坐骨神经痛推荐食疗方

坐骨神经是支配下肢的主要神经，坐骨神经痛是指坐骨神经发生病变的一组症状群。其中，腰椎间盘突出是最常见的病因。其次，推管内肿瘤、腰椎结核、妊娠子官压迫等也是其发病原因。

坐骨神经痛的常见症状包括：以单侧性疼痛为主要表现，呈待续性钝癌、烧灼样、刀割样痛，在液间更为严重。

饮食重点

多食用含维生素和膳食纤维的食品。

可以适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢性营养物质。

少饮酒。因为酒量过多，对肝脏损害较重，导致机体免疫下降，对疾病恢复有严重影响。

严禁暴饮暴食。适当控制饮食的量，合理搭配方杂粮。

药膳方推荐

干姜花椒粥

配方：高良姜4片，干姜5片，粳米100克，花椒粒、红糖各适量。

做法：1干姜、高良姜和花椒粒一同入人纱布袋中，扎紧口；粳米淘净。

2锅中放入粳米，加入适量清水和纱布袋，煮至粥成，取出纱布袋，加入红糖，拌匀即可。

用法：每日早晚食用。

功效：适合心腹冷痛、呕吐、呃逆、脾胃虚寒、口吐清水的坐骨神经痛患者食用。

川乌艾叶蜜饮

配方：元胡、制川乌、艾叶各9克，蜂蜜15毫升。

做法：1艾叶洗净，烘干，切碎；制川乌、元胡分别洗净，烘干，切片。

2砂锅中放入制川乌、元胡，加水浸泡片刻，用武火煮沸，改用文火煎煮1个小时，加入艾叶拌匀，再煎煮20分钟，关火，去渣取汁。

3药汁静置至温热，兑入蜂蜜，搅匀即成。

用法：每日2次，早晚服用。

功效：消炎止痛，温经散寒，行气通络。适用于坐骨神经痛、寒性宫颈癌疼痛等。

漏芦党参鸡

配方：童子鸡（男性要吃母鸡，女性要吃公鸡）1只，漏芦、党参各50克。

做法：先将漏芦、党参装入鸡腹，用棉线扎好放入砂锅内用文火炖至烂熟。

用法：佐餐食用。

功效：有效缓解坐骨神经痛。

舒筋活络饮

配方：独活、牛膝各15克，木瓜、地龙、千年健各10克，杜仲、续断、当归、威灵仙各12克，鸡血藤25克，红花、川芎各9克。

做法：将配方中所有材料放入锅中，加入适量水，武火烧开转文火熬煮半小时即可。

用法：每日1次，早晚分服。

功效：行血止痛。适用于坐骨神经痛。

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