按摩这几个穴位 让你轻轻松松“躲过”孕吐

孕吐是让很多准妈妈和备孕女性头痛的一件事，怀孕初期（1~3个月内），绝大多数女性都会出现恶心、呕吐的反应。这一时期的孕妇嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味后即可引起呕吐，长此以往，对孕妇和胎儿都是不利的。

孕妇为什么会在初期发生孕吐呢？怀孕的时候，孕妇的阴血都下行到冲任养胎，会导致冲气偏盛，脾胃气血偏虚，而胃气虚则不能向下推动食物，反而会跟着冲气往上跑，所以会引起呕吐的现象。

所以，要解决孕吐问题，就要健脾胃，把胃气拉下来，最好的办法就是按揉足三里、内关和公孙穴。

足三里是胃的下合穴，与胃气是直接相通的，因此按揉这里可以将胃气往下导。建议每天早晨按揉足三里3分钟即可。

内关穴位于前臂内侧正中，腕横线上方两横指、两筋之间。按揉它能使身体上下通畅。

公孙是足太阴脾经的络穴，公孙穴位于脚内缘，第一跖骨基底的前下方，顺着大脚趾根向上捋，凹进去的地方就是。按揉它能调理脾胃，疏通肠道。肠道通畅了，胃气也就跟着往下走了。内关穴和公孙穴最好在17～18点按揉，每次4～5分钟就好，长期坚持一定会得到很好的效果。

另外，怀孕初期的饮食应以易消化、清淡为主，不应进食过于油腻、滋补的食物，以免增加对胃肠道的刺激。可以多吃新鲜的蔬菜水果，遵循少食多餐的原则。