防止肾虚脱发 小黑豆竟有如此功效
快节奏的生活，让不少人忽视了一日三餐的重要性。而主食摄入不足，则容易导致气血亏虚、肾气不足。同时呢，肾和头发之间又有紧密的联系，所以我们一定要注意多摄入一些补肾益肾的食物。
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黑豆，在我们的生活中十分普遍，而且在众豆中有“豆中之王”的美称。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
另外，黑豆性平，味甘，归脾、肾经。中医认为，黑豆具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚脱发者食用。
在这里，小编告诉大家一个比较便捷的黑豆食用方法——煮黑豆。
准备黑豆300克，盐适量。先将黑豆放入冷水中浸泡2小时，沥干水分，备用。然后将泡发好的黑豆放入煮锅中，加入适量水，大火烧开后，改用小火熬煮至豆粒饱胀为度。最后将煮好的黑豆控去水分，盛入盘中，撒细盐少许，搅拌均匀，放凉后，装入瓷瓶中。
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每日2次，每次食用10粒，饭后食用，温开水送下，可以连续食用。
煮黑豆是不是很简单呢？有脱发烦恼的朋友都可以试一试，相信有不错的疗效。
相关偏方
补肾养肝，稳定血压。有助缓解高血压。
杏仁中毒。
诸药中毒。
小儿自汗、盗汗。
适用于黄褐斑。
相关食疗
活血通络。
养血生血、活血化瘀。
补血乌发、养心安神。
黑豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有大豆异黄酮等物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。
黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老非常重要。
相关茶方
补肾养血止痛。
滋肾养肝，养心安神。适用于失眠症等。
滋补肝肾，化瘀降脂。适用于肝肾阴虚型脂肪肝。
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