腰痛食疗调理方案

2019-08-09

辨证分型

肾精亏损型腰痛

枸杞子、杜仲、猪腰;:咸肉、虾、芥末、辣椒

气滞血振型腰痛

菠菜红枣肉桂

:咸肉、虾、芥末、辣椒。

寒湿腰痛型腰痛

:海带、香菇、肉桂;

:咸肉、虾、芥末、辣椒。

腰痛调理一:

急性扭伤-菠菜酒

【适用范围】用力过猛而导致的腰部疼痛。

【对症食疗】菠菜500克,洗净,榨汁,用200毫升黄酒送服。菠菜与黄酒同饮,能通畅气血,缓解急性腰痛。(民间验方)

老中医说

不要睡软床,久坐沙发类较软的椅凳。

腰痛调理二:

寒湿腰痛-香菇薏米

【适用范围】遇阴雨天或寒冷季节,腰部冷痛者。

【对症食疗】香菇3朵洗净,切片;薏米50克洗净,浸泡;大米80克洗净,与薏米一起加水熬煮,将熟时放入香菇,再煮片刻加盐调味即可。本品散寒止痛,淸热利湿,缓解天冷腰痛。(民间验方)

老中医说

不要让腰部受凉,可在办公室放一个腰部靠垫。

腰痛调理三:

肾精亏损-鸡蛋枸杞汤

【适用范围】伴有腰膝酸软、足底疼痛等症状的腰痛者。

【对症食疗】鸡蛋2个,枸杞子50克,加适量清水,大火煮沸,加盐调味即可。枸杞子、鸡蛋同食滋补肝肾,缓解腰膝酸软。(民间验方)

老中医说

在热水中加入醋,然后热敷于疼痛处,能有效缓解腰痛。

腰痛调理四:

预防腰痛-核桃仁

【适用范围】预防腰痛。

【对症食疗】核桃仁30克,加水煎煮,调入白糖即可。核桃补养肝肾,强筋健骨,预防肾虚腰痛。(来自《中国食疗大全》)

老中医说

上班族每坐2小时应该站起来活动一下,如扭扭腰,抬抬腿,能有效预防腰痛。

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相关方剂

腰痛丸

补肾活血,强筋止痛。

腰痛片

补肾活血,强筋止痛。

腰痛宁胶囊

消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。

相关偏方

腰痛散

肾虚腰痛。症见腰痛酸软绵绵不断,腿膝无力,兼面色白、手足无力或面色潮红,五心烦热,失眠等。

腰痛立安散

腰痛。

腰痛通用方

补肾活血。适用于慢性腰肌损伤而致之腰腿疼痛。

腰痛通用方

温补肾阳。适用于不明原因的腰痛,疗效较好。

腰痛通用方

活化瘀止痛。适用于跌打损伤,闪腰岔气引起的腰痛,症见腰部刺痛,痛有定处,按之痛甚,舌...

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