250克，陈皮 100克，茯苓 200克，大黄 400克，...
益气健脾，活血化瘀，通腑泄浊。
广金钱草 218克，车前草 100克，光石韦 109克，玉米须 54.5克
清热利湿，通淋排石。
广东王不留行 400克，黄芪 464克，车前子 264克，两头尖 336克，泽兰 336克，八角茴香...
清利湿浊，化瘀散结。
葛根 适量，地黄 适量，黄芪 适量，天花粉 适量，玉米须 适量，南五味子 适量，山药 适量，格列本脲...
滋肾养阴，益气生津。
鹿茸 适量，山茱萸 适量，枸杞子 适量，补骨脂 适量，桑椹 适量，山药 适量，熟地黄 适量，丹参 适...
补肾填精，益气壮阳。
杜仲叶 100克（盐炒），狗脊 75克(制），当归 100克，白术 75克（炒），泽泻 50克，乳香...
补肾活血，强筋止痛。
补骨脂 81克（盐），当归 108克，牛膝 81克，乳香 27克(制），赤芍 43克，土鳖虫 43克...
补肾活血，强筋止痛。
三七 适量，川芎 适量，延胡索 适量，白芍 适量，牛膝 适量，狗脊 适量，熟大黄 适量，独活 适量
活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。
败酱草 适量，金银花 适量，牡丹皮 适量，白花蛇舌草 适量，赤芍 适量，仙鹤草 适量，黄连 适量，黄...
清热解毒，凉血通淋。
枸杞子 30g，
治疗肾虚引起的腰酸、腰痛。
橘核 100g，杜仲 100g，盐 少许，酒 少许
治腰痛。
水芹菜 500g，
治高血压、头痛眩晕、小便淋浊、尿血腰痛。
羊脂 150g，羊髓 150g，白沙蜜 150g（炼净），生姜汁 适量，地黄汁 150g，
补肺益肾，除骨蒸热。适用于虚劳引起的腰痛、咳嗽、骨蒸潮热等症。
鹌鹑 1只，杜仲 10g，枸杞子 10g，酱油 少量，盐 少量
补益肝肾，可治肝肾虚损引起的腰痛、脚软、头晕、眼花等症。
鳝鱼 250g，芹菜 15g，洋葱 15g，玉兰 15g，高汤 30g，猪油 30g，花生油 30g，酱油 2g，黄酒 4ml，白糖 2g，味精 1g，淀粉 12g，芫荽 6g，胡椒面 0.5g，盐 2g
补气益精。适用于肾阳亏虚、阳痿、伴有腰痛、腰膝酸软、畏寒肢冷、面色苍白等症。
淡水大虾 200g，油菜心 50g，水发木耳 10g，调酱油 适量，料酒 适量，精盐 适量，味精 适量，植物油 适量，鸡油 适量
滋阴壮阳。可作为肾阳不足而引起的腰痛、阳痿、神疲乏力以及产后乳汁不下或脾肾阳虚等患者的调养保健食谱。
枸杞子 20g，糯米 50g，白糖 适量，水 500ml，
补肾生精，养血明目。枸杞子与糯米为粥，久食不伤脾胃，腰酸隐痛兼头晕目眩、视力减退、阳痿、遗精之肾阴虚...
韭菜 300g，白虾皮 20g，花生油 40g，精盐 适量，味精 适量
补肾益精，壮阳散血。韭菜性温味甘、辛，有温补肝肾、助阳固精、下气散血、健脾提神等功效；虾皮有壮阳补肾...
葱白 3根，丝瓜 150〜200g，灯芯草 50g，
通阳利水，清热解毒。适用于火热蕴肾型急性肾炎，浮肿不甚明显，腰痛甚、面色苍白、咽痛口干、心烦、小便红...
猪腰 4只，核桃仁 30克，葱 适量，姜 适量，韭菜 适量，料酒 适量，盐 适量，醋 适量，油 适量
本品具有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血...
