爱吃醋的女人,其实更健康美丽!

2019-04-08

由粮食酿造产生的醋,不仅含有丰富的醋热量、胆固醇、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、脂肪、铁、钥、鳞、钠、钾、铜、锌、镁、硒、维生素、叶酸、烟酸以及胡萝卜素等,还具有美白、抗衰老、消除疲劳、杀菌等作用。对于繁忙的都市白领女性而言,醋是健康美丽最简单省时省事的选择:

        爱吃醋的女人,其实更健康美丽!

(1)醋可以有效地消除疲劳。尤其是现在市面上出售的保健醋,对消除疲劳有很神奇的作用。

(2)醋能帮助消化加快人体对营养的吸收,同时也有利于促进人体对钙质的吸收。中年女性很容易出现骨质疏松的现象,而如果能多食用醋,就很好地预防骨质疏松。

(3)醋能防癌和抗衰老。

(4)增强肠道和胃的杀菌能力,增强身体自身的免疫力。

(5)扩张血管,防止脑血栓、糖尿病等病变的出现。

(6)增强肝脏的功能。

(7)增强肾的排毒功能。

(8)美容肌肤;醋酸有很强的杀菌作用,对皮肤和头发有很好的保护作用。在洗澡时,在水中加入适量醋,可以起到增强皮肤活力的目的。而用滴有醋的水洗头,不但可以让头发飘逸顺滑,还能有效去除头皮屑。对于烫染导致发质损害比较严重的头发,用适当食醋洗头,效果更好。

既然醋对女性来说如此有用,可是你真的会吃醋吗?怎样吃醋是正确的?

(1)空腹不能喝醋。空腹喝醋会对胃造成极大的伤害,会严重损害胃壁上的保护膜。

(2)喝醋的最佳时间是饭后一小时。

(3)每天最多喝两杯稀醋。醋是把双刃剑,喝多了会给胃肠带来很大刺激,而且市面上出售的水果醋等醋饮料,含有大量的糖分,喝多了会极大提高肥胖的几率。

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