孕吐严重怎么办 这个食疗方营养又止吐

女性在怀孕期间会出现早孕反应，也就是妊娠呕吐。如果反应比较轻，只是反复呕吐、厌食、挑食、全身无力，则不需要担心。如果症状严重，呕吐频繁，甚至不能进食和进水，同时全身乏力，明显消瘦，小便少，伴有水和电解质失衡等症状，就要引起重视了。

由于孕妇的特殊体质，最好不要吃药，可以采取食疗的方法来缓解，这里小编给孕妈妈们推荐一个不错的食疗偏方——砂仁蒸鲫鱼。

准备鲜鲫鱼250克，砂仁5克。将砂仁研成细末。鲜鲫鱼去鳞和内脏清洗干净后，将酱油、食盐、砂仁末搅匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封住刀口，放入盘中盖严，上笼蒸熟即可。此方具有利湿止呕的功效，可有效缓解孕吐。

另外，孕吐期间要注意以下几个方面：

（1）孕妇对妊娠反应要顺其自然，保持乐观的情绪。

（2）要尽量少下厨，避免闻到让自己不舒服的气味。

（3）要调节饮食，保证营养，满足胎儿的营养需要。吃饭时要细嚼慢咽，完全咀嚼。

（4）要避免任何不舒服的食物，如辛辣、口味重、油腻、加工过的肉类、巧克力、酒、碳酸饮料等。

此外，饮食可以少食多餐，可以多吃自己想吃的食物，多吃含蛋白质和维生素丰富的食物。总之，孕妈妈只有照顾好自己的身体，宝宝才会健康。