大米 100克，覆盆子 20克，青菜叶 适量，红枣 适量，盐 适量
覆盆子可固肾涩精、止带；大米可健脾补气。两者合用，对肾虚型带下量多、质稀如水、淋漓不断，伴有腰酸腰痛...
猪腰 550克，生菜丝 100克，料酒 适量，生抽 适量，白醋 适量，味精 适量，蚝油 适量，葱花 适量，蒜泥 适量，胡椒粉 适量，红椒丝 适量，香油 适量
本品可补益肾气、强肾壮腰、延缓衰老，适宜肾虚引起的腰酸腰痛、盗汗者，肾虚耳聋、耳鸣的老年患者食用。
花豆 100克，虾仁 50克，葱 1根，盐 5克，食用油 适量
本品可补肾壮阳、强身健体、护肤养颜。肥胖、高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化患者，腰痛、腿软、筋骨疼痛...
黑豆 80克，红糖 适量，
黑豆有补肾益阴、健脾利湿、乌发养颜之效，适宜脾虚浮肿、脚气者，热病后出虚汗者，妊娠腰痛或腰膝酸软、白...
海蜇 100g，淡菜 50g，瘦猪肉 150g，姜 适量，精盐 适量，味精 适量，麻油 适量，
适用于高血压、头晕目眩、肾虚腰痛。
金钱草 10g，海金沙 10g，鸡内金 15g，
清热排石。适用于石淋，即尿中有时夹有砂石，尿色黄赤混浊，小便艰涩灼痛，时或突然阻塞，尿意窘迫，尿道刺...
核桃肉 5个，白糖 50g，黄酒 50ml，
宁心益智，补肾壮腰。核桃肉有较好的祛病强身效用。可以降低胆固醇、防止动脉硬化3此药膳适宜于健忘而兼头...
杜仲 10～15g，黑眉豆 10～15g，猪脊骨 250g，
补肝肾、活筋骨。适用于老年性关节炎、肾虚腰痛。
肉桂 2～3g，桂枝 10g，粳米 50～100g，红糖 适量，
温经散寒，通络止痛，补阳气，暖脾胃。适用于寒湿腰痛、风寒湿痹、及畏寒怕冷、肾阳不足、四肢发凉、阳痿、...
地骨皮 90g，萆薢 50g，杜仲 50g，好酒 1000ml，
利尿祛湿、补肝益肾。适用于妇带下、风湿腰痛、小便频数、湿浊。蒲公英粥
杜仲 30g，党参 30g，龟肉 90g，姜片 适量，酱油 适量，葱花 适量，食盐 适量，味精 适量，水 1000ml，
具有养补肝肾、安五脏、利安胎、止腰痛之效。适于由肾气不固引起的胎动不安、先兆流产者食用。
鹿角胶 15～20g，鲜紫河车 1/3具，粳米 100g，生姜 3片，葱 适量，盐 适量，
补肾阳，养精血。适用于肾气不足所致的子宫虚冷、不孕、崩漏、带下及阳痿、早泄、遗精、腰痛等。
乌母鸡 1只，胡桃肉 30g，粳米 100g，盐 适量，葱 适量，姜 适量，
温肾固精。治脾肾不足、腰痛脚弱、阳瘘滑精、小便频繁、大便干结等。
杜仲 15g，五味子 6g，羊腰 500g，葱 适量，料酒 适量，姜 适量，酱油 适量，芡粉汁 适量，素油 适量，
补肝益肾健腰。适用于肾虚体弱、慢性腰痛、阳瘘。
杜仲 10g，羊肾 2枚，调料 适量，
温阳固精，养肝肾，强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精等症。
鹿角胶 15～20g，粳米 100g，生姜 3片，
补肾阳，生精血，适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛、妇女子宫虚冷、不孕、崩漏、带下等。
老鸭 1只，核桃仁 200g，荸荠 150g，鸡泥 100g，鸡蛋 2只，调料 适量，
补肾，固精，平喘。适用于肾虚咳喘及腰痛、阳瘘、石淋等症。
韭菜 750g，羊里脊肉 200g，金针菜 30g，黑木耳 15g，冬笋 90g，酱油 适量，食盐 适量，生姜末 适量，黄酒 适量，面粉 适量，
补肾壮阳。适用于肾阳亏虚、阳痿不起、伴有腰痛、腰膝酸软、头晕耳鸣等症。
鲜韭菜 30～60g，生虾仁 30～50g，粳米 100g，盐 适量，姜 适量，葱 适量，
补肾益阳。用于肾阳虚所致的阳痿，腰痛。
鹿茸 3～6g，粳米 100g，生姜 3片，盐 少许，
温肾阳，养精血。适用于肾阳不足所致的阳痿、早泄、滑精、腰痛、妇女子宫虚冷、不孕、崩漏、带下者。
鳝鱼 250g，芹菜 15g，洋葱 15g，水发玉兰片 15g，酱油 2g，黄酒 4g，白糖 2g，味精 1g，湿淀粉 12g，香菜 6g，高汤 30g，猪油 30g，花生油 30g，胡椒面 0.5g，盐 2g，
补气生精。适用于肾阳亏虚、阳瘘、伴有腰痛、腰膝酸软、畏寒肢冷、面色苍白等症，久服可收意想不到之功效。
黑芝麻 25g，核桃仁 25g，白酒 500ml，
补肾，纳气，定喘。适用于肾虚咳嗽、腰痛脚弱、阳痿、遗精、大便干燥等症。
羊肾 2枚，杜仲 5g，五味子 6g，料酒 适量，葱 适量，姜 适量，味精 适量，盐 适量，
温阳生精，补肝肾，强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、伴腰膝酸软、筋骨无力等症。
鹿肉 适量，大米 适量，
补肾填精，强身壮骨。适用于遗精、阳痿、肾虚腰痛等病症。
团鱼 1只，女贞子 15～20g，枸杞子 30g，粳米 50～100g，盐 适量，姜 适量，葱 适量，
补肝肾，养阴液。适用于肝肾阴虚所致的遗精、腰痛、头晕眼花。
猪肾 1对，熟附子末 3g，
补肾固精。适用于肾阳虚之腰痛、腰以下冷、遗精、阳痿、耳鸣耳聋、小便频数。
羊外肾 2个（即山羊或绵羊的睾丸)，糯米 适量，
补肾壮阳，理气。适用于肾虚腰痛、遗精、阳痿之症。
猪腰 500g，黄花菜 50g，姜 适量，葱 适量，蒜 适量，素油 适量，食盐 适量，糖 适量，芡粉 适量，
补肾健脾，固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄、阳痿、产妇乳少。
禾花雀 30只，五花肉 250g，马蹄 适量，芫荽 适量，虾肉 适量，香菇 适量，生粉 适量，植物油 1000g（实耗100g），鸡蛋清 适量，面包屑 适量，白糖 适量，绍酒 适量，
温肾助阳。适用于肾亏腰痛、阴冷不育等症。
淮山药 30～60g，菟丝子 10～15g，糯米 100g，白糖 适量，
健脾温肾，滋阴泻热。适用于劳淋诸症:小便赤涩不堪、淋沥不尽、遇劳即发、神疲腰痛。此方诸药合用，共奏温...
竹七 45g，白酒 500ml，
活血补血，补中益气、生肌长肉。适用于跌打损伤、劳伤吐血、腰痛、体虚乏力等症。
山药 50g，鸽肉 250g（无骨），鸡蛋 5个，酱油 5g，绍酒 适量，味精 适量，
健脾益肾，生津止渴。适用于脾胃虚弱、食少形瘦、胸部平坦、倦怠无力；肾虚腰痛、尿频；气阴两虚之口渴、妇...
干鱿鱼 100g，里脊肉 150g，冬笋 200g，葱 1根，何首乌 5g，肉苁蓉 25g，酱油 3大匙，糖 8大匙，麻油 少许，油 20g，太白粉 少许，
鲜香味美。何首乌味甘，性微甘，能滋养肝脏气血，并可治疗腰痛及便秘；肉苁蓉味甘，性温，能增强肌肉发育，...
核桃仁 150g，山楂 50g，白糖 200g，
本品益肺肾，润肠燥，消食积。用于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、便干、食积、血滞经少及腹痛等症有较好食疗作用。...
杜仲 10g，羊肾 2个，调料 适量，
温阳填精，补肝肾，强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精等症。
羊肾 2个，杜仲 5g，五味子 6g，料酒 适量，葱 适量，姜 适量，味精 适量，盐 适量，
壮阳固精，补肝肾，强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精伴腰膝酸软、筋骨无力等症。
猪脊骨 500g，莲藕 250g，精盐 适量，味精 适量，
适用于气血虚弱、面色苍白、腰膝酸软、四肢无力、慢性腰痛、陈旧性腰肌损伤。
羊肉 500g，太子参 30g，龙眼肉 20g，首乌 15g，生姜 适量，葱 适量，黄酒 适量，精盐 适量，味精 适量，胡椒粉 适量，麻油 适量，
适用于气血两亏、形体羸瘦、肢寒畏冷、面色萎黄，气短乏力、心悸、眩晕、腰痛、阳痿。
胡桃仁 30g，黑芝麻 30g，大枣 10枚，牛心 150g，料酒 适量，精盐 适量，
补血养肝，补气健脾，乌须黑发，补肾固精，温肺定喘，润肠通便，适用于肾虚喘嗽、阳痿遗精、腰痛脚软、大便...
杜仲 15g，猪腰 4个，
壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及患肾炎、肾盂肾炎后所出现的腰部酸痛症。
鹿角胶 15～20g，粳米 100g，生姜 3片，
益精血，补肾阳。适用于肾阳不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛、妇女子宫虚冷、不孕、崩漏、带下等。
鹌鹑 2只，萝卜 200g，菜油 适量，生姜 适量，葱 适量，醋 适量，食盐 适量，料酒 适量，味精 适量，
补肾气，壮腰膝，强身体。适用于肾虚腰痛及各种虚弱症。
猪里脊肉 250g，水发木耳 25g，水发笋片 25g，豌豆 25g，鸡蛋 1个，枸杞子 50g，猪油 50g，素油 750g，葱 适量，姜 适量，水淀粉 适量，精盐 适量，食醋 适量，味精 适量，黄酒 适量，鲜汤 适量，
补肝益肾，养血滋阴，可用于体虚神疲、血虚眩晕、心悸、阳痿、腰痛等症的辅助食疗。
腽肭脐 30～50g，白酒 500ml，
温肾壮阳适用于肾阳虚之阳痿、遗精、精冷、腰痛、畏寒喜暖及男子不育、女子不孕等症。
鹿角胶 15～20g，粳米 100g，生姜 3片，
补肾阳、益精血。宜用于肾阳不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛、妇女子宫虚冷、不孕、崩漏、带下等。
天麻 20g，乳鸽 1只，山柰 10g，胡椒粉 3g，生姜 5g，草果 2个，大茴香 2粒，料酒 10ml，葱 10g，桂皮 10g，盐 3g，小茴香 10g，味精 2g，白糖 15g，鸡精 2g，酱油 15ml，素油 50ml，
定惊、熄风、补肾。适用于头风头痛、肢体麻木、半身不遂、小儿惊痫、肾虚腰痛等症。
猪腰 2个，板栗 80g，杜仲 30g，田七 15g，料酒 1大匙，胡椒粉 半小匙，盐 适量，葱段 少许，姜片 少许，
猪腰具有滋阴养肾的功效，适用于肾虚腰痛、急性肾炎、肾盂肾炎后出现的腰部酸痛症。此外，猪腰中还含有丰富...
芝麻 2g，盐 1g，粗茶叶 3g，
通血脉，养脾肾。适用于经期下腹疼痛、腰痛